Fråga en hudläkare: hur man hanterar hormonell Käkeakne
Vi är alla efter goda hudråd—och lyckligtvis vet vi exakt var vi hittar den. När vi hörde från en av våra läsare som begärde hjälp med hormonell hakakne, vände vi oss till en hudläkare för råd.
”sedan jag kom från min Cerazette p-piller för ungefär 18 månader sedan har min hud verkligen försämrats, med den stora majoriteten av fläckar som bor längs min käklinje och specifikt mot hörnen av mitt ansikte”, säger läsaren Anna, som är baserad i London. ”Huden på min käklinje (mestadels i hörnen nära mina öron) har mild akne som fortfarande är mycket mer än jag är van vid. Det finns inflammerade områden och klumpar under huden, och strukturen är mycket ojämn. Det är ganska konstant, men jag ser definitivt en liten topp under min menstruationscykel. Jag gick till en hudläkare som rådde mig om vissa syraprodukter att använda (som Glossier ’ s Solution, $24) och berättade för mig att hormoner var orsaken. Jag har använt några av dessa produkter och sett förbättringar över min hud men mindre i de verkliga problemområdena. Jag skulle gärna veta vilka produkter, tjänster eller behandlingar du skulle rekommendera.”
Möt experten
Alexis Granite, MD, är en brittisk konsultdermatolog som specialiserat sig på allmän och kosmetisk dermatologi. Hon är expert på upptäckt av hudcancer, hudallergitestning, psoriasis, eksem och hormonrelaterade hudförhållanden.
Vi bad Alexis Granite, MD, att svara på vår läsares hudfråga med hjälp, lätt att förstå, grundläggande tillförlitliga råd. Här, granit erbjuder råd för dem som kämpar under huden fläckar som så ofta visas längs käklinjen efter att ha kommit bort preventivmedel. Läs vidare för hennes förklaring till varför hormonella hakbrytningar visas och vad man ska göra åt dem.
typer av Hakakne
• cystor: en allvarlig typ av breakout där porerna är blockerade, vilket leder till infektion och inflammation i huden.
• pustler: små, ömma stötar på huden fyllda med vit pus. Dessa ses oftast i kroppens områden med den högsta koncentrationen av oljekörtlar (som ansikte, nacke, bröst och rygg).
• Papules: fasta stötar på huden som inte innehåller någon synlig vätska. De förekommer ofta i kluster, ungefär som utslag.
granit säger att Annas fall sannolikt är ett fall av akne hos vuxna och en kombination av flera typer av utbrott. ”Du beskriver både täppt porer som kallas komedoner och mer inflammerade papler och cyster, som är mycket vanliga hos vuxna akne hos kvinnor. Dessa hudskador ses vanligtvis också i de områden du har nämnt—nedre ansikte och nacke.”
orsaker och förebyggande av Hakakne
• födelsekontroll: medan granit säger att det är svårt att säga om Annas hudflare helt beror på att hon slutar använda Cerazette, ett progestin-piller, är det möjligt. ”Dessa typer av orala preventivmedel är inte sådana som vanligtvis förbättrar utbrott och kan faktiskt förvärra dem hos många kvinnor.”
• genetik: ändå kan utbrottet också bero på biologi. ”Genetik spelar en stor roll i utvecklingen av akne i alla åldrar, och naturliga hormonella fluktuationer kan också utlösa starten”, säger granit. ”När vi kallar akne ”hormonell” betyder det oftast inte att det finns en underliggande hormonell obalans utan snarare är kopplad till ett komplext samspel mellan de hormoner vi naturligt producerar och vår hud.”
* livsstil: Ett antal livsstilsvanor kan påverka hudens hälsa, så granit rekommenderar att du håller en hälsosam rutin för att undvika utbrott. ”Stress spelar en stor roll i akne, så allt du kan göra mot stressreduktion hjälper—regelbunden motion, yoga eller meditation”, säger hon.
