에서 후광의 유칼리 나무와 노송 나무의 옅은 빛을 잃고의 샌프란시스코 오후에,나는 마라카스의 필수 감사를 그릴이 가까웠습니다. “평온하다.”평화롭게 보이는 젊은 금발 여인이 말한 다음 쉐이커를 그녀의 왼쪽으로 통과시켰다. “중심을 잡았습니다.”그녀 옆에있는 젊은 남자가 말한 다음 쉐이커를 그의 왼쪽으로 지나쳤습니다. 더 짧지 만 평화롭게 보이는 금발 여성이”접지”라고 말했습니다. 마라카는 거의 나에게 다가 갔다. “들어온다 불안,”나는 생각했다.

시간 이전에,나는 느낌에만 흥분을 마지막으로 그것을 만들었다 하나의 이러한 산림욕 모임도니다. 이 활동은 1980 년대 일본에서 신린 요쿠(shinrin-yoku)로 시작되었으며 때로는 자연 목욕으로 번역되었습니다. 아이디어는,더 많거나 적은:평소보다 조금 더 의도적으로,자연에있을 이동합니다. 너의 감각을여십시오. 일부 소나무를 흡입하십시오. 아카시아를 애무하십시오. 즐거운 소리? 좋은,그것은 stateside 에 붙잡 혔기 때문에.

당신이 이미 알고있는 모든 이유로 숲 목욕: 우리의 바쁨,이메일 과부하,자연과의 일반적인 분리. 2001 환경 보호 기관이 후원하는 조사 보고는 미국인이 지출의 87%가 자신의 시간 내에,또는 6%에 동봉하는 차량입니다. 관료가 차를 동봉 된 차량이라고 불러야했던 것이 무엇이든간에 분명히 사람만큼 산림욕이 필요합니다.

좋은 소식,EPA worker:전용 자연 시간은 기분이 좋을뿐 아니라 좋은 것입니다. Shinrin-yoku 는 연구가 실제로 입증 된 건강상의 이점을 가지고 있음을 보여준 후 처음으로 뿌리를 내 렸습니다. 한 연구는 숲은”홍보 낮은 농도의 코르티솔,낮은 펄스 속도,저혈압,큰 부교감신경 활동과 낮은 교감 신경 활동이 이렇게 도시 환경”. 또 다른 한 명은 숲에서 일정한 시간을 보낸 피험자들 사이에서 적대감과 우울증의 수준이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

하나의 Meetup 등록,온라인 설문지 및$30 나중에 공식적으로이 야외 사업을 시도 할 준비가되었습니다.

30 일 수집의 샌프란시스코 기반 숲 목욕 클럽에서 발생한 수요일 오후에는 요새,도시의 화려한 1,500-에이커의 군시 돌린 국립공원 등이 있습니다. 이 그룹은 2015 년에 처음 소집되었으며 최근에는 매월 최대 4~5 개의 이벤트를 램프했습니다. 나는 주로 젊은 전문 보이는 사람들이 모여 두 다스를 찾기 위해 회의 장소에 도착했다. 누구나 쉽게 즐길 수 있는 네트워크 대 클럽을 통해 만남 그리고 그룹이라는 운명을 제공하며,”시리즈의 높은 분위기 워크샵에 대한 호기심,창조적 인 마음을 열고 개인”. 한편,삼림욕 클럽의 설립자 인 줄리아 플레 빈(Julia Plevin)은 사람들의 얼굴을 반짝이게했습니다. “놀랍습니다.”반짝이는 여성 중 한 명이 말했다. 다른 일을 내가 들을 것이라는 놀라운 다음 두 가지 시간:나무,바람,뷰 다른 나무입니다.

Plevin 은 여러 개의 목걸이와 호소력있게 복잡한 히피 모카신을 착용하는 멋지고 친절하고 퍼마 웃는 여성입니다. Forestpreneur 에 그녀의 경로는 방황 종류이었다: 이 짧은 기간 동안 훈련 협회의 자연 숲을 치료,일부 shamanic Reiki 연구,그리고 시간과 Maori 숲 가이드 뉴질랜드에서 수는 스님,일본에서 장로들과 마야에 과테말라에 있습니다. (“나는 또한 최고의 선생님 인 숲 자신과 수백 시간을 기록했습니다!”그녀는 나에게 말했다.)2019 년 3 월,Ten Speed Press 는 Plevin 의 첫 번째 저서 인 The Simple Art of Forest Bathing 을 출판 할 예정입니다. 플레 빈을 돕는 것은 샘이라는 청년이었습니다–”수석 남자 친구”-그리고 그 역시 사랑 스러웠습니다. 나 같은 대부분 초보자 인 목욕객 자체는 친절하고 개방적이었습니다. 그리고 나서 우리는 나에게 편안하고 약간의 고민을 안겨주는 일련의 간단한 운동으로 벗어났다.

우리는 우리에 시작된 광범위 취소와 hans maurice 에 초대를 형성하고 제거하는 우리의 신발–맨발로 고통을 줄이고 염증,그녀는 우리에게 말했다.”눈을 감아 라.”그녀가 말했다. 나는 눈을 감고 가져왔다.

다음으로,그녀는 우리에게 돌아 서서 숨을 쉬고 눈을 뜨게 해달라고 부탁했습니다. 나도 이것을했다. 내가 의심했던 것처럼 내 뒤에 키 큰 나무가있었습니다. 우리는 아래로 구부리고,땅에 도달하고,일어 서서,하늘에 도달하는 몇 가지 요가 운동을했습니다. 우리는 앉아서 Plevin 은 모든 사람들에게 우리가 어떻게 느끼고 있는지에 대한 단어를 제공하도록 요청했습니다.

