Exek általában esik egy két kategóriába sorolhatók: az ilyen blokk a szociális média, majd át a túloldalra, majd a kedves álmodunk arról, leszállás a DMs fut be egy jó haj nap—talán fanning egy láng, amely soha nem ment messzire. De mi van azokkal az exekkel, akikkel tartjuk a kapcsolatot … tudod, azokkal, akik reggel 2-kor felgyújtják a telefonunkat? Van-e valaha egy jó ötlet, hogy aludni velük?

egyesek azt állíthatják, hogy egy ex-partnerrel való találkozás ideális elrendezés. Ők már ismerik a legintimebb görbéidet és hasadékaidat, így elkerülheted azt az első esetlenséget, hogy meztelen testedet megosztod valakivel. Mert a nap végén (vagy éjszaka), még akkor is, ha egyszer elrontották a szívedet, a szex egy korábbi pluszmal csak ártalmatlan randevú az őshonos területen-igaz? Talán … vagy talán nem.

Ha a kísértés, hogy vízszintes az egyik exes, Olvass tovább. Néhány kapcsolatszakértőhöz fordultunk, hogy átfésüljük az ismerős lapok alá csúszás örömeit és buktatóit, valamint néhány új és továbbfejlesztett szabályt, amelyekkel játszani lehet. De tartsd ezt közel a szívedhez és az elmédhez: nem mindig bölcs dolog szexelni egy ex-vel.

kezdeni, hogy radikálisan őszinte magaddal, hogy miért szeretné csinálni.

van-e remény szikra, hogy egy forró szex éjszaka újraélesztheti az elveszett szerelem hónapjait vagy éveit? Magányos vagy és fáj a fizikai érintés, és az exed meleg teste az egyik kiszámítható kényelem? Megpróbálja megnyugtatni a fájdalmat azáltal, hogy hamis, talán mérgező, komfortérzetet keres? Bármi is táplálja a motivációt, függetlenül attól, hogy milyen egyszerű vagy összetett, legyen világos róla.

tegyük fel, hogy valamilyen testkép-problémával küzd, és nem olyan helyen van, ahol jól érzi magát, hogy leveszi a ruháit, és kiszolgáltatott lesz valaki újjal. Az ex, akkor is, ha egyszer felkeltette a legtöbb burjánzó bizonytalanságok, legalább tudja, mire számíthat. Már ismeri a bosszantó megjegyzéseket, finom ásásokat vagy élettelen visszajelzéseket, amelyeket esetleg eldobhatnak vagy nem dobhatnak el. Tehát ebben az értelemben biztonságos—igaz?

Rhonda Richards-Smith, pszichoterapeuta és kapcsolat szakértő, azt mondja, hogy gyakran az a darab, hogy nem tudjuk, mi a jövő hozhat, hogy tart minket csavarozva exes-még a látszólag ártatlan módon. Tehát az, hogy őszinte legyek arról, hogy hol vagy, nem jelenti azt, hogy megítélje magát azért, mert szeretne szex az exével, de együttérző magaddal. “Mielőtt beleegyezel abba, hogy újra megosztod a testedet azzal a személlyel, állj meg és gondolkodj rajta. A kapcsolat okkal véget ért, akkor miért fontolgatja, hogy visszatér a szexhez?”azt mondja.

mert izgalmas, mint egy spontán hook-up lehet, minden intézkedés olyan következményekkel jár, amelyeket később ki kell élnünk. Ezek a következmények ártalmatlannak és szórakoztatónak bizonyulhatnak, de mi van, ha nem?

Richards-Smith azt mondja, hogy gyakorlatában azt találta, hogy az első számú ok, amiért az emberek sajnálják, az az, hogy impulzív módon járnak el. “Ha megszokod, hogy megállsz, és teljesen őszinte leszel magaddal, figyelembe véve, hogy mi fog történni a döntés meghozatala után, meglepődhetsz a döntéseden” – mondja.

mert az ex-vel való szex nem mindig olyan egyszerű, mint egy ártalmatlan hancúrozás ismerős területen.

megkapjuk—csábító, hogy visszatérjünk egy élvezetes dologhoz. A terv lehet, hogy hozzáférést biztosít számukra az erogén zónákhoz, miközben lakatot tart a szíved felett, de még a mesteri tervek is néha rosszul mennek.

természetesen vannak olyan nyilvánvaló veszélyek, mint például az elhúzódó érzések újjáéledése, vagy annak lehetősége, hogy egyikük fantáziákat helyez el a kapcsolat újjáélesztéséről, míg a másik nem oszthatja meg ugyanazt a vágyat. De vajon a lábujjait az ismerős vizekbe merítve fenyegetheti-e, hogy homályosabb módon megfojtja a jövőjét?

