良い生殖器の衛生状態を維持することは、月の時間が何であれ必要ですが、なぜ月経

良好な月経衛生は、細菌感染、皮膚刺激および他の健康問題から親密な健康を保護するのに役立ちます。 それは自信、自尊心を維持し、彼らが月経しているときに私たちが私たちの体に快適に感じることを確実にするのを助けることができます。あなたの周期の間にmenstrual衛生学を維持する方法の私達の上の先端を見つけるために読みなさい。

あなたの周期の間にmenstrual衛生学を維持する方法

定期的にあなたの期間の保護を変更します

常にあなたの手を洗って、製品の種類とあなたの流れがどのように重いに応じて、2-4または4-6時間ごとにあなたの期間の製品を変更します。 選択した製品を定期的に変更すると、血液中の細菌の増殖が防止され、悪臭が発生し、感染しやすくなります。あなたは何の期間の製品を使用する必要がありますか？

選択はあなた次第です！ あなたが快適に見つけ、それがあなたの流れのために右であるプロダクトを選びなさい。あなたはこれを知らないかもしれませんが、女性はPHレベルの変化のために彼らの期間にいるときに細菌感染にわずかになりやすいです。

あなたの陰唇の領域をきれいに保ちます

あなたはこれを知らないかもしれませんが、女性はphレベルの変化のために彼らの期間にいるときに細菌感染に少し傾向があります。 楽しいか? 医師は、あなたの期間にいない場合でも、一日二回あなたの性器を洗浄することをお勧めします。

正しく洗うことを確認してください。 これらは、膣の自然な植物相を混乱させる可能性のある化学物質で満たされることが保証されています。 暖かい水を使用するのが最善ですが、石鹸を使用する必要があるように感じる場合は、親密な肌に優しい穏やかで自然な処方があることを確認して 膣はセルフクリーニングですので、膣の内側を洗わないでください（douchingとしても知られています）。 これはあなたの期間でさえ、大きなノーノーです！ ちょうど穏やかにあなたの外陰部を清潔にし、周囲およびあなたの体は魔法のようにそれ自身をきれいにする。

外出先での新鮮さのためにワイプを試してみてください

月経は、あなたの流れが重い場合は特に、あなたがより定期的に”そこに”迅速なクリー パッド着用者は、外陰部の周りに月経血が乾燥する傾向があります。 外出先でさっぱりするのを助けるために、なぜflushable湿ったティッシュを試してみませんか？ それらは期間プロダクト変更間のよりきれいに感じている残し、洗面所の下で洗い流して偽りなく安全である!あなたの期間中、あなたの体温はより暖かく、より多くの汗を意味します。

あなたの期間中、あなたの体温はより暖かくなります。 あなたは臭いを心配しているか、あなただけのジムのセッションから戻ってきた場合は、迅速なさっぱりのためにあなたといくつかの自然な親密なワ

あなたはあなたがあなたの期間にいるからといって、あなたはリラックスして、いくつかの”私の時間”にふけることができないという意味ではありません。

実際には、あなたの期間はそうするのに最適な時間です。 あなたの期間に間浴室を持っていることは多数のための大きい圧力救済者である。 さらに、暖かい水は月経痛を緩和するのにも役立ちます！あなたはあなたの期間中に水の中にいることを心配するかもしれませんが、あなたが月経しているときに泳ぐことさえできることを知っていましたか？

あなたがリラックスを助けるために半ば流れているときに自分自身にリラックスしたお風呂を否定しないでください。

月経時に免疫システムがわずかに弱まっているので、事前にお風呂がきれいであることを確認してください。

月経時に免疫システムが弱

夜に良い衛生を維持

あなたがうなずくために開始する直前に、あなたの期間に漏れのその心配感 しかし、心配しないでください！ あなたはまだあなたの睡眠中にパッドやタンポンを着用することができます。 ちょうどあなたが寝る前に、すぐにあなたが目を覚ますように右のあなたの期間の保護を変更することを確認してくださ あなたの流れが重いか、または6時間以内のあなたのタンポンを変えられなければ夜パッドを代りに使用して下さい。あなたが夜に期間の漏れを停止する方法についてのより多くのヒントが必要な場合は、ここを参照してください。

あなたが選ぶどんな製品でも、あなたの肌が呼吸することを可能にする天然素材とオーガニックコットンが含まれていることを確認してくださ 合成材料は、感染しやすいあなたを残して生殖器領域の水分と熱を増加させることができます（不快感を気にしないでください！).

あなたの使用された期間プロダクトを衛生的に捨なさい

あなたの期間に間、よい親密な衛生学を維持することは重要であるが、あなたの使使用したら、期間保護製品を包んでビンに入れます。

トイレの下にパッド、パンティライナーやタンポンをフラッシュしないでください。 実際には、あなただけの3Pの（おしっこ、紙とうんち）をフラッシュする必要があります–特にfatbergsを避けるために。

本当にあなたの使用された期間の製品を安全かつ衛生的に処分するには、生分解性と有機パッド、パンティライナー、タンポンのみを使用して、これらの月経製品を堆肥化して土壌に戻すことができます。 あなたが家の堆肥をしない場合は心配しないでください。 生物分解性プロダクトはごみ処理で安全に破壊し、500年間地球に残りません–よい環境の衛生学ではないです!