“재규어는 그날의 동물입니다. 그것은 불굴의 의지를 의미합니다.”Plevin 은 우리가 다음 활동으로 나아갈 때 우리에게 말했습니다. “파트너를 선택하십시오. 불굴의 의지에 대한 필요성에 대해 토론하십시오.”친절한 여자와 나는 좁은 흔적을 사행하고 지시대로했다. 그런 다음 헤어지고 우리가 선택한 나무 근처에서 시간을 보낼 시간이었습니다. 나는 넓은 레드 우드를 발견하고 내 손을 해면질 껍질로 눌렀다. 우리는 그 순간이 옳다고 느낄 때 의식적으로 버리기 위해 소수의 옥수수 커널을 받았다. 그것은 어려울 수 있습니다,아는 경우를 캐스팅 하나의 옥수수,그러나 나는 그것을 위해,그리고 우리는 재소집 이에 대한 더 많은 공유이다. 진정,평화,감사.

그래서 목욕,설립 된 산림 목욕 기술과 Plevin 의 개인적인 해석의 혼합을 갔다. 한 지점에서,나는 목욕과 함께한 몬테레이 사이프러스,보 moody 화이트 캡스에는 베이를 내 north. 또 다른 한개에서 나는 나의 wak’a 를 찾았다,Plevin 이 숲에서 우리에게 말할 것이라고 말한 종류의 토템. (“그게…일본인인가요?”나는 물었다. “아마존에서 온 것 같아요.”그녀가 대답했다.)더 많은 반성을위한 시간. 우리는 물었습니다:자연은 우리에게 무엇을주고 자연에는 무엇을 줍니까? 나중에,우리는 모두 가져온 다른 개체–리프트,스틱,점을 제거하고,많은 행사를 배치하고,더미에:는 변경을 우리 자신의 식욕에 대한 엄숙한 문화적으로 애매한 의식이다.

이 중 하나라도 나빴습니까? 물론 아닙니다. 자연과 반성이 좋다! 그러나 무언가가 나에게 먹고있었습니다–입욕 자체가 우리의 필요만큼이나 아닙니다. 그것은 무엇을 말할 때 우리의 종의 필요 영적인 강사를 위해 방문하 숲을 때,우리는 문제로 정기적인 보고서는 방법에 대한 우리는 느낌? 우리되었을 수 있는 오프라인,하지만의 향기를 소셜 미디어 걸린 공간에서 빈번한 상태 업데이트 했습을 공급,Instagram 같은 놀라움으로의 모든 것입니다. 자연은 우리가 큐레이팅하기 위해 지불하는 또 다른 버즈 워디 경험이되고 있습니까?

우리가 건강한 간식과 카카오의 작은 컵을 위해 마지막 서클에 모였을 때 황혼이었습니다. 카카오는”당신의 마음을 열어줍니다”라고 Plevin 은 우리에게 알렸다. 우리는 실생활로 되돌아 가고있었습니다. 그녀는 우리에게 클럽의 이름으로 브랜드화 된 핀을 가져갈 것을 권유했습니다. 우리가 원한다면 클럽 최초의 자연 가속기 프로그램에도 지원할 수 있습니다: “당신이이 세상에 제공해야하는 약을 발견”하고자하는 사람들을위한 3 일간의 집중적 인 산림욕. (“우리는 지구에 깊이 조율 된 사람들이 가장 위대한 기업가를 만든다고 믿습니다.”클럽의 웹 사이트가 읽습니다.)그리고 그것은 랩이었다. 하기 전에 우리는 좌,우리가 주어진 몇 가지 작은 크리스탈 팔로 산토 스틱,아마도 의미있는 흥미로운 무언가를 어떤 문화들에서 빌려.

신린요쿠가 나의 건강을 향상시켰는가? 누가 알 겠어-난 그냥 나 같은 느낌,어쩌면 그 자체가 요즘 작은 승리하지만. 에 와서 주 동안,나는 나의함으로 채우지에서 산림욕 클럽:에 대한 광고가 다가오는 모임에 대한 쿼리는 상태의 내 화재,문서에 대한 링크를 좋아할까 하노라 나는 더 많은 시간을 보내고 싶다고 내 컴퓨터에서만 확실하지 않았다. 음,좋아. 인간으로 양 떼에 더 많은 도시 지도는 변화는 우리 밖으로 그들을 주기적으로 지옥,나는 아무것도를 지원하는 고통을 감소 및 염증을 초래한다.

지만 나 또한 같은 보통 오래된 나무와 관목과 먼지,종류 필요없는 에스코트와 유망한 결과가 없습니다. 당신은 단지 clomp 주위에,당신은에 앉아서 불편한 바위,그리고 nuthatch 펙에서나 씨앗,그리고는 충분히 떨어져 당신에 동봉하는 차량이 될 때까지 다음 시간입니다.

• 이 이야기는 원래 옥외를 사랑하는 사람들을위한 주요 간행물 인 Outside 에서 출판되었습니다. 와 깊이 있는 이야기의 스토리 텔링이고 신뢰할 수 있는 쓰기,외부 탐구한 교차 사이에 우리의 삶과 자연 세계입니다. 우리 작가들이 독특한 전문 지식,불경,유머와 궁금해하는 가장 큰 이야기,모두를 통해 말했는 야외 렌즈입니다.

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