Richards-Smith azt mondja, hogy számos ügyfelet tanácsot adott, akik néhány ex-szerelmes között forgó ajtóban léteznek. Figyelmeztet arra, hogy ez hónapokig vagy évekig érzelmileg megragadhatja őket.

“ha megsérült a korábbi kapcsolatokban, könnyű lehet ésszerűsíteni, hogy intim legyen egy vagy több exével, mondván magának:” Nos, egyedülálló és független akarok lenni, mert nem hagyhatom, hogy valaki új megsérüljön. Hagyhatom, hogy azok az emberek újra összetörjék a szívemet, mert már megtették, így tudom, mire számíthatok. De nem hagyhatom, hogy a szívem más módon összetörjön” – mondja Richards-Smith.

az idő Nagy részében, ez az ötlet, hogy ismeretlen világba lépünk, s a félelem, hogy sebezhető újra, hogy úgy érzi, rázós, túlnyomó okozó, hogy verseny vissza ismerős karok.

A viszketés megkarcolása késleltetheti a gyógyulási folyamatot-Önnek vagy nekik.

Ha még mindig egy fáklyát viszel az exedhez, és azon találod magad, hogy elégeted magad azzal a kérdéssel, hogy mi lehetett volna, ha egy hancúrozás ezzel a személlyel megzavarhatja a gyógyulást. Valójában, Richards-Smith azt mondja, hogy ha a gondolatok egy ex még ding tuning villa a szívedben, bármilyen kapcsolatot velük egyáltalán—a szociális média interakció szöveges kommunikáció—megbéníthatja a képességét, hogy fejlődni rajta. De az a fajta kapcsolat, ami miatt kimozdultál az ágyukból, és reggel 4-kor a WC-jükre ugrottál? Hogy lehet, hogy a helyreállítási lassú gyötrelmes sebesség.

Richards-Smith szerint ez gátolhatja a kapcsolat—és az egyén—látását egy friss lencsén keresztül. “Az ex-vel való szex egyik kérdése az, hogy minden korábbi partnernek van egy helyőrzője az életedben. Tehát, ha folytató szex azzal a személlyel, késlelteti a képességét, hogy megszerezzék bármilyen látszatát elhatározás, valamint feltárása partnerek, akik kielégíteni minden területen.”

tegyük fel, hogy minden hétvégén merészkedsz a városba, megpróbálsz találkozni egy új IRL partnerrel. Vagy, talán kísérletezik a különböző társkereső alkalmazások-szórakoztató a gondolat, hogy egy új plusz-egy. De ha folytató párás szex az ex titkos? Ez érzelmi akadályt jelenthet közted és az új szerelem lehetősége között. “Lehet, hogy azt hiszed, hogy nyitott vagy és aktívan keresed, de a helyzettől függően becsaphatod magad, és olyan érzéseket kelthetsz fel, amelyeket fel kell dolgoznod és el kell engedned” – mondja Richards-Smith.

vagy talán te voltál az, aki kijelentette, hogy a szakítás megszakítja az elkötelezettséget, és soha többé nem nézett át ugyanazon érzelmi szűrőn. De mi van, ha az exed egy teljesen más könyvből olvas-titokban abban a reményben,hogy újra összejön? Ha igen, üdvözölve őket a hálószobában is okozhat számukra, hogy csapdába esett egy történet, amely nem valós.

” nagyon ragadós és bonyolult lehet szexelni valakivel, akit aktívan próbálsz túljutni rajta, vagy aki esetleg megpróbál túljutni rajtad. Vegyes jeleket lehet cserélni a cselekmény során, így az egyik vagy mindkettő zavaros. Mert egy szenvedélyes pillanat arra készteti az embereket, hogy azt gondolják, hogy olyan dolgokat éreznek, amelyeket valójában egyáltalán nem éreznek. A valóságban egyikük remélheti, hogy van potenciál, de a másik egyszerűen kielégíti fizikai szükségleteiket” – mondja Richards-Smith.

bár egyes kutatások azt mutatják, hogy az ex szex segíthet gyorsabban lépni …

Dr. Stephanie Spielmann a Wayne Állami Egyetemen közzétett egy 2018-as tanulmányt a Springer szexuális viselkedés archívumában, meghatározva, hogy az ex-vel való alvás az esetek többségében nem volt negatív hatással. Valójában, két külön tanulmány kidolgozása után, Spielmann megállapította, hogy az orgazmusok ex-vel történő cseréje pozitív hatásokat üdvözöl mindkét érintett számára. Függetlenül attól, hogy az alanyok részesültek-e a lassú továbblépésben, szemben a hirtelen leválasztással, vagy gyengéden vigasztalták az elhúzódó kölcsönhatás, a feltáró eredmények meglehetősen világosak voltak: még azokban az esetekben is, amikor valaki sírt a párnájába, és határozatlan ideig vágyott ex-partnerére, a szex nem tett semmit, hogy megakadályozza a gyógyulásukat.

