monodiet rekommenderas för dem som fruktar fastan eller de som har övat det och vill fortsätta effekterna. Monodiet är en viloperiod för hela kroppen, rening och vitalisering.

principen om monodiet

principen är enkel, vi äter bara en mat under samma måltid, för en hel dag eller två till tre dagar. Att följas om vi mår bra. Vi börjar vanligtvis med att göra en monodiet en kväll den första veckan, sedan tre nätter den andra. Den tredje veckan kan du tillbringa en hel dag som börjar med kvällsmåltiden. Idealet: 3 dagar i rad vid säsongsbytet.

fördelarna med monodiet

matsmältningssystemet är vilat, levern och magen renas, tarmtransitering regleras, njurarna lindras och kroppsenergin överförs inte längre till matsmältningen utan till regenerering.

de olika mono-dieterna

Apple cure

det konsumeras i alla dess former: i ugnen, stuvad (utan tillsats av socker), i juice eller rå. Det underlättar matsmältningen, avgiftar tarmarna, tonar kroppen. Det har fördelen att inte surgöra kroppen och inte orsaka störningar som i vissa fall är relaterade till fasta.

Cure of rice

rekommenderas på vintern väljer vi ett halvkomplett ris som är mindre irriterande för matsmältningssystemet eller bovete hela dagen. Kompletteras med kryddor eller torkade örter. Enligt smakerna kan man välja röda frukter, linser, potatis, bananer, persikor, grönsaker, aprikoser, quinoa. Det viktiga är att begränsa dig till en mat.

återhämtning

När monodiet är över börjar du matåtervinningen genom att undvika följande dagar rött kött, kaffe, alkohol och mejeriprodukter.