overzicht

Heuppeesitis, ook bekend als heup flexorpeesitis of tendinitis van de heup, kan zich ontwikkelen wanneer de spieren te veel worden gebruikt en de pezen rond de heup worden aangetrokken. Wanneer dit gebeurt, kan de heup geïrriteerd en ontstoken raken.

mensen met ontstoken of geïrriteerde pezen ervaren vaak pijn, lichte zwelling en gevoeligheid in de buurt van het aangetaste heupgewricht.

heuppeesontsteking komt vaker voor bij atleten zoals hardlopers, fietsers, balletdansers en zwemmers die herhaaldelijk dezelfde spieren gebruiken tijdens hun sport.

heuppeesitis veroorzaakt

typisch zal heuppeesitis optreden wanneer een abnormale mate van stress op de pees wordt aangebracht door activiteit die u niet gewend bent te doen.

andere oorzaken van heuppeesitis zijn:

• repetitieve stress gerelateerd aan overmatig gebruik
• plotseling oefenen zonder de juiste training

heuppeesontsteking symptomen

het meest voorkomende symptoom is pijn in de heup die zich geleidelijk ontwikkelt in de loop van de tijd.

andere symptomen zijn::

• Ongemak bij het sluiten van de heup spieren
• Hip stijfheid in de ochtend of na stationaire voor een lange tijd
• Gevoeligheid in de heup
• Pijn die verergert de meer u gebruik maken van uw heup

Hip tendinitis complicaties

Indien onbehandeld, hip tendinitis zal verergeren na verloop van tijd, veroorzaakt een verminderde of volledig verlies van de heup beweging.

risicofactoren voor heuppeesontsteking

• leeftijd: naarmate u ouder wordt, worden uw pezen minder flexibel en gevoeliger voor letsel.
• specifieke sporten: Sporten zoals gymnastiek, hardlopen, fietsen, ballet dansen, hurken, of tillen zet je op een hoger risico op het ontwikkelen van heup tendinitis.
• verhoogde training: mensen die plotseling de trainingsintensiteit en-duur verhogen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van heuppeesitis.

preventie van heuppeesontsteking

om de kans op het ontwikkelen van heuppeesitis te verkleinen, volg deze suggesties:

• Stretch: neem de tijd om te rekken na het trainen om de gewrichtsbeweging te maximaliseren.
• verbeter techniek: neem de tijd om de juiste activiteit-of oefentechnieken te leren.
• verminder activiteitsniveau: vermijd activiteiten die uw pezen langdurig belasten.
• meng het: als één activiteit je voortdurend pijn doet, probeer dan iets anders.

diagnose van heuppeesontsteking

uw arts zal u kunnen diagnosticeren door middel van een volledig lichamelijk onderzoek. Tijdens het examen, hij of zij zal een volledige medische geschiedenis te nemen en evalueren uw bereik van beweging, flexibiliteit, en heupgewricht stabiliteit.

een röntgenfoto of MRI kan worden besteld om de verwonding verder te beoordelen.

behandeling met heuppeesitis

Het doel van de behandeling met heuppeesitis is het verminderen van ontsteking en pijn in de aangetaste heup.

indien vroeg behandeld, kan de behandeling rust, ijs en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen omvatten.

moeilijker te behandelen gevallen kunnen verdere behandeling vereisen, zoals:

• fysiotherapie: gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen.
• geneesmiddelen: uw arts kan u een pijnstiller, corticosteroïd of bloedplaatjesrijk plasma (PRP) voorschrijven.
• chirurgie is een laatste redmiddel voor patiënten die niet reageerden op niet-chirurgische behandelingen. Chirurgische behandelingen omvatten:
  • Dry needling: het proces van het maken van kleine gaatjes in de pees met een fijne naald om de genezing te stimuleren.
  • ultrasone behandeling: het proces van het verwijderen van het peeslitteken met ultrasone geluidsgolven.
  • chirurgie: operatief herstel van een pees, vooral als de pees van het bot is gescheurd.

Wanneer moet ik care zien?

Als u heuppijn of andere symptomen van heuppeesitis ervaart, neem dan contact op met uw arts om een afspraak te maken.

volgende stappen

uw arts zal een aangepast behandelplan voor uw geval ontwikkelen. U kunt verlichting ervaren door te rusten, glazuur, en het nemen van niet-steroïde anti-inflammatoire medicijnen.

Als u actief bent of deelneemt aan activiteiten die stress op uw heuppezen veroorzaken, zorg er dan voor dat u voorzorgsmaatregelen neemt, zoals het uitrekken of uzelf opleiden over de juiste activiteitstechnieken om uw risico op het ontwikkelen van heuppeesitis te minimaliseren.

als uw symptomen verergeren en uw dagelijkse activiteiten beïnvloeden, neem dan contact op met uw arts voor een vervolgafspraak.