• Diet: förutom träning kan kost också spela en roll, men det är oklart exakt hur mycket av en. ”Det finns begränsade bevis för att vår kost väsentligt påverkar utvecklingen av akne”, säger granit. ”Flera studier har visat en koppling mellan högglykemiska livsmedel (som raffinerat socker, potatis, vitt ris) och skummat mejeri (särskilt hos unga kvinnor) med utbrott.”Hon rekommenderar att man försöker minska potentiellt problematiska livsmedel och bedöma eventuella förbättringar i huden.
• Gut health: ”det är möjligt probiotiskt tillskott kan också spela en roll för att minska akne, men fler studier behövs på detta. Probiotika har många andra hälsofördelar, så de kan också vara värda ett försök.”
behandling
välj inte.
medan dermatologer utbildas vid extraktioner, kan de göra saken mycket värre och tvinga olja och bakterier från fingrarna djupare in i huden. Som med alla breakout är den bästa behandlingen för hormonell hakakne att lämna breakouts ensamma. ”För det första, försök att inte välja mycket om du kan hjälpa det—det kan öka risken för ärrbildning,” uppmanar granit. ”Om en cyste har utvecklat ett vitt huvud och verkar redo att dyka, kan du försöka applicera en varm kompress för att mjukna huden, följt av försiktigt tryck. Men om inget dränerar lätt, bäst bara för att lämna området ensam.”inte bara plockning irritera huden via smuts och skräp, men det kan också brista hårsäcken, vilket leder till röda märken och ärr, och sedan skapa ett helt nytt problem, ovanpå breakout.
prova retinol.
Retinol är en hudvård kraftpaket av en anledning-det ökar cellomsättningen, avblockera porer och rensa även under ytan finnar. Tack vare all den porstoppande kraften hjälper det också andra produkter att fungera mer effektivt. ”För vuxna kvinnor är retinol ett bra alternativ, eftersom det har både anti-akne och anti-aging fördelar”, säger granit.
medan höghållfasta retinolprodukter kräver recept, finns det en handfull receptfria produkter som innehåller ingrediensen. De tre receptbelagda formerna-tretinoin, adapalen och tazaroten—är guldstandarden. Eftersom de är så kraftfulla är det bäst att underlätta retinolanvändning. Experter rekommenderar att du använder bara en ärtstorlek och börjar långsamt-använder den en gång varannan dag tills din hud anpassar sig. Det är också viktigt att använda en fuktighetskräm varje dag i samband med retinolprodukter, eftersom de kan vara mycket torkande. Observera också att retinol inte är en mirakelarbetare över natten. Det rensar huden och leder till cellomsättning gradvis, så resultaten kan ta ett tag.
nå för breakout-busting ingredienser.
När det gäller de bästa receptfria produkterna, försök leta efter de med breakout-riktade ingredienser. ”Det kan vara värt att lägga till i en dedikerad akneprodukt som innehåller en antibakteriell och/eller decongesting ingrediens, såsom bensoylperoxid, salicylsyra, azaleinsyra och retinol”, säger hon. ”Ofta, för de djupare aknecysterna som du beskriver, kan receptbelagda läkemedel vara mer fördelaktiga.”En hudläkare kanske kan ordinera aktuella behandlingar som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra men vid högre koncentrationer.
se nedan för färdiga produkter granit rekommenderar.
Shop
denna beprövade rengöringsmedel är icke-komedogen, så det kommer inte att täppa till porer och skonsam nog för torr eller känslig hud. Det är också effektivt att ta bort smink samt daglig olja och rester, vilket gör det till ett idealiskt val för aknebenägen hud.
Shop
denna dryck har en kultliknande följd tack vare sin förmåga att torka fläckar över natten. Formulerad med kalamin och salicylsyra fungerar det för att krympa whiteheads över natten och är effektivt även på känslig hud.
Shop
salicylsyra och vitamin B3 lovar att minska utseendet på fläckar och lysa hudtonen.
Shop
denna trippelverkande produkt lovar att lösa upp olja, förhindra framtida träskor och lugna huden med grönt teextrakt. Med andra ord torkar det utbrott utan att torka ut huden.
