nie sądzisz, że płakaliśmy swobodnie, gdy byliśmy dziećmi i pozwalaliśmy naszym emocjom wyjść bez troski? Teraz, gdy dorosliśmy, mamy tendencję do powstrzymywania łez, aby powstrzymać się od okazywania się słabym, zwłaszcza publicznie. Ale czy płacz naprawdę jest oznaką słabości, czy czymś, czego należy się wstydzić?

oto coś, co może Cię zainteresować, Ronienie łez może być dobre dla Twojego zdrowia!”

tam, powiedzieliśmy to!

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak płacz jest pomocny dla ciebie.

detoksykuje organizm

Co zaskakujące, różne rodzaje łez mają różne cechy.

• emocjonalne łzy: te wypłukują stres i inne toksyny układu, gdy płaczesz.
• odruchowe łzy: tego typu łzy usuwają zanieczyszczenia, takie jak kurz i dym z kącika oka.
• ciągłe łzy: ciągłe łzy pomagają smarować oczy, ponieważ składają się one w 98% z wody. Smarowane Oczy trzymać z dala od infekcji.

niweluje ból

wołanie o długie uwalnianie endorfin, które daje organizmowi efekt kojący i uspokajający, łagodząc w ten sposób ból fizyczny i emocjonalny.

pomaga wyzdrowieć z żalu

żal i smutek to kilka uczuć litości, winy i oburzenia. Gdy jednostka krzyczy, jest w stanie lepiej przetworzyć scenariusz i zaakceptować okoliczności. W ten sposób płacz po tragedii trzyma cię z dala od początku depresji.

przywraca równowagę emocjonalną

nie płacze się tylko w odpowiedzi na coś smutnego. Nawet bycie szczęśliwym, przestraszonym lub zestresowanym może skutkować nagłymi wybuchami. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Yale, płacz, gdy nie jesteś smutny, pomaga przywrócić równowagę emocjonalną, jest to sposób naszego ciała na radzenie sobie z przytłaczającymi emocjami.

pomaga się uspokoić

naukowcy odkryli, że płacz aktywuje pewien układ nerwowy w organizmie znany jako PNS (przywspółczulny układ nerwowy), który jest niezbędny do przyniesienia efektu kojącego i uspokajającego do organizmu. PNS pomaga również w odpoczynku ciała i trawieniu pokarmu. Tak więc kilka minut płaczu może przynieść kojące efekty płaczu.

poprawia nastrój

płacz, a nawet szloch nie tylko pomaga złagodzić ból, ale także podnosi ducha. Podczas szlochania bierzesz szybkie oddechy chłodnego powietrza, które utrzymuje twój mózg w optymalnej temperaturze. Chłodny mózg działa lepiej niż ciepły. W rezultacie czujesz się zrelaksowany i opanowany po dobrym łkaniu.