Dr. Vénusz Nicolino MA, PhD, orvos, klinikai pszichológia, a fogadó a WeTV a Házasság, Bootcamp, valamint bestseller szerzője Rossz Tanács, (aka Dr. V.), azt mondja, hogy a tanulmányok, hogy ez “csak egy csepp a tengerben, amikor megértő volt szex” meg, hogy a döntés, hogy (vagy nem) az árnyalt egyedi, hogy minden egyes ember. Leginkább, ő nem egy rajongó a megbélyegzés, hogy gyakran kavarog körül fogalma összejönni valakivel, akit egyszer szeretett. Az ő álláspontja: ha úgy érzi, hogy meg akarja csinálni, akkor ezt a döntést meg kell hoznia és meg kell hoznia. Csak győződjön meg róla, hogy vizsgálja meg az okokat, hogy miért és ellenőrizze az érzéseit mindenekelőtt. De határozottan ne verd fel magad miatta.

” mi már megrovásban-még volt félelem cseppentve-a puszta gondolat, hogy szex egy ex. Halljuk, ” ellenállni ex szex minden áron!”Ha megpróbálsz túljutni valakin, nem ajánlom, de a kutatások azt mutatják, hogy ez nem olyan káros, mint egykor hitték”-mondja Dr. V.

míg ritka, néhány exes könnyű, alacsony kockázatú elrendezésnek tartja…

Ez általában néhány tényezőtől függ: az egyik—az ex—vel való kapcsolat alapja, a második-ha kompatibilis céljai vannak az elrendezésen belül. Ez azt jelentheti, hogy felfedezzük annak lehetőségét, hogy felidézhessük, mi volt egyszer, vagy tudatos terv, hogy élvezzük egymás szexuális igényeinek kielégítését anélkül, hogy meghívnánk az elvárások rendetlenségét telefonhívások visszatérésére vagy tartózkodási helyének magyarázatára.

“láttam olyan eseteket, amikor az ex-vel való szex teljesen működhet egy ideig, ahol a romantikus kapcsolaton kívül kialakult, alkalmi barátság volt, és ahol kölcsönös tisztelet volt, nem elhúzódó érzelmek nélkül” – mondja Richards-Smith. “De ez nem olyan, ami általában több évig jól működik, legalábbis kölcsönösen előnyös módon. Végül is, valaki vagy úgy találja, hogy soha nem veszítette el a kötődés érzését, vagy hogy újra létrehozta ezt a kötődést.”

tehát ha el akarja fogadni az ex szexi javaslatát, itt vannak a szívetek védelmére vonatkozó szabályok.

először is, a kapcsolat állapotának (vagy annak hiányának) nyilvánvalóan világosnak kell lennie. Mivel a leválasztások gyakrabban fordulnak elő, mint gondolnád—Az a fajta, amely könnyes, féltékeny vádakhoz vezet. “Sok olyan ügyféllel dolgozom, akik abból a feltételezésből élnek, hogy még mindig kapcsolatban állnak, még akkor is, ha partnerük világossá tette, hogy a kapcsolat véget ért. Ezért elengedhetetlen, hogy megfontoltan tisztázzuk a határt” – mondja Richards-Smith.

második, Richards-Smith azt tanácsolja, hogy tisztázzuk magunkat egy idővonalról. Meddig tervezi ezt megtenni-amíg egyikük találkozik valakivel, akit el akar kötelezni, vagy csak egyszeri? Ha ez valami azt tervezi, hogy továbbra is egy darabig, amikor ragadós helyzetek felbukkan—mondjuk, miután egy esélyt találkozás velük az egyik korábbi hang-out, talán kapok egy első sorban helyet rájuk canoodling az új udvarlója-hogyan és mikor fogja tudni, hogy itt az ideje, hogy hívja le? “Reálisnak kell lennie annak tudatában, hogy az ex-vel való szex a legtöbb helyzetben nem hosszú távú dolog” – mondja Richards-Smith.

harmadszor, előzetesen beszéljen-lehetőleg ruhában. “Átláthatónak kell lennie. Ön küzd, hogy lépni? Ön, amelynek alkalmi szex más partnerekkel is? Bármi legyen is a részlet, légy őszinte, majd légy nyitott a visszajelzéseik meghallgatására” – mondja Richards-Smith.

