przegląd

zapalenie ścięgna biodra, znane również jako zapalenie ścięgna zginacza biodra lub zapalenie ścięgna biodra, może rozwinąć się, gdy mięśnie są nadużywane i ciągną ścięgna przymocowane do kości wokół biodra. Kiedy to nastąpi, biodro może stać się podrażnione i stan zapalny.

osoby z zapaleniem lub podrażnieniem ścięgien często odczuwają ból, łagodny obrzęk i tkliwość w pobliżu dotkniętego stawu biodrowego.

zapalenie ścięgna biodra jest bardziej powszechne u sportowców, takich jak biegacze, rowerzyści, tancerze baletowi i pływacy, którzy powtarzalnie używają podobnych mięśni podczas uczestnictwa w swoim sporcie.

zapalenie ścięgna stawu biodrowego powoduje

zazwyczaj zapalenie ścięgna stawu biodrowego występuje, gdy nieprawidłowa ilość stresu jest stosowana do ścięgna z aktywności, do której nie jesteś przyzwyczajony.

inne przyczyny zapalenia ścięgna biodra to:

• powtarzający się stres związany z nadużywaniem
• Wykonywanie nagłych ćwiczeń bez odpowiedniego treningu

zapalenie ścięgna biodra objawy

najczęstszym objawem jest ból w biodrze, który stopniowo rozwija się w czasie.

inne objawy to:

• dyskomfort podczas skurczu mięśnia biodra
• sztywność stawu biodrowego w godzinach porannych lub po dłuższym postoju
• tkliwość w biodrze
• ból, który pogarsza się w miarę używania stawu biodrowego

powikłania zapalenia ścięgien biodra

nieleczone zapalenie ścięgna biodra z czasem ulegnie pogorszeniu, powodując zmniejszenie lub całkowitą utratę ruchu biodra.

czynniki ryzyka zapalenia ścięgien biodra

• wiek: wraz z wiekiem ścięgna stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na urazy.
• Sporty specyficzne: Sporty takie jak gimnastyka, bieganie, jazda na rowerze, taniec baletowy, kucki lub podnoszenie stawia Cię na większe ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna biodra.
• zwiększony trening: osoby, które nagle zwiększają intensywność i czas trwania treningu, są narażone na większe ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna biodra.

zapobieganie zapaleniu ścięgna biodra

aby zmniejszyć szanse na rozwój zapalenia ścięgna biodra, postępuj zgodnie z tymi sugestiami:

• Rozciąganie: poświęć czas na rozciągnięcie po treningu, aby zmaksymalizować ruch stawów.
• popraw technikę: poświęć czas na nauczenie się odpowiednich technik aktywności lub ćwiczeń.
• zmniejsz poziom aktywności: unikaj aktywności, które obciążają ścięgna przez długi czas.
• mieszaj: jeśli jedna czynność powoduje ciągły ból, spróbuj czegoś innego.

diagnostyka zapalenia ścięgna biodra

lekarz będzie w stanie zdiagnozować cię poprzez pełne badanie fizykalne. Podczas egzaminu, on lub ona weźmie pełną historię choroby i oceny zakresu ruchu, elastyczność, i stabilność stawu biodrowego.

można zlecić wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego w celu dalszej oceny urazu.

leczenie zapalenia ścięgien biodra

celem leczenia zapalenia ścięgien biodra jest zmniejszenie stanu zapalnego i bólu w dotkniętym biodrze.

jeśli złapany wcześnie, leczenie może obejmować odpoczynek, lód i niesteroidowe leki przeciwzapalne.

trudniejsze do leczenia przypadki mogą wymagać dalszego leczenia, takie jak:

• fizykoterapia: stosowana w celu zmniejszenia bólu i zmniejszenia stanu zapalnego.
• leki: lekarz może przepisać lek przeciwbólowy, kortykosteroid lub osocze bogatopłytkowe (PRP).
• operacja jest ostatecznością dla pacjentów, którzy nie zareagowali na leczenie niechirurgiczne. Zabiegi chirurgiczne obejmują:
  • suche igłowanie: proces wprowadzania małych otworów w ścięgnie cienką igłą, aby stymulować gojenie.
  • leczenie ultradźwiękowe: proces usuwania blizny ścięgien za pomocą ultradźwiękowych fal dźwiękowych.
  • Chirurgia: chirurgiczna naprawa ścięgna, zwłaszcza jeśli ścięgno jest oderwane od kości.

jeśli u pacjenta występuje ból biodra lub inne objawy związane z zapaleniem ścięgien biodra, należy skontaktować się z lekarzem w celu umówienia wizyty.

kolejne kroki

lekarz opracuje indywidualny plan leczenia dla Twojego przypadku. Mogą wystąpić ulgi przez odpoczynku, oblodzenie,i biorąc niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Jeśli jesteś aktywny lub uczestniczyć w działaniach, które kładą nacisk na ścięgna biodra, upewnij się, aby podjąć środki ostrożności, takie jak rozciąganie lub kształcić się na odpowiednich technik aktywności, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgna biodra.

Jeśli objawy nasilają się i wpływają na codzienne czynności, skontaktuj się z lekarzem, aby umówić się na wizytę kontrolną.