atualizado em 30 de julho de 2019

Você já ouviu falar sobre os treinadores de cintura e as celebridades que os usam. Regra nº1: receber dicas de saúde de Jessica Alba e das irmãs Kardashian com um grão de sal muito grande. Regra número 2: Faça a sua pesquisa antes de saltar para qualquer nova tendência.estamos em uma posição única para oferecer conselhos sobre treinamento de cintura. Nós vendemos muitos milhares de espartilhos e treinadores nos últimos 20 anos, e temos o benefício de feedback de centenas de mulheres sobre suas viagens de treinamento de cintura. Nos últimos 5-6 anos temos visto uma tendência perturbadora: todos, desde blogueiros que usaram um treinador por uma semana, até profissionais de medicina que nunca usaram um, oferecendo conselhos sobre treinamento de cintura, com pouca ou nenhuma experiência ou experiência para apoiar suas reivindicações.

(ilustrada aqui: a treinadora Marisa G. tirou 3″ da cintura. Continuar.)

Este artigo é uma tentativa de limpar a desinformação sobre o treinamento de cintura e educar as pessoas sobre as melhores maneiras de abordar esta séculos-velha prática para acentuando uma “ampulheta” a figura.

Primeiro, uma Rápida História da Cintura de Formação

Cintura de formação — também conhecida como a cintura aperto — remonta o ano de 1500, e era uma prática comum entre a moda Europeia e Americana de mulheres em 1800 e início de 1900. (Relacionadas: Ver como um espartilho formas de uma cintura.) De fato, os espartilhos foram uma das primeiras roupas de moda produzidas em massa para as mulheres.

na década de 1850, a desossa de aço (varetas de aço usadas para endurecer o Espartilho) e ilhós de metal para os atacadores tinham sido adicionados aos espartilhos, fazendo lacagem apertada, e a prática moderna de “treinamento de cintura”, possível. O treinamento da cintura é o processo de apertar progressivamente o espartilho ao longo de um período de semanas e meses para puxar as costelas flutuantes e até mesmo fazer um pouco de rearranjo dos órgãos internos para alcançar um tamanho menor e menor da cintura.

O treinamento de cintura atingiu o pico como uma prática comum no início de 1900 antes de cair fora de moda na década de 1920, substituído pelas linhas rectas e delgadas favorecido durante a era Flapper. Durante grande parte do século XX, o treinamento de cintura foi praticado apenas por alguns marginais no histórico traje, pin-up, fetiche/BDSM e círculos de alta costura.

nos últimos anos, no entanto, o treinamento de cintura fez um grande retorno. Começou no início dos anos 2000 com o movimento Steampunk e o uso de espartilhos Na Moda Steampunk. Mais recentemente, celebridades, incluindo os Kardashians, Jessica Alba e o elenco de Jersey Shore, colocaram o treinamento de cintura de volta no centro das atenções com o uso de cintas de cintura de látex.a compreensão das diferenças entre os espartilhos desossados de aço e os formadores de cintura de látex é uma parte importante da educação antes da formação da cintura.as peças para Cintas Da Cintura estão a moldar vestuário que vise especificamente o abdómen. Uma cinta de cintura é projetada para proporcionar um efeito de emagrecimento por baixo de suas roupas e geralmente raspa uma polegada ou duas de sua cintura quando está ligada. A maioria das peças são feitas de uma combinação de nylon e látex ou Spandex, algumas com osso de plástico ou “costelas”.”Se carregares o teu peso na barriga, uma cinta da cintura pode ajudar a dar-te mais cintura, mas não as curvas da ampulheta de um espartilho de Aço Desossado. os espartilhos desossados de aço são construídos a partir de um tecido forte e flexível (algodão / cetim / couro) que é reforçado com a desossa de aço (varetas de aço flexíveis) para dar ao espartilho grande força para a cintilação na cintura e acentuando a curva das suas ancas e da linha da cintura. Os espartilhos irão imediatamente tirar mais centímetros da sua cintura (geralmente 3″ a 6″, dependendo do seu tipo de corpo e da quantidade de gordura que carrega em torno do seu meio). Os espartilhos ajudam você a re-moldar seu corpo ao longo do tempo (como suspensórios para seus dentes) porque eles podem ser cinched usando os atacadores, enquanto uma cinta de cintura (ao contrário do nome) não pode porque o fechamento em uma cincher tem apenas olhos e ganchos, não os atacadores.tipicamente, os espartilhos são apertados apertando o busk frontal (um pedaço de hardware de espartilho consistindo de duas estadas de aço, uma com laços de metal) e, em seguida, lacrando a parte de trás. Os espartilhos são feitos para se encaixar em torno do seu meio e pode ser uma “overbust” ou uma” underbust”, e dependendo do seu estilo, pode ser usado sobre suas roupas ou sob suas roupas. Se optar por usar o seu espartilho sob a sua roupa, sugerimos que use uma camada entre si e o seu espartilho como o nosso Espartilho De Bambu. Um revestimento ajuda a manter o seu espartilho em condições intocadas e é mais confortável para apertar o cinto por períodos de tempo mais longos. Os espartilhos vêm em uma série de estilos que têm curvas cada vez mais extremas, e que se encaixam em uma variedade de diferentes tipos de corpo. (Relacionado: Ver Introdução Aos Espartilhos.)

