Updated July 30, 2019

Hai sentito l’hype sui waist trainers e le celebrità che li usano. Regola #1: Prendere consigli di salute da Jessica Alba e le sorelle Kardashian con un granello di sale molto grande. Regola #2: Fai la tua ricerca prima di saltare su qualsiasi nuova tendenza.

Siamo in una posizione unica per offrire consigli sull’allenamento in vita. Abbiamo venduto molte migliaia di corsetti e formatori negli ultimi 20 anni e abbiamo il vantaggio del feedback di centinaia di donne sui loro viaggi di allenamento in vita. Negli ultimi 5-6 anni abbiamo visto una tendenza inquietante: tutti, dai blogger che hanno indossato un trainer per una settimana, ai professionisti medici che non ne hanno mai indossato uno, offrendo consigli sull’allenamento alla vita, con poca o nessuna esperienza o competenza per sostenere le loro affermazioni.

(Nella foto qui: Serio vita trainer Marisa G. ha preso 3″ fuori la sua vita. Per saperne di più.)

Questo articolo è il nostro tentativo di chiarire la disinformazione sulla vita di formazione e di educare le persone sui modi migliori per avvicinarsi a questo secolo-vecchia pratica per accentuare una “clessidra” figura.

In primo luogo, una rapida storia di formazione della vita

Formazione della vita — noto anche come cinching vita — risale fino al 1500, ed era una pratica comune tra le donne europee e americane alla moda nel 1800 e nei primi anni del 1900. come un corsetto modella una vita.) In effetti, i corsetti sono stati uno dei primi capi di moda femminili prodotti in serie.

Dal 1850, disossamento in acciaio (barre di acciaio utilizzati per irrigidire il corsetto) e occhielli metallici per i lacci erano stati aggiunti ai corsetti, rendendo allacciatura stretta, e la pratica moderna di “allenamento della vita,” possibile. L’allenamento della vita è il processo di stringere progressivamente il corsetto per un periodo di settimane e mesi per tirare le costole galleggianti e persino fare un po ‘ di riorganizzazione degli organi interni per ottenere una vita sempre più piccola.

Allenamento della vita ha raggiunto il picco come una pratica comune nei primi anni del 1900 prima di cadere fuori moda nel 1920, sostituito dal dritto, linee sottili favorito durante l’era Flapper. Per gran parte del 20 ° secolo, l’allenamento alla vita è stato praticato solo da una frangia pochi nel costume storico, pin-up, fetish/BDSM e cerchi haute couture.

Negli ultimi anni, tuttavia, l’allenamento alla vita ha fatto un grande ritorno. E ‘ iniziato nei primi anni 2000 con il movimento Steampunk e l’uso di corsetti in stile Steampunk. Più recentemente, celebrità tra cui i Kardashian, Jessica Alba e il cast di Jersey Shore hanno messo la formazione della vita di nuovo sotto i riflettori con il loro uso di cinchers vita lattice.

Corsetti vs Cinchers per la vita di formazione

Comprendere le differenze tra acciaio disossato corsetti e lattice vita formatori è una parte importante di educare se stessi prima di formazione della vita.

I cinchers della vita stanno modellando gli indumenti che specificamente mirano all’addome. Un cincher della vita è destinato per fornire un effetto dimagrante sotto i vostri vestiti e raderà solitamente un pollice o due dal vostro giro vita quando è sopra. La maggior parte dei cinchers sono fatti da una combinazione di nylon e lattice o spandex, alcuni con disossamento di plastica o ” costole.”Se porti il tuo peso nella pancia, un cincher della vita può aiutarti a darti più vita, ma non le curve a clessidra di un corsetto disossato in acciaio.

Corsetti in acciaio disossato sono costruiti da un forte, ma tessuto flessibile (cotone / raso / pelle) che è rinforzato con disossamento in acciaio (barre di acciaio flessibili) per dare il corsetto grande forza per cinching in vita e accentuando la curva dei fianchi e bustline. Corsetti sarà immediatamente prendere più pollici fuori la vita (generalmente 3” a 6”, a seconda del tipo di corpo e la quantità di grasso che si portano intorno il tronco). I corsetti ti aiutano a rimodellare il tuo corpo nel tempo (come le parentesi graffe per i denti) perché possono essere cinched usando i lacci, mentre un cincher della vita (contrariamente al nome) non può perché la chiusura su un cincher ha solo occhi e ganci, non lacci.

Tipicamente i corsetti sono serrati fissando il busk anteriore (un pezzo di hardware corsetto costituito da due soggiorni in acciaio, uno con anelli metallici) e poi allacciatura sul retro. Corsetti sono fatti per adattarsi intorno al vostro tronco e può essere sia un “overbust” o un “underbust,” e a seconda del vostro stile, può essere indossato sopra i vestiti o sotto i vestiti. Se scegli di indossare il corsetto sotto i vestiti, ti consigliamo di indossare uno strato tra te e il tuo corsetto come la nostra fodera in corsetto di bambù senza cuciture. Una fodera aiuta a mantenere il vostro corsetto in ottime condizioni ed è più comodo per tightlace per lunghi periodi di tempo. I corsetti sono disponibili in una serie di stili che hanno curve meno e più estreme e che si adattano a una varietà di tipi di corpo diversi. (Relativo: Vedi Corsetti 101.)

