업데이트 July30,2019

들어 본 과대 광고에 대한 허리 트레이너와 사용하는 유명인사들. 규칙#1:건강 팁에서 제시카 알바와 칼 다시 자매는 매우 많다. 규칙#2:새로운 트렌드에 호핑하기 전에 연구를하십시오.허리 훈련에 대한 조언을 제공 할 수있는 독특한 위치에 있습니다. 우리는 판매되는 많은 수천 개의 코르셋 및 강사는 지난 20 년 동안하고,혜택의 의견이에서 수백 개의 여성에 대한 자신의 허리 교육습니다. 지난 5-6 년 동안 우리는 본 방해 트렌드:사람에서 블로거가 착용한 트레이너,주 의료 전문가들에게 결코 하나 착용,제공에 대한 조언을 허리 교육 거의 없는 경험과 전문성을 다시까지 자신의 주장하고있다.

(여기 사진:심각한 허리 트레이너 Marisa G. 는 허리를 3″벗었습니다. 자세히보기.)

이 문서는 우리의 시도하는 잘못된 정보에 대한 허리의 훈련 및 교육에 대해 사람들이 접근하는 가장 좋은 방법이기 옛 대한 연습을 강조하는”모래 시계”니다.

첫 번째 빠른 역사의 허리 교육

허리한 훈련으로도 알려진 허리 확인—가 1500 년대,그리고 일반적인 실천 사이에서 유행 유럽과 미국의 여성에서 1800 년대 초 1900 년대 건물에 자리해 있습니다. (관련 방법을 참조 코르셋양 허리.)사실,코르셋은 여성을위한 최초의 대량 생산 패션 의류 중 하나였습니다.

1850 년에 의해 강철 뼈를 발라내기(강철 막대를 사용하여 굳 코르셋)금속를 위한 작은 구멍 레이 있었다 추가 코르셋,단 끈,그리고 현대적인 연습을”허리 교육,”가능합니다. 허리 교육 프로세스의 점진적으로 바짝 죄는 코르셋 이상의 기간을 주고 개월을 끌어에서 부동 갈비뼈를 심지어의 정의 내부 기관을 달성하는 작은 허리 사이즈.

허리를 훈련 정점으로 일반적인 관행에는 1900 년대 초반기 전에 떨어지는 패션에서 1920 년대에 의해 대체 스트레이트,슬선을 선호하는 동안 플래퍼 시대입니다. 에 대한 많은 20 세기의 허리 교육었 연습만으로는 프린지에서 몇 가지 역사적인 의상,핀,페티쉬/스와 오뜨 꾸뛰르다.그러나 최근 몇 년 동안 허리 훈련이 큰 복귀를 이루었습니다. 그것은 스팀 펑크 운동과 스팀 펑크 방식으로 코르셋의 사용으로 2000 년대 초반에 시작되었습니다. 최근에는 Kardashians,Jessica Alba 및 Jersey Shore 의 캐스트를 포함한 유명 인사들이 latex waist cinchers 를 사용하여 허리 훈련을 다시 주목했습니다.

코르셋 대 Cinchers 허리를 위한 훈련

이해의 차이점은 강철 뼈 코르셋 및 허리 라텍스 트레이너의 중요한 부분입니다 자신을 교육하기 전에 허리 교육입니다.

허리 신셔는 복부를 특별히 목표로하는 의복을 형성하고 있습니다. 허리 허리를 제공하도록 설계되었 체중을 줄이는 효과 옷 아래와 일반적으로 면도 인치 또는 두 가지에서 당신의 허리 라인 때에. 대부분의 신처는 나일론과 라텍스 또는 스판덱스의 조합으로 만들어지며 일부는 플라스틱 뼈 또는”갈비뼈.”수행하는 경우에 당신의 체중에서 당신의 배는,허리 허리에 있는 당신의 더 많은 허리에,하지만 모래의 곡선은 강철 뼈 코르셋.

강 뼈 코르셋 건설에서는 강하고,유연한 아직 직물(면/틴/가죽)는 것으로 강화된 강철 뼈를 발라내기(유연한 강철 막대)를 제공 코르셋 큰 힘에 대한 확인 허리에이고 강조한 곡선의는 엉덩이와 가슴 선. 코르셋 타입에 인치 이상의 허리(일반적으로 3″~6″에 따라,당신의 체형과 양방의 당신의 주위에 당신의 중앙부). 련 도움 당신을 다시 모양의 몸을 통해 시간(다음과 같이 괄호에 대한 귀하의 이빨)할 수 있기 때문에 죄를 사용하는 스트링는 반면,허리 허리(반하는 이름을)수 없기 때문에 폐쇄에 허리는 눈만과 후크,지 않는 끈을 수 있습니다.

일반적으로 코르셋 강화에 의해 체결 전 busk(조각의 코어 하드웨어 구성이 두 강철 유지,하나의 금속 루프)다음 작업합니다. 코르셋은 주위에 맞게 중앙부과될 수 있습 중 하나는”overbust”또는”셋,”고의 스타일에 따라,착용할 수 있습을 통해 귀하의 옷이나 아래의 옷입니다. 을 선택할 경우를 착용하신 코르셋 아래의 옷을,우리는 당신이 착용한 레이어 사이에 당신과 당신의 코르셋 다음과 같이 우리의 원활한 대나 코르셋 라이너입니다. 라이너는 코르셋을 깨끗한 상태로 유지하는 데 도움이되며 더 오랜 기간 동안 꽉 조이는 것이 더 편안합니다. 코르셋은 덜 극단적 인 곡선을 가지고 있으며 다양한 신체 유형에 맞는 다양한 스타일로 제공됩니다. (관련: 코르셋 101 참조.)