először (lehetőleg ruhában) folytasson nyílt beszélgetést, és hozzon létre átlátszó határokat.

más szóval, a négy lövés után egy bárból való megdöbbentő valószínűleg nem a leginkább felelős idő arra, hogy meztelenül vegyen részt egy olyan személynél, aki egyszer elszakította a szívét a mellkasából. Ami azt is jelenti, hogy a legjobb, ha elkerüljük az ex—hez való csatlakozást a hálószobában anélkül, hogy először Érett beszélgetést folytatnánk-mielőtt bármilyen nadrág leesne a padlóra. “Ez nem a legszexisebb módja ennek, de a szívedet vagy valaki másét veszélybe sodorja, amikor impulzív módon adod be a fizikai igényeidet” – mondja Richards-Smith.

készüljön fel a telek csavarására.

tehát Önnek és exének van egy napirendje-tudod, mi a szándékod, meghatároztad az alapszabályokat, és mindketten megesküdtek, hogy soha nem fognak kiborulni abban az esetben, ha egyikük bizonyítékot talál egy másik szeretőre. De az érzelmek okos forgatókönyvírók lehetnek, csak akkor, ha úgy gondolja, hogy tudja, mi következik.

Richards-Smiths szerint alapvető fontosságú, hogy bizonyos forgatókönyveket előre dobjunk. “Lehet, hogy úgy gondolja, hogy nem lesz drámai és rendetlen, de lehet, hogy egy durva ébredés, ha hagyja magát túl kényelmes.”

Richards-Smith szerint az is ideális, ha a jövőre vonatkozó reményeket és álmokat lefektetjük. “Ha olyan elkötelezettséget keres, mint a házasság a következő néhány évben, ezt közölni kell, mert feltételezhető, hogy mindketten hosszú ideig akarnak lenni, és hogy a szex folytatódhat.”

kötelezze el magát, hogy rendszeresen ellenőrizze az elrendezést-a hálószobán kívül.

ne feltételezzük, hogy az, ami ma az Ön vagy partnere számára működik, hat hónap múlva fog működni—érzelmileg vagy fizikailag. Vágyaid és perspektíváid—vagy az övék—drámaian megváltozhatnak. Ahogy a szerelmi életed mércéje és fontossági sorrendje is. Könnyű alábecsülni, hogy mennyit változtathat egy év alatt, ezért adj magadnak engedélyt a fejlődésre. És győződjön meg róla, hogy ellenőrizze magát, és az ex, ahogy halad.

” ami egy évvel ezelőtt, vagy akár két hónappal ezelőtt jól érezte magát, lehet, hogy ma már nem illeszkedik az életébe. Nem ugyanaz az ember vagy, mint a múlt hónapban. Így, figyelembe véve ezt, van egy terv idő előtt, amely azt mondja:” ha bármelyikünk elkapja az érzéseket, vagy úgy érzi, ideges valami felfedezzük vagy halljuk, fogunk beszélni, vagy egy szusszanást, vagy megszakítja a kapcsolatot teljesen, ” mondja Richards-Smith.

legyen óvatos, hogy ne hagyja, hogy a szavak beszélt egy pillanat a szenvedély féreg útjukat vissza a szívedbe.

testünk és elménk olyan mintákba eshet, amelyek régi szokásokat váltanak ki, különösen akkor, ha egy olyan személy stimulálja, aki jól ismeri az idegvégződéseinket az öröm őrületébe. “A legnagyobb ajánlásom minden ügyfelemnek, amikor egy kapcsolat állapotát és határait tárgyalom, az, hogy soha ne beszéljek róla az ágyban. Az elméd olyan sok különböző irányba mehet, még olyan helyekre is, amelyek már nem valódiak, szokásból”-mondja Richards-Smith.

a hálószobában nem szabad komoly beszélgetést folytatni.

hacsak nem világos, hogy hol állsz azzal a személlyel, amikor a hálószobán kívül vagy, ne vegyen semmit, amit az ágyban mondott—függetlenül attól, hogy költői módon kicsomagolt—a szívbe. És ha olyan szavakat mondanak, amik miatt késő este fent vagy, járkálsz a padlón és bámulod a telefonod képernyőjét, SMS-eket osztasz meg a barátnőiddel? Ne hagyd, hogy ruhátlan legyen. “Határozottan vizsgálja meg, amit mondtak, és kérjen felvilágosítást egy későbbi, kevésbé szenvedélyes időben” -mondja Richards-Smith.

ha meg akarja osztani a testét egy ex-vel, győződjön meg róla, hogy nem szennyezi magát