Mono-dieta é recomendado para aqueles que temem o rápido ou aqueles que o praticaram e desejam continuar os efeitos. Mono-dieta é um período de descanso para todo o corpo, purificação e revitalização.

o princípio da mono-dieta

o princípio é simples, comemos apenas um alimento durante a mesma refeição, durante um dia inteiro ou dois a três dias. Ser seguido se estivermos bem. Geralmente começamos por fazer uma mono-dieta uma noite na primeira semana, depois três noites na segunda. A terceira semana você pode passar um dia inteiro começando com a refeição da noite. O ideal: 3 dias seguidos no momento da mudança de Estação.

Os benefícios do mono-dieta

O sistema digestivo não está descansado, o fígado e o estômago são purificados, o trânsito intestinal é regulamentada, os rins são aliviados, e a energia do corpo não é transferido para a digestão, mas para a regeneração.

as diferentes mono-dietas

Apple cure

é consumido em todas as suas formas: no forno, cozido (sem adição de açúcar), em sumo ou em bruto. Facilita a digestão, desintoxica os intestinos, tonifica o corpo. Tem a vantagem de não acidificar o corpo e não causar os distúrbios relacionados em alguns casos ao jejum.

cura do arroz

recomendada no inverno, escolhemos um arroz semi-completo menos irritante para o aparelho digestivo ou trigo mourisco durante todo o dia. A completar com especiarias ou ervas secas. De acordo com os gostos, pode-se escolher os frutos vermelhos, lentilhas, batatas, bananas, pêssegos, legumes, damascos, quinoa. O importante é limitares-te a uma comida. uma vez que a mono-dieta termine, você começa a recuperação de alimentos, evitando os dias seguintes carne vermelha, café, álcool e produtos lácteos.