그래서 어느 것이 가장 좋습니까? 많은 여성들이 원하는 허리를 기차가 거의 시계의 주위에,그러나 잠에서 강 뼈 코르셋 아닙—모두를 위해 그리고 당신은 확실히 안에서 밖으로 작동 하나입니다! 그것이 두 가지 모두에서 이익을 얻을 수있는 곳입니다. Cinchers 는 더 편안 하 게 잠에서 밖으로 작동 하지만 여전히 일부 지원 및 쉐이핑을 제공 합니다. 는 동안 코르셋할 수 있습 숨겨진 옷에서(구체적으로 메쉬 버전),그들은 부피가,그리고 당신이 찾고 있는 경우 일부를 체중을 줄이는 데 도움이 아래에 장착되어 위쪽 또는 드레스,허리를 쉽게 숨기는(그것이 의미하는).

그래서,허리 훈련은 안전합니까?

를 많이 찾을 수 있는 방법에 대해 이야기한 위험을 착용이나 코르셋 허리할 수 있지만,사실은 경우 신중하게 사용되고 현명하게,그들은 더 위험하거나 어리석다이 힐—유행하는 도구에 대한 강조는 고전적인 여성스러운 그림입니다.

여기서 핵심은 우리가”안전&제정신”허리 훈련이라고 부르는 것입니다. 그것은 다음과 같이 조금 간다:당신의 코르셋이나 cincher 가 당신에게 고통을 유발하고 있습니까? 대답이 울려 퍼지는”예!”그런 다음 이놈을 풀거나 완전히 벗으십시오! 제대로 식은 때,그것은 당신에게 단단한 포옹을주고있는 것처럼 느껴야합니다.

우리의 경험에 의하면,일반적인 비판의 허리 교육을 포함하여,상한 갈비,역류,얕은 호흡을하고 다시는 고통은 대부분 결과의 허리 교육 극단적으로,바짝 죄기를 너무 너무 일찍 또는 의류를 입는 크기의 잘못되었습니다. (관련 방법을 정확하게 코르셋&의 장점과 단점은 허리 교육입니다.)

극단적인 허리 교육에 의해 실행으로 델레인저(13″허리)또는 Cathie Jung(14″허리),그것이 더 많은 가능성이 경험하게 될 것입니다 어떤 이들의 건강에 부정적인 효과. 코르셋 착용에 대한 오랜 기간 동안의 시간과 죄는 매우 밀접하게 할 수 있고 자주 재배포기관(신장,간장)에서 볼 수 있듯이 이 MRI. 그러나 임신은 여성의 내부 장기에 비슷한 영향을 미친다는 점에 유의해야합니다.

측면에서의 장기적인 유해한 영향,우리는 아직 듣고 부정적인 고객 의견 또는 읽기에 대해 연구하고 장기적인 결과를 할 때”안전하고 온건한”허리 교육이 실행된다.

“코르셋지 않을 해치기 위하여 려고 하고 있는 아무것도”라고 맨하탄의 기반 위장 박사 Burton Korelitz 와의 인터뷰에서 Racked.com. “당신이 내 안심에서 거의 십 년 동안의 연습하는 오지 않으로 문제입니다.”

그것은 동일하게 중요하지 않은 허리 교육는 마법의 무게를 잃는 방법,일부로서 주장한다. 코르셋이나 신셔를 착용하면 식사 시간에 식욕을 감소시키는 데 도움이 될 수 있지만 지방이 녹지는 않습니다… 체중 감량을 원한다면 운동을하고 야채를 먹으십시오!

허리 훈련이 당신에게 좋은가요? 허리 훈련의 주요 건강상의 이점은 허리 부상 후 통증 완화 및 지원을위한 것입니다. 고객 중 한 명인 Teresa Panez 는 자동차 사고 후 재활 프로그램의 일환으로 코르셋을 사용합니다. 또 다른 한나는 척추 측만증으로 인한 통증 완화를 위해 그녀를 입습니다.

허리 훈련을 할 때 코르셋은 실제로 무엇을 수정합니까?

이것은 일반적인 질문에 우리의 블로그 및 소셜 미디어 채널에서뿐만 아니라 우리의 고객 서비스 채팅을하고 전화를 겁니다. 강철 뼈 코르셋의 허리 훈련은 어떤 식 으로든 엉덩이를 수정하지 않습니다. 너의 엉덩이 뼈는 그대로있을거야.

는 엉덩이를 뼈 없는 것을 이동,하지만 경우에 당신의 두 가닥 리브가 있습니다. 그 늑골은 당신의 부동 갈비뼈를 입고하는 경우 코르셋는 충분히 높은 낮은 갈비뼈를 통해 인내 및 실사에서 귀하의 허리 교육,그 두 갈비아에서와 함께 귀하의 허리를 줄 당신은 모래 모양입니다. (관련:허리 훈련 전후의 예를 참조하십시오.)

에서 유지하는 마음,하지만 대부분의 몸이 수정 당신은 당신의 허리를 교육하지 않은 영구적이고 당신이 계속 할 필요가 일부 관리 corseting 또는 갈비뼈 부른 곳으로 다시 시작합니다!여기에서 진행하기로 결정한 경우 몇 가지 기본 규칙을 따르면 허리 훈련 과정을보다 안전하고 편안하게 만들 수 있습니다.