Quindi quale è il migliore? Molte donne trovano che vogliono treno vita quasi tutto il giorno, ma dormire in un corsetto disossato acciaio non è per tutti-e certamente non dovrebbe lavorare in uno! Che è dove si potrebbe beneficiare di entrambi. I cinchers sono più comodi per dormire e allenarsi, ma forniscono comunque supporto e modellatura. Mentre i corsetti possono essere nascosti sotto i vestiti (in particolare le versioni in mesh), sono più ingombranti, e se stai cercando un aiuto dimagrante sotto un top o un vestito aderente, il cincher è più facile da nascondere (in quanto è pensato per questo).

Quindi, l’allenamento in vita è sicuro?

Troverai molti critici che parlano di quanto possa essere pericoloso indossare un corsetto o un cincher, ma la verità è che se usati con cura e sensibilità, non sono più pericolosi o ridicoli del tacco a spillo — uno strumento alla moda per accentuare una figura classicamente femminile.

La chiave qui è ciò che chiamiamo “safe& sano di mente” waist training. Va un po ‘ come questo: il tuo corsetto o cincher ti causa dolore? Se la risposta è un clamoroso ” SÌ!”, quindi allentare la cosa maledettamente o toglierla completamente! Quando stretto correttamente, dovrebbe sentire come se ti stesse dando un abbraccio stretto.

Nella nostra esperienza, le critiche comuni di allenamento della vita, tra cui costole contuse, reflusso acido, respirazione superficiale e mal di schiena, sono più spesso il risultato di prendere allenamento della vita alle estreme conseguenze, stringendo troppo troppo presto, o indossando un indumento che è dimensionato in modo errato. (Correlati: Vedere come correttamente formato un corsetto & pro e contro di formazione della vita.)

L’allenamento estremo alla vita, praticato da Ethel Granger (13 “vita) o Cathie Jung (14” vita), rende più probabile che si verifichino alcuni di questi effetti negativi sulla salute. I corsetti indossati per lunghi periodi di tempo e stretti molto strettamente possono e spesso ridistribuiscono gli organi (reni, fegato, intestino) come si vede in questa risonanza magnetica. È importante notare, tuttavia, che la gravidanza ha un effetto simile sugli organi interni di una donna.

In termini di effetti nocivi a lungo termine, dobbiamo ancora sentire il feedback negativo dei clienti o leggere uno studio sulle conseguenze a lungo termine quando viene praticato l’allenamento della vita “sicuro e sano”.

“Un corsetto non danneggerà nulla”, ha detto il gastroenterologo Dr. Burton Korelitz con sede a Manhattan in un’intervista a Racked.com. ” Hai la mia rassicurazione che in quasi sessant’anni di pratica non si è mai presentato come un problema.”

È altrettanto importante notare che nessuno dei due è l’allenamento della vita un modo magico per perdere peso, come alcuni sostengono. Indossare un corsetto o un cincher può aiutare a ridurre l’appetito durante i pasti, ma non sciolgono il grasso simply semplicemente lo ridistribuiscono. Se si vuole perdere peso, esercizio fisico e mangiare le verdure!

La formazione della vita è buona per te? Il beneficio primario di salute da addestramento della vita è per sollievo dal dolore e supporto dopo le lesioni posteriori. Una delle nostre clienti, Teresa Panez, usa un corsetto come parte del suo programma di riabilitazione dopo un incidente d’auto. Un altro, Hannah, indossa il suo per alleviare il dolore dalla scoliosi.

Quando la vita di formazione, che cosa è il corsetto in realtà modificare?

Questa è una domanda comune sul nostro blog e sui canali dei social media, nonché nelle chat e nelle telefonate del nostro servizio clienti. L’allenamento in vita in un corsetto disossato in acciaio non modificherà i fianchi in alcun modo. Le tue ossa dell’anca rimarranno ferme.

Le tue ossa dell’anca non si muoveranno, ma non è il caso delle tue due costole inferiori. Quelle costole sono le costole galleggianti e se si indossa un corsetto che si alza abbastanza in alto per coprire le costole inferiori, attraverso la pazienza e la diligenza nella vostra formazione vita, quelle due costole possono essere tirati insieme con la vita per darvi una forma a clessidra. (Correlati: Vedi vita di formazione prima e dopo esempi.)

Tieni presente che, per la maggior parte, la modifica del corpo che stai facendo con il tuo allenamento in vita non è permanente e dovrai continuare con qualche corsetto di manutenzione o quelle costole galleggeranno proprio al punto in cui hanno iniziato!

Se decidi di procedere da qui, puoi rendere il processo di allenamento della vita più sicuro e più confortevole seguendo alcune regole di base.