nu credeți că am plâns liber când eram copii și ne-am lăsat emoțiile fără nici o grijă? Acum, că am crescut, avem tendința de a reține lacrimile noastre, astfel încât să se abțină de la a veni peste ca slab, mai ales în public. Dar plânsul este într-adevăr un semn de slăbiciune sau ca ceva de care să-ți fie rușine?

Ei bine, iată ceva care te-ar putea interesa, ‘ vărsarea lacrimilor poate fi bună pentru sănătatea ta!’

acolo, am spus-o!

citiți mai departe pentru a ști cum este plânsul util pentru dvs.

detoxifică organismul

în mod surprinzător, diferite tipuri de lacrimi au caracteristici diferite.

• lacrimi emoționale: acestea elimină stresul și alte toxine ale sistemului în timp ce plângi.
• lacrimi reflexe: aceste tipuri de lacrimi curăță resturile, cum ar fi praful și fumul din colțul ochilor.
• lacrimi continue: lacrimile continue ajută la lubrifierea ochilor, deoarece acestea sunt alcătuite din 98% apă. Ochii lubrifiați țin departe infecțiile.

Anulează durerea

plânsul pentru endorfine eliberează mult timp, ceea ce conferă corpului tău un efect liniștitor și calmant, ușurând astfel durerea fizică și emoțională.

vă ajută să vă recuperați din durere

durerea și tristețea includ câteva sentimente de milă, vină și indignare. Odată ce un individ strigă, el este capabil să proceseze mai bine scenariul și să accepte circumstanțele. În acest fel, plânsul în urma unei tragedii te ține departe de debutul depresiei.

restabilește echilibrul emoțional

nu se plânge doar ca răspuns la ceva trist. Chiar și a fi fericit, speriat sau stresat poate duce la izbucniri bruște. Potrivit unei cercetări efectuate de Universitatea Yale, plânsul când nu ești trist ajută la restabilirea echilibrului emoțional, este modul corpului nostru de a face față emoțiilor copleșitoare.

ajută la auto-calmare

cercetătorii au descoperit că plânsul activează un anumit sistem nervos din corpul tău cunoscut sub numele de PNS (sistemul nervos parasimpatic), care este esențial pentru a aduce un efect calmant și calmant corpului tău. PNS vă ajută, de asemenea, corpul să se odihnească și să digere alimentele. Deci, câteva minute de plâns pot aduce efectele liniștitoare ale plânsului.

îmbunătățește starea de spirit

plânsul sau chiar plânsul nu numai că vă ajută să vă ușurați durerea, ci și să vă ridicați spiritul. În timpul plângerii, respirați rapid aerul rece, care vă menține creierul la o temperatură optimă. Un creier rece funcționează mai bine decât unul cald. Drept urmare, te simți relaxat și conținut după o cantitate bună de plâns.