좋아하지 않는 사람은 뜨거운 목욕을 담그고의 스트레스에서 하루 종일 일하는가? 고 새로운 연구에 따르면 출판이에 일주일에 저널의 중심을 받고,청소하지 않는 유일한 것 화장실이 좋습니다.

에서 경도 연구,연구자들은 사용되는 수집된 데이터에서 이상 61,000 사람들은 일본에서 1990 년부터는 것을 보여주는 더 당신은 목욕을,낮은 당신의 죽음의 위험에서 심장병,심장 마비와 뇌졸중입니다. 연구 결과에 따르면 매일 한 번의 뜨거운 목욕을하면 심혈관 건강을 크게 보호하고 의사를 멀리하는 것이 좋습니다.

담 off

결과에 맞게 다른 연구에 보여줍니다 왜 당신은 쪽으로 몰리는 뜨거운 목욕을 할 때 당신은 조금 느낌이다.2016 년 연구에서 연구자들은 열 치료가 심혈관 질환으로부터 보호 할 수 있음을 발견했습니다. 그 연구의 저자 인 협회는 열이 신체에 미치는 영향과 관련이있을 수 있으며 이는 신체 운동과 유사합니다.

입욕은 좋은 밤 수면과 자기 관리 루틴과 관련이 있으며 더 나은 전반적인 건강과 관련이 있습니다. 또한 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 유익 할 수도 있습니다. 예를 들어,1999 연구 연결된 온수 욕조를 치료하는 향상된 혈압 및 체중 조절을 가진 사람들 사이에서 2 형 당뇨병입니다.

그러나 이번 연구는 수집된 데이터를 사용합으로 일본 공용 헬스장이 가장 큰 연구를 검사하여 장기간 사이의 링크를 욕조 목욕과 마음의 건강이다.

센터는 아키타,이와테,도쿄,나가노,오키나와의 5 개 지역에서 45 세에서 59 세 사이의 61,000 명 이상의 성인을 추적했습니다. 그들은 2009 년 12 월까지 또는 경우에 따라 사망 할 때까지 모니터링되었습니다.

연구를 시작했을 때에는 1990 년 이상 43,000 사람들의 개인 완성된 설문지에 대해 그들의 샤워 및 목욕 습관,그리고 그들의 생활에 대한 질문에 대답하의 의료 기록,교육,다이어트,금연,그리고 운동입니다.

그들은 또한”1 주일 만에 욕조에서 얼마나 자주 목욕합니까?”와 같은 질문에 대답했습니다.”

이 시간 동안 있었다:

• 2097 경우의 심장 혈관 질병
• 275 심장 발작
• 53 급성 심장 마비 사망
• 1769 스트로크

연구팀은 다음 계산 어떻게 목욕 습관이 상호 연관으로 심장 건강에 대한 각 연구를 참조해주시기 바랍니다.

일본에서는 대부분의 사람들이 약 섭씨 40-42 도까지 가열 된 물속에 완전히 잠기면서 입욕을합니다.

사이에서 참여하는 사람들이 연구에 사람들이 목욕을 하루에 한 번 28%낮은 심혈관 질환의 위험을 전반적으로,그리고 26%낮은 뇌졸중 위험이 사람들에 비해 목욕만 일주일에 한 번 또는 두 번,또는지 전혀.

흥미롭게도 입욕의 빈도가 개선 된 건강 결과에 중요한 유일한 것은 아니 었습니다. 물 온도도 상당한 차이를 만들었습니다.

더 따뜻한 물 을 선호하는 개인은 전체 심혈관 질환의 위험이 26%낮았지만 뜨거운 물을 좋아하는 사람들은 위험이 35%낮았습니다. 그러나 뇌졸중에 대해서도 마찬가지였다.

“우리는 발견하는 자주 욕조 목욕을 크게 관련된 위험이 낮은 고혈압의 제안,그 유익한 효과의 욕조에 입욕의 위험이 있는 부분에 할 때문에 개발의 위험을 감소 고혈압,”연구자들은 보고서입니다.이 연구는 임상의가 심혈관 질환으로부터 보호하기 위해 욕조 목욕을 권장 할 수 있음을 시사합니다.

모든 온수 욕조가 동일하지는 않습니다

“확인 된 경우 연구 결과가 환상적입니다. 을 줄이 심혈관 질병에 의해 죽음은 같은 간단한 기법,”앤드 펠릭스의 부담,심장과 당뇨병의 전문가는 역. Burden 은 새로운 연구에 참여하지 않았지만,함께 할 저널 Heart 에 사설을 썼습니다.궁극적으로 결과는 심혈관 문제에 대한 비 약제 학적 해결책을 제공 할 수 있다고 그는 말합니다.그러나 이러한 연구 결과가 유망한 반면 염두에 두어야 할 다른 요소가 있습니다.Burden 은 다음과 같이 설명합니다. 따라서 입증되지는 않았지만 가설 설정입니다. 그것을 확인하기 위해 추가 무작위 시험이 필요하며,그 이유를 찾기 위해 추가 작업이 필요합니다.”

