È abbastanza grave sentirsi stanchi dopo una mancanza di sonno, ma avere occhiaie sotto gli occhi raddoppia la frustrazione.

Le aree scure sotto gli occhi sono spesso pensate come causate dalla mancanza di sonno, dice Susan Van Dyke, MD, un dermatologo con Van Dyke Laser e Skin in Paradise Valley, Ariz. Tuttavia, l’insonnia non è l’unico colpevole. ” Ci possono essere diverse cause per le occhiaie”, dice il dottor Van Dyke. “A seconda della causa, ci sono diversi modi per trattarli.”

Occhiaie: Come vedere la luce

Se siete stanchi di guardare stanco, conoscere alcuni dei motivi per le occhiaie, così come i modi per minimizzare loro:

Non abbastanza sonno. Non è una leggenda metropolitana-cadere a corto di yourz, sia a causa di insonnia o semplicemente una tarda notte, può causare cerchi sotto gli occhi per apparire o diventare più prominente. Questo accade perché la mancanza di sonno tende a far dilatare i vasi sanguigni sotto la pelle sottile degli occhi, creando una tinta scura. A volte, la stanchezza può rendere l’area sotto gli occhi appaiono gonfi pure. ” I liquidi possono fuoriuscire nella pelle e causare gonfiore e gonfiore”, dice Van Dyke, spiegando ciò che comunemente chiamiamo borse sotto gli occhi.

Per trattare le occhiaie causate dalla mancanza di sonno, Van Dyke suggerisce di posizionare una bustina di tè umida e raffreddata sotto ciascun occhio per alcuni momenti. Il tipo di tè non importa — è l’acido tannico nelle foglie di tè che incoraggia parte del fluido a ritrarsi e i vasi sanguigni a restringersi. Un’altra correzione: fare lo sforzo per ottenere più sonno. Mentre la giusta quantità di sonno varia da persona a persona, gli adulti hanno bisogno di sette-nove ore a notte. ” La maggior parte delle persone che sono più giovani hanno bisogno di più, mentre le persone anziane hanno bisogno di meno”, dice Van Dyke.

Pigmentazione. Le persone con carnagioni più scure, come quelle di origine mediterranea, tendono ad avere cerchi scuri più prominenti sotto gli occhi perché hanno più pigmento, o melanina, nella loro pelle. ” Le persone più scure tendono ad avere cerchi più scuri”, dice Van Dyke.

Per porre rimedio a questo problema, i trattamenti superficiali a casa possono essere utilizzati per ridurre al minimo il loro aspetto. ” Ci sono alcuni agenti topici, come le creme per gli occhi, che contengono particelle riflettenti per camuffare il colore scuro”, afferma Van Dyke.

I cerchi causati dalla pigmentazione possono essere aiutati attraverso creme da prescrizione, come l’idrochinone, che è un agente schiarente della pelle. Tretinoina, la crema acne conosciuta con il marchio Retin-A, può anche aiutare.

Cattiva alimentazione. Mantenere sane abitudini alimentari e bere abbastanza acqua vi farà guardare meglio in tutto, e che include la zona sotto gli occhi. ” Se sei carente di proteine o disidratato, ti mostrerà sicuramente nei tuoi occhi”, dice Van Dyke. “Non c’è vitamina magica o minerale, solo una buona alimentazione.”Gli adulti hanno bisogno di una media di 8 a 12 tazze di acqua al giorno per rimanere adeguatamente idratati.

Invecchiamento. Man mano che le persone invecchiano, possono perdere volume nella loro pelle del viso, che può causare ombre e creare l’illusione di aree scure sotto gli occhi e le borse sotto gli occhi. ” Invecchiando, potresti perdere grasso nelle guance, che causerà depressioni sotto gli occhi”, dice Van Dyke. Le occhiaie dovute all’invecchiamento possono essere trattate con un filler dermico per aggiungere volume al viso. Conosciuto con i marchi Juvederm e Restylane, queste sostanze vengono iniettate nell’area, procedure che dovrebbero essere eseguite solo presso lo studio di un medico. (Saranno necessari re-trattamenti periodici per mantenere l’effetto.)

Se si decide di seguire questa strada, trovare un medico qualificato ed esperto per eseguire le iniezioni. ” Questo deve essere fatto da qualcuno che è un esperto”, dice Van Dyke. “Non andare al centro commerciale per averlo fatto.”I chirurghi plastici affidabili e certificati da bordo possono essere trovati attraverso l’American Board of Plastic Surgery. I dermatologi certificati da bordo possono essere trovati attraverso l’American Board of Dermatology.