パッシブ対アグレッシブ対アサーティブ
私たちは皆、それらを知ってレストラン、その代わりに話のポストで家をカバールームメイト、個人的なコストに関係なく、自分自身のために立ち上がることを拒否する同僚。 これらのシナリオはすべて、関係するすべての当事者にとって生産的な方法で感情を適切に伝えることができないことを表しています。 怒り、悲しみ、混乱、恥ずかしさ–—私たちは感情のすべてのタイプに対処する方法を記述するために三つの一般的に使用されるグループがあり、彼らはそれぞれ、 あなたはより良い自分自身とあなたの周りの人々を理解するために、これらの識別可能な特性を利用することができれば、それは確かにあなたのコミ識別するのが最も簡単なスタイルは積極的な行動です。
攻撃的な人々は、自分の感情や意見を表現したり、周囲の人々に違反したり害を与えたりする方法で支配を主張したりします。 あなたが見てきた映画からすべてのステレオタイプのいじめを想像してみてください–それは文脈の多数にわたってそれらとその怒りを識別する 私は追加の文脈のためのいくつかの参照を含める自由を取った：
積極的な個人は、彼らの周りの人々を脅迫したり傷つけたりするた 彼らはそれらを制御するために屈辱、非難または攻撃を使用して、他の人を試して支配するでしょう。 それは積極的な行動のパターンに来るときの関係に本当の影響があります。 これらの個人は、他人や自分自身を疎外させ、嫌われ、恐れられ、自分の問題を特定したり征服したり、周りの人々と成熟することができない危険性があ このタイプの人とのコミュニケーションは困難でイライラすることがありますが、彼らの反応を理解することは、常に境界があり、あなたの虐待は非常に真剣に受け止められ、決して正当化されるべきではありませんが、これらの相互作用をより痛みを伴わずにナビゲートするのに役立ちます。
攻撃的な人々は他の人の上を歩こうとするのに対し、裏返しに、受動的な個人であり、彼または彼女自身がすべての上を歩くことを可能にします。
これらの人々は静かになる傾向があり、しばしば自己価値の低い感覚、低い自尊心の問題を抱えており、自分のニーズが重要であるとは思わない。 受動的な人々は柔らかく話す傾向があり、他の人が自分の空間、時間、さらには権利を侵害することを可能にします。 これらの人々は、しばしば自分の人生が自分のコントロールから外れているかのように感じ、表面の下で蓄積されている憤りの苦情をほとんど知らない。 （外側に受動的であるが、間接的で微妙な方法で行動する怒りの感情を積極的に抱いている人は、受動的な積極的なものと呼ばれます。）
最後の行動タイプは断定的である—明確に自分の意見や感情を述べ、尊敬の環境を作成し、他人の感情的または物理的な違反なしに自分自身とそのニー 積極的な行動が”勝つ”必要性に沸くことができれば—ほしいと思うものをするか、または他の権利、必要性、感じまたは欲求を考慮しないであなた自身の最上の利益にあると感知するものを、主張はバランスの関係として特徴付けられることができる。 断定的な伝達者は彼らのほしいと思い、必要性について直接であるが、権利、必要性、および他のほしいと思うことの思慮深い。 彼らは大声で十分に要求すればそれを得ると仮定するのではなく、彼らが望むものを求める。 彼らはまた、健全な境界を設定し、通信します。 では、これは現実の世界でどのように機能しますか？ まあ、まず、自己尊重とあなたの利益のために立ち上がる意欲が重要であることを本質的なレベルで理解する必要があります。 あなたがこれらの特性を具現化することができれば、あなたは直接、敬意を表し、行動に向けた対立のための戦略を構築し、実装することができます。
私たちは3（受動的、断定的、積極的）の区別を理解し、人格と行動の種類について学び、健全な関係を作成する方法を学び、私たちの仮定、境界、期待、意図 コミュニケーションは健康的な関係の鍵であり、それは人生が何であるかであるため、この健康に向けてより多くの理解と努力をすればするほど、あなたが展示する傾向がある行動の種類を疑問に思いますか？
あなたが展示する傾向がありますか？ 今日の心理学からここで自由っぽい自己主張クイズを取るために10分を取ります（”スナップショット”は無料で、それは十分です）。
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