Shop
detta aknevårdssystem innehåller en rengöringsmedel, toner och fläckbehandlingskräm. Alla innehåller en blandning av salicylsyra och bensoylperoxid, packar en en-två stans för breakouts och hjälper till att hålla huden klar med fortsatt användning.
ta ett oralt antibiotikum eller medicinering.
medan topicals kan vara bra, är de begränsade i hur mycket arbete de kan göra när det gäller breakouts. Antibiotika intas, cirkulerar genom kroppen och riktar sig mot grundorsaken till utbrott: talgkörtlarna. ”Att prova ett annat kombinerat Oralt p-piller kan också hjälpa, liksom orala antibiotika eller ett läkemedel som kallas spironolakton, som har använts off-label i flera år för att hjälpa till att behandla hormonell akne hos vuxna kvinnor”, säger granit.
andra vanligt föreskrivna antibiotika för akne inkluderar doxycyklin och erytromycin, som är avsedda att hjälpa till att minska inflammation och därmed utbrott. Det är värt att notera att antibiotika kan leda till resistens, så de ska inte användas för alltid, och vissa människor kan utveckla biverkningar som ett resultat av att lägga till dem i sin rutin. De kan också användas tillsammans med aktuella produkter, såsom retinol eller bensoylperoxid, eller tillsammans med procedurer som ljus-och laserterapi samt kemiska peeling.
få en kemisk peeling.
om ovanstående behandlingar inte hjälper kan en resa till det medicinska spaet vara i ordning. ”Medicinsk kvalitet ansiktsbehandlingar och extraktion samt kemiska peeling kan hjälpa till med den ojämna strukturen på din hud som du har beskrivit; men jag rekommenderar i allmänhet bara dessa i samband med underhåll aktuella och/eller orala aknebehandlingar, eftersom ansiktsbehandlingar och skalar bara kommer att gynna huden tillfälligt”, säger granit. ”Blå LED-lampor är också användbara för att minska bakterierna på vår hud som bidrar till utvecklingen av akne, men återigen är resultaten tillfälliga.”
vanliga skal för akne har glykolsyra, salicylsyra, retinoic, mjölksyra eller mandelsyra—så tänk på dem som högre dos topiska behandlingar. Varnas dock att de kallas skal av en anledning. Din hud kommer sannolikt att vara röd och eventuellt svullen i minst några dagar efter en kemisk peeling och kan så småningom skala och scab över (med andra ord, förvänta dig att det blir värre innan det blir bättre).
tvätta dina örngott (och andra hushållsartiklar) oftare.
så mycket av en no-brainer som det kan tyckas, tvättar de flesta av oss inte våra örngott (eller handdukar för den delen) så ofta som vi borde. Om du har aknebenägen hud kan allt som berör det förvärra problemet. Det betyder att Hattar, handdukar, pannband, telefoner, sminkborstar och lakan alla ska hållas rena och fria från skadliga bakterier. Vi rör våra telefoner hela dagen, så att inte rengöra den (och sedan placera den på hakan eller kinden) kan överföra massor av bakterier och bakterier till din hud.
experter rekommenderar att du byter lakan varje vecka och dina örngott två eller tre gånger i veckan och använder ett tvättmedel som är inriktat på känslig hud, om du kan. Torka ner telefonen så ofta du kan eller, ännu bättre, använd hörlurar när du chattar, för att undvika hudkontakt helt och hållet. Torka sminkborstarna ner en gång per dag, om möjligt, med en noggrannare blötläggning en gång i veckan.
tvätta ansiktet två gånger per dag—men överdriv inte det.
tvätta ansiktet morgon och natt är en typisk del av en daglig rutin, men det är särskilt viktigt om du är benägen att bryta ut. Om du tränar eller svettas regelbundet är det ännu viktigare. Medan svettning inte nödvändigtvis är skadligt (det kan faktiskt hjälpa till att avgifta huden), kan svett sitta på huden vara. Svett kan blandas med bakterier och smuts på huden och därför täppa till porer och leda till akne.var noga med att tvätta ansiktet med en mild rengöring efter träning eller svett, och rengör träningsprodukter (yogamattor, handdukar) regelbundet. Med detta sagt kan övertvätt vara problematiskt, eftersom för mycket exfoliering kan leda till inflammation. Hårda scrubs kan irritera och riva huden, ungefär som att plocka och bör därför undvikas.
Leave a Reply