snyd sker i forhold. Ikke alle par oplever det, men nogle gør.

men intet gør ondt mere end at blive beskyldt for utroskab, når du ikke gjorde noget af den slags.

så hvad gør du, hvis din S. O. siger, at du snydt, når du absolut ikke gjorde det? Vi nedbryder de næste trin, du skal tage for at rydde dit navn nedenfor!

Hold dig kølig

det er let at blive defensiv, når du beskyldes for noget, du ikke gjorde. Du vil ikke have andet end at kæmpe for din uskyld og bevise over for din partner, at du ikke snyder dem, især når de vredt angriber dig. Men at råbe lige tilbage i deres ansigt, at du ikke snyder, ser ikke godt ud for dig. Det vil kun få dem til at føle sig som du gjorde, baseret på den måde, du aggressivt forsvarer dig selv på.

i stedet for at lade deres opvarmede temperament få dig til at koge over også, gør dit bedste for at forblive rolig og samlet. Vi ved, at det er lettere sagt end gjort, men hvis du virkelig ikke har noget at bekymre dig om, så skal du ikke have noget problem at forblive så cool som en agurk under argumentet. Når de bemærker, hvor afslappet du er, vil de indse, at de var dumme og overreagerende.

Find ud af kilden til beskyldningen

det er meget klart, at der blev gjort noget for din S. O. at beskylde dig for snyd. Du ved måske ikke, hvad det er, men gør dit bedste for at komme til kilden til det. Spørg dem, hvorfor de tror, du er utro i dit forhold. Hvis de ikke fortæller dig noget specifikt, spørg deres besties eller endda dine bff ‘ er. For at komme videre fra denne prøvelse er det nødvendigt at vide, hvorfor du blev skylden for at gøre dette i første omgang. En legende interaktion med en peer eller en tilsyneladende flirtende udveksling af sociale medier kan være årsagen til din beskyldning. Så tag den detektivhat på og gør hvad du skal gøre for at komme til bunden af det hele.

(Riverdale via CV)

Saml fakta

når du har fundet ud af kilden til dramaet, skal du sørge for at få dine fakta lige. Vi ved, at dette lyder obsessivt og unødvendigt, men det vil kun hjælpe med at sætte din partners sind roligt, når de er i stand til at se din uskyld bakket op af bevis. De vil vide, at du ikke snyder, så giv dem bevis. Du behøver ikke at hente dette til dem i en virksomhedsrapport, men du skal have pålidelige personer, der kan sikkerhedskopiere din historie og tekstbeskeder, der beviser, at du ikke gjorde noget forkert. Og lad os være ærlige, i denne dag og alder, alle holder kvitteringer.

lad ikke negativiteten komme til dig

selv når du finder ud af, hvorfor du blev beskyldt, selv når du præsenterer din partner for de fakta, der beviser, at du ikke snyder, er det måske ikke nok. I det mindste vil det ikke være i nogen tid. Når nogen mistænker deres S. O. af snyd, det tager meget tid at genopbygge denne tillid og komme videre i forholdet. Når det sker, skal du ikke lade din partners negativitet over for dig påvirke dig. Ved, at dette kommer fra et sted med usikkerhed. I lighed med at holde roen, når de ikke er det, skal du være positiv, når de er en total pessimist. Trods alt, deres opførsel over for dig fortæller mere om dem, end det er om dig.

arbejde med at genopbygge din tillid

dette trin kan tages, selv før din partner har indset, at du ikke var utro i forholdet. Du kan være mere ærlig om, hvad du laver, når du ikke er sammen med dem, og lav et løfte om at kommunikere bedre generelt. De behøver ikke at sætte en sporingsenhed på dig—og hvis du tror, det kommer til det punkt, kan det være bedst at lade dem gå—men du kan spørge dem, hvad der skal gøres for at du kan genvinde deres tillid. Det er måske ikke noget, du vil gøre, eller føler, at du har brug for det, men at følge deres regler og regler lidt kan få dig tilbage på sporet til at være det lykkelige par, som alle kender og elsker.

få en upartisk part involveret

Hvis intet du gør har nogen positiv effekt på din partner, kan det være tid til at ringe i nogle backup. Få nogen involveret, der kender jer to, men er ikke ligefrem din bedste ven eller et familiemedlem. Dette bør være en person, der upartisk kan træffe en beslutning om, hvad der foregår, og ikke nogen, der allerede vil vælge favoritter, der går ind i det. De vil være i stand til at vurdere situationen fra et mere logisk og mindre følelsesmæssigt perspektiv, så din S. O. vil mere end sandsynligt se deres meninger som gyldige og være godt på vej til at give slip på ideen om at du snydt.

(flashen via CV)

Undskyld

selvom du ikke gjorde noget forkert og virkelig ikke har noget at undskylde for, skub din stolthed til side og gør det. Det var klart, at der blev gjort noget, der forstyrrede din S. O.—uanset om det var noget, du ubevidst gjorde eller noget, de lavede i deres eget hoved. Mens du aldrig bør undskylde for noget, du ikke gjorde, bør en hjertelig “jeg er ked af, at du er ked af det på nogen måde” eller “jeg vil gøre alt, hvad jeg kan komme videre for at sikre, at du ikke får den forkerte ide” glatte tingene over. Undgå derefter at dvæle ved det og gå videre.