Memory foam madrasser, medan mycket bekväma, kan ofta vara den skyldige bakom en varm och svettig natt tillbringade gungade och svarvning. Enligt Sleep Like the Dead, Den största oberoende webbplatsen för sömngranskning i USA, rapporterar cirka 8% av ägarna till minneskummadrasser överhettning eller sova varmt på deras minneskummadrass. Men lättnad från en varm minneskummadrass är uppnåelig.

det är viktigt att notera att endast vissa minneskummadrasser är heta på natten och beroende på märke och typ kan det finnas signifikanta skillnader mellan värmehållande nivåer.

varför är din MINNESKUMMADRASS varm?

skumstruktur

själva minneskumstrukturen kan orsaka överhettning. I vissa branscher används skum som isolator. Eftersom skummaterialet måste vara tillräckligt tätt för att stödja din kropp, kan luftcirkulationen mellan din madrass och kropp och inuti madrassen vara begränsad.

som ett resultat stannar värmen fast och madrasstemperaturerna fortsätter att öka när natten bär på på grund av den begränsade ventilationen. Vissa skummadrasser är tätare än andra och ju högre skumdensitet desto högre värmefaktor.

vissa minneskummadrassmärken har bytt material och infört gelkylningskomponenter eller växtmaterial för att kompensera de heta madrassproblemen. Skummadrasser gjorda av växtmaterial är enligt uppgift något svalare än andra modeller.

en skummadrass infunderad med gelkylpärlor kan börja lite svalare än gelfria motsvarigheter. Värmereduktionen är emellertid endast tillfällig, eftersom gelpärlorna bara absorberar värme snarare än att sprida värme ur sängen. När memory foam gelpärlorna (eller i vissa fall fasförändringsmaterial) absorberar värme till sin maximala kapacitet blir de faktiskt värmereservoarer och håller på din kroppsvärme ännu längre än en vanlig madrass. Även om gelmadrasser kan kännas svalare vid beröring, som natten bär på, försvinner denna coola känsla.

skummaterial

Memory foam är mjukt, och en av dess viktigaste fördelar är att det formar sig till din kropp – i huvudsak omsluter dig i en kokong. Som ett resultat berör mer av kroppens serviceområde madrassen som begränsar luftflödet och fångar värme. Mjukheten i din minneskummadrass är en primär bidragsgivare till varm sömn. ju fastare din madrass är, desto större möjlighet finns det för ventilation mellan din kropp och madrass, vilket hjälper dig att hålla dig sval. Minneskum är inte tillräckligt fast för att möjliggöra det nödvändiga luftflödet. Många citerar samma problem med skummadrass toppers också.

kroppsvärme

att sova med en partner kan också få dig att överhettas på din minneskummadrass. Som på alla madrasser skapar två personer mer kroppsvärme än en, och minneskummet kan fånga den värmen mellan er två, vilket resulterar i en varm och rastlös sömn.

hur man håller sig sval på en MINNESKUMMADRASS

andningsbara sängkläder

lakan och örngott gjorda av material som inte andas kan leda till överhettning. Material som bomull eller bambu tillåter luftflöde samt erbjuder fukttransporterande, vilket hjälper till att hålla dig sval. Observera att ark med högt a-trådantal (över 400) kan begränsa luftflödet avsevärt, samtidigt som det inte ger en mjukare känsla eller högre kvalitetsark.

samma gäller för dina filtar och täcken. Att välja de som är lättare i vikt än du annars skulle kunna använda med en vanlig madrass kan vara ett smart spel för att hålla dig sova gott hela natten.

Tänk på vilken typ av madrass du köper

För att undvika att köpa en varm madrass är det viktigt att du gör din forskning i förväg. Men enligt Sleep Like the Dead, i allmänhet skum madrasser köra varmare oftare än icke-minne skum madrasser.

Sängkylningsprodukter

Om du befinner dig överhettad på din minneskummadrass, överväga ett drivet sängklimatkomfortsystem som BedJet. BedJet använder luft för att kontrollera temperaturen på din säng för att hålla både dig och din partner vid dina idealiska sovtemperaturer.med Bedjets dubbla Zonsystem kan du och din partner justera din sida av sängen baserat på dina individuella preferenser. Hälften av sängen kan förbli sval medan den andra sidan är varmare. Det är en win-win. kompatibel med alla typer av säng eller madrass, bedjet cirkulerar luft genom sängen, vilket eliminerar fukt och håller temperaturen exakt reglerad enligt dina specifikationer.

medan det är bekvämt tenderar minneskummadrasser att sova varma på grund av deras material och struktur. Se till att du får en god natts sömn på din minneskummadrass genom att göra din forskning innan du köper och överväga att använda ett externt kylsystem som BedJet. BedJet ger mer motordriven kylventilation än någon madrass kan leverera på egen hand.