hva er whiplash?

Whiplash er en skade på muskler, sener og andre myke vev i nakken. Det er forårsaket av en plutselig og kraftig bevegelse av hodet, sidelengs, bakover eller fremover.

når nakken beveges utover det vanlige bevegelsesområdet, kan det myke vevet i nakken (sener, muskler og ledbånd) være overstretched eller forstuet. Dette forårsaker smerte og ubehag i nakke og skuldre og kan også forårsake ryggsmerter.

Hvilke symptomer er knyttet til whiplash?

noen ganger er det ingen symptomer på whiplash, men noen ganger kan symptomene være alvorlige.

Smerte fra en whiplash skade begynner ofte 6 til 12 timer etter skaden. Mange mennesker føler seg ukomfortable på dagen for skade eller ulykke, og finner at smerte, hevelse og blåmerker øker i løpet av de følgende dagene.

Vanlige symptomer på whiplash inkluderer:

• hevelse og ømhet i nakken
• midlertidig tap av bevegelse, eller redusert bevegelse, i nakken
• hodepine
• muskelspasmer
• smerter i skuldre eller armer
• svimmelhet
• svakhet
• nummenhet eller smerter i armer og hender
• konsentrasjonsvansker
• problemer med å svelge
• tåkesyn
• vertigo (en følelse av at du beveger deg eller spinner) og svimmelhet
• tinnitus (øresus)

symptomene blir ofte mye bedre eller forsvinner innen noen dager til uker. Det kan ta lengre tid før symptomene forsvinner helt, og noen mennesker opplever smerte og nakkestivhet i flere måneder etter en nakkeslengskade.

SJEKK SYMPTOMENE dine-Bruk Vår symptomkontroll for nakkesmerter og stivhet og finn ut om du trenger å søke medisinsk hjelp.

hva forårsaker whiplash?

Whiplash skader er ofte forårsaket av motorkjøretøyer ulykker. Nakken blir raskt akselerert og decelerert på grunn av bakre ende eller sidekollisjon.Det kan også være forårsaket av et plutselig slag mot hodet fra kontaktsporter som rugby eller boksing, å bli truffet i hodet av en tung gjenstand, eller en slip eller fall hvor hodet er rystet eller jarred.

når skal jeg se legen min?

du bør se en lege hvis du har hatt en motorkjøretøy ulykke eller en skade som forårsaker smerte og stivhet i nakken.

hvis det er mistanke om at skaden ikke var et resultat av en ulykke, og at den ble bevisst påført, bør du søke hjelp fra en helsepersonell så snart som mulig. Dette kan være en sykepleier eller lege på et sykehus akuttmottak eller legeoperasjon, eller en helsesøster eller helsesøster. Hvis du er usikker på hvem du skal snakke med, ring healthdirect Australia på 1800 022 222 for å diskutere dine bekymringer.

FINN EN HELSETJENESTE – Vår Servicesøker kan hjelpe deg med å finne leger, apotek, sykehus og andre helsetjenester.

hvordan diagnostiseres whiplash?

legen din vil undersøke deg, føle nakken og se hvor godt nakken beveger seg i forskjellige retninger. De kan bestille en hals x-ray for å utelukke et bein brudd eller forvridning. Imidlertid er whiplash symptomer forårsaket av skade på bløtvevet, som ikke vil dukke opp på en røntgen.

hvordan behandles whiplash?

det beste du kan gjøre for å gjenopprette fra whiplash er å holde deg aktiv og gjøre noen milde nakkeøvelser. Personer som drastisk endrer eller reduserer aktivitetsnivået etter en nakkeslengskade, har en tendens til å ta lengre tid å gjenopprette.først må du kanskje tilpasse hvordan du beveger deg for å ta vare på nakken din. Deretter gradvis bygge opp til dine normale aktiviteter som halsen forbedrer.

det kan være nødvendig å tilpasse noen arbeids-eller fritidsaktiviteter for en stund for å unngå unødig belastning på nakken. For eksempel kan du gjøre flere turer, slik at du ikke trenger å bære for mye shopping på en gang, kutte ned på husarbeid eller hagearbeid, eller løft styret på sykkelen din slik at du kan endre stillingen.

en ispakke kan lindre hevelse og smerte. Du bør bruke dette så snart som mulig etter skaden, i 15 til 20 minutter om gangen. Du kan lage en ispakke fra en pose frosne erter innpakket i et kjøkkenhåndkle for å forhindre kaldt forbrenning, som du kan fryse igjen og igjen. Hvis du har smerter, få råd fra helsepersonell om egnede smertestillende medisiner.

Riktig holdning er viktig etter en whiplash skade. Hold ryggen rett når du sitter, står eller går for å forhindre stivhet og smerte utvikling. Hvis du bruker mye tid på å sitte ved et skrivebord, ta regelmessige pauser for å stå opp og bevege kroppen din slik at nakken og ryggen ikke blir stiv. Du må kanskje be om en spesiell ryggstøtte for stolen mens du gjenoppretter fra en skade. Du bør snakke MED HR-avdelingen din for mer informasjon om hvordan DE kan hjelpe deg hvis du har nakke-eller ryggsmerter.Unngå tunge løft, stansing eller trekking, eller kontakt sport som rugby og boksing, til symptomene dine blir bedre og legen din eller helsepersonell er glad for at du starter disse aktivitetene igjen. Vær forsiktig når du løfter, bøyer eller utfører repeterende vridningsbevegelser. Pass på at du tar regelmessige pauser og beveger kroppsposisjonen din.

du kan finne det nyttig å sove med en fast støttepute og å bare bruke en pute når du sover.

Fysioterapi kan hjelpe deg å gjenvinne bevegelse i nakken. Fysioterapeuter bruker milde øvelser, manipulasjon og massasje for å gjenopprette kroppens maksimale bevegelsesområde etter skade eller sykdom.Hvile, ta fri fra jobb eller iført en krage er ikke sannsynlig å hjelpe deg å gjenopprette fra whiplash.

kan whiplash forebygges?

Biler i disse dager er designet for å redusere sjansen for whiplash. Det er viktig å justere setet og nakkestøtten riktig når du kjører for å minimere sjansene for nakkesleng.

for å sikre riktig holdning når du kjører, bør rattet justeres slik at det er nivå med brystet, ikke ansiktet ditt. Hold armene bøyd og tommelen på rattets kant. Ha setet ganske oppreist slik at ryggen og skuldrene støttes og sitte dypt i setet, bracing kroppen din med venstre fot.

Komplikasjoner av whiplash

ved alvorlige whiplashskader kan det skade på nerver eller brudd eller forvridning av nakken.

De fleste mennesker fullt gjenopprette fra en whiplash skade. Men i en liten prosentandel av mennesker kan whiplash føre til pågående smerte og funksjonshemning. Noen mennesker kan utvikle depresjon eller posttraumatisk stress symptomer.Forskning har vist at folk som tror de kommer til å komme seg etter whiplash har en bedre sjanse for full gjenoppretting enn folk som føler seg bekymret og negative om deres skade. Din alder og hvor ille den første skaden var også spille i en rolle i hvor raskt du vil komme seg.