는 것을 의미하는 동안 연구하는 점 사이의 링크 목욕 습관과 마음의 건강을 증명할 수 없는 목욕을 하루에 결정적으로 보호에 대한 심장 질환을 치료하고 있습니다. 과 연구에 초점을 맞추고 일본 사람들은 특정 목욕 practices 지 않을 수도 있는 번역하고 있습니다.

이 연구에는 다른 한계도 있습니다. 연구자를 추적하지 않았다는 방법을 참가자들의 목욕 습관을 변화 시간,그래서 그들은 데이터를 기반으로 하는 시점만,예를 들어.

이 연구는 또한하지 않았을 찾아 사이의 링크를 복용하는 뜨거운 목욕하고의 위험을 낮추는 갑작스러운 심장이 죽습니다. 사실,연구자들은 포인트는데,특히 이전 인구,뜨거운 욕조 연결 될 수 있습으로 갑자기 사망을 포함,높은 발생률의 실수로 익사 및 heat stroke.

또한 물 냉수가 유사하거나 다른 건강상의 이점을 부여 할 수 있는지 알 수 없다고 Burden 은 말합니다.

그는 이러한 예비 결과에서 온도가 재생할 수있는 역할을 확립하기위한 추가 조사가있을 것으로 기대하고있다.

지금과 같은,이러한 결과는 유망한 충분히는 부담이 좋은 젊은 사람들이 목욕을 경우 매일 그들이 원하는 모든 긍정적인 마음의 건강 효과. 그것은 또한 좋은 위생,와 상관없이 당신이 누구인지,우리는 모두 이득을 유지에서 자신을 깨끗합니다.

장수 해킹은 정기적인 시리즈에서 역에서 과학 백업 전략을 잘 살고,더 건강하고,더 이상 없는 의학입니다.

이것이 장수에 미치는 영향-이 연구는 1990 년부터 2009 년까지 61,000 명 이상의 일본 성인을 추적했습니다. 전반적으로,그들이 발견했다 사람들을 목욕 하루에 한 번 있었 28%낮은 심장 혈관 질병의 위험 26%낮은 뇌졸중 위험이에 비해 결코 사람들 목욕 또는 목욕을 한 번 또는 일주일에 두 번.

그것이 해킹 인 이유—목욕의 온도가 개선 된 건강 결과와 관련이있는 것처럼 목욕의 빈도. 따뜻한 물과 연결된 26%낮은 수의 모든 심장 혈관 질병,하지만 사람들이 좋아하는 사람들 특히 뜨거운 목욕을 했 35 퍼센트 낮은 위험이 있습니다. 이것은 열 치료가 심혈관 질환으로부터 보호 할 수 있다고 주장하는 이전 연구와 함께 비웃습니다.

과학에서 활동—중요한 것은,이는 관찰 연구—그것을 증명할 수 없는 왜 뜨거운 화장실 연결되어를 이러한 긍정적인 결과입니다. 그러나 외부 의견 제시,그리고 심장은 전문가,앤드류 Felix 부담을 말한 역는 경우에 확인하는”연구 결과는 환상적인”기 때문에 특히 그들은 연결되어를 이러한 간단한 기법입니다.

해킹 점수 10—🛀🛀🛀🛀🛀(5/10 희망 해수욕)

추 욕조 목욕을 갖는 것으로 간주된 예방 효과에 대하여 심장 혈관 질병(CVD)에 의하여 개선 혈역학적 기능입니다. 그러나 cvd 위험과 관련하여 욕조 목욕의 장기적인 영향을 조사한 전향 적 연구는 없습니다. CVD 또는 암의 병력이없는 40-59 세의 총 30 명의 076 명의 참가자가 1990 년에서 2009 년까지 추적 관찰되었습니다. 참가자들은 입욕 빈도에 따라 분류되었습니다:0~2 회/주,3~4 회/주 및 거의 매일. 사건 CVD 의 HRs 는 전통적인 CVD 위험 인자와 선택된식이 요인을 조정 한 후 Cox 비례 위험 모델을 사용하여 추정되었습니다. 중 538 373 사람의 년 후에,우리는 이 문서의 총 2097 사건의 경우 CVD,구 328 관상 동맥 심장병(CHDs)(275 심근 경색 및 53 갑작스런 죽음 심장)및 1769 스트로크(991 뇌 경색 510intracerebral 출혈,255 지주막 출혈,13 분류되지 않은 스트로크). 거의 매일 또는 매일 0~2 회/주에 대한 다변량 HRs(95%CIs)는 0.72(0.62 0.84,추이는 p<0.001)총 CVD;0.65(0.45 0.94,추 p=0.065)에 대한 CHD;0.74(0.62 을 0.87,추 p=0.005)총 뇌졸중,0.77(0.62 0.97,추 p=0.467)에 대한 뇌경색이고 0.54(0.40 0.73,추이는 p<0.001)에 대한 뇌일혈. 욕조 입욕 빈도와 갑작스런 심장 사망 또는 지주막 하 출혈의 위험 사이에는 연관성이 관찰되지 않았다. 욕조 입욕의 빈도는 중년 일본인 중 CVD 의 위험과 반비례 적으로 관련되어있었습니다.나는 이것을 할 수 없다.