denk je niet, we huilden vrij toen we kinderen waren en laat onze emoties uit zonder enige zorg? Nu we volwassen zijn, hebben we de neiging om onze tranen terug te houden om te voorkomen dat over te komen als zwak, vooral in het openbaar. Maar is huilen echt een teken van zwakte, of iets om je voor te schamen?

nou, hier is iets dat je zou kunnen interesseren, ‘ het vergieten van tranen kan goed zijn voor je gezondheid!’

daar hebben we het gezegd!

Lees verder om te weten hoe huilen nuttig voor u is.

ontgift het lichaam

verrassend genoeg hebben verschillende soorten tranen verschillende kenmerken.

• emotionele tranen: deze spoelen stress en andere toxines van het systeem uit terwijl u huilt.
• Reflexscheurtjes: dit type scheurtjes verwijdert vuil, zoals stof en rook uit de ooghoek.continue tranen: continue tranen helpen de ogen te smeren, aangezien deze voor 98% uit water bestaan. Gesmeerde ogen houden de infecties weg.

maakt pijn teniet

huilen om lang vrijkomende endorfines, waardoor uw lichaam een rustgevend en kalmerend effect krijgt, waardoor de fysieke en emotionele pijn wordt verlicht.

helpt je te herstellen van verdriet

verdriet en verdriet zijn onder andere een paar gevoelens van medelijden, schuld en verontwaardiging. Zodra een individu schreeuwt, is hij in staat om het scenario beter te verwerken en de omstandigheden te accepteren. Op deze manier houdt huilen in de nasleep van een tragedie je weg van het begin van depressie.

herstelt de emotionele balans

men huilt niet alleen in reactie op iets droevigs. Zelfs gelukkig, bang of gestrest zijn kan resulteren in plotselinge uitbarstingen. Volgens een onderzoek gedaan door Yale university, huilen als je niet verdrietig helpt het emotionele evenwicht te herstellen, het is ons lichaam de manier van omgaan met overweldigende emoties.

helpt zichzelf te kalmeren

onderzoekers hebben ontdekt dat huilen een bepaald zenuwstelsel in uw lichaam activeert, bekend als PNS (parasympathisch zenuwstelsel), wat essentieel is voor het brengen van een kalmerende en kalmerende werking op uw lichaam. De PNS helpt ook je lichaam te rusten en voedsel te verteren. Dus enkele minuten huilen kan de rustgevende effecten van huilen te brengen.

verbetert de stemming

huilen of zelfs snikken helpt u niet alleen uw pijn te verlichten, maar verhoogt ook uw geest. Tijdens het snikken, neem je snel adem van koele lucht die je hersenen op een optimale temperatuur houdt. Een koel brein functioneert beter dan een warm brein. Hierdoor voel je je ontspannen en beheerst na een goede hoeveelheid snikken.