So which one is best? Muitas mulheres acham que querem treinar a cintura quase 24 horas, mas dormir em um espartilho de Aço Desossado não é para todos — e você certamente não deve funcionar em um! É aí que você pode se beneficiar de ambos. Cinchers são mais confortáveis para dormir e treinar dentro, mas ainda fornecer algum apoio e formação. Enquanto os espartilhos podem ser escondidos sob as roupas (especificamente as versões em malha), eles são mais volumosos, e se você está procurando alguma ajuda de emagrecimento por baixo de um top ou vestido adaptado, o cincher é mais fácil de esconder (como é feito para isso).então, o treino da cintura é Seguro?

Você vai encontrar muitos dos críticos que falam sobre o quão perigoso vestindo um espartilho ou cincher pode ser, mas a verdade é que, quando usado com cuidado e bom senso, eles não são mais perigoso ou ridículo do que o salto agulha — uma elegante ferramenta para acentuar a clássica figura feminina.

A chave aqui é o que chamamos de “seguro & sane” treinamento de cintura. É mais ou menos assim: o seu espartilho ou cincher está a causar-lhe dor? Se a resposta for um retumbante ” sim!”então solta a maldita coisa ou tira-a completamente! Quando bem cosido, deve parecer que te está a dar um abraço apertado.na nossa experiência, as críticas comuns ao treino da cintura, incluindo costelas magoadas, refluxo ácido, respiração superficial e dor nas costas, são, na maioria das vezes, o resultado de levar o treino da cintura ao extremo, apertando demasiado cedo, ou vestindo uma peça de vestuário que é dimensionada incorretamente. (Related: See how to correctly size a corset & prós and cons of winthood training.)

cintura extrema, como praticado por Ethel Granger (cintura 13″) ou Cathie Jung (cintura 14″), torna mais provável que você vai experimentar alguns destes efeitos adversos para a saúde. Espartilhos usados por longos períodos de tempo e muito apertados podem e muitas vezes redistribuem órgãos (rins, fígado, intestinos) como visto nesta ressonância magnética. É importante notar, no entanto, que a gravidez tem um efeito semelhante nos órgãos internos de uma mulher.

em termos de efeitos nocivos a longo prazo, ainda temos de ouvir feedback negativo do cliente ou ler um estudo sobre consequências a longo prazo quando o treino de cintura “seguro e são” é praticado.”um espartilho não vai prejudicar nada”, disse o gastroenterologista de Manhattan, Dr. Burton Korelitz, em uma entrevista com Racked.com ” você tem a minha garantia de que em quase sessenta anos de prática nunca surgiu como um problema.”

é igualmente importante notar que o treinamento da cintura também não é uma forma mágica de perder peso, como alguns afirmam. Usar um espartilho ou canela pode ajudar a reduzir o apetite à hora da refeição, mas eles não derretem a gordura … simplesmente redistribuem-na. Se você quiser perder peso, faça exercício e coma seus vegetais!o treino de cintura é bom para ti? O principal benefício para a saúde do treinamento da cintura é para o alívio da dor e suporte após lesões nas costas. Uma das nossas clientes, Teresa Panez, usa um espartilho como parte do seu programa de reabilitação após um acidente de carro. Outra, Hannah, usa o dela para aliviar a dor da escoliose.

na formação da cintura, o que é que o espartilho está realmente a modificar?

Esta é uma questão comum em nosso blog e canais de mídia social, bem como em nossas conversas de atendimento ao cliente e telefonemas. O treino de cintura num Espartilho desossado de aço não irá modificar as tuas ancas de forma alguma. Os teus ossos da anca vão ficar quietos.

os seus ossos da anca não se vão mexer, mas não é o caso das duas costelas inferiores. Essas costelas são suas costelas flutuantes e se você está usando um espartilho que vem alto o suficiente para cobrir as costelas inferiores, através da paciência e diligência em seu treinamento de cintura, essas duas costelas podem ser puxadas junto com a sua cintura para dar-lhe uma forma de ampulheta. (Relacionado: veja treinamento de cintura antes e depois de exemplos.)

tenha em mente que, na maioria das vezes, a modificação do corpo que você está fazendo com o seu treinamento de cintura não é permanente e você vai precisar continuar com alguns corsários de manutenção ou essas costelas vão flutuar de volta para onde eles começaram!se decidir prosseguir a partir daqui, pode tornar o processo de treino da cintura mais seguro e confortável, seguindo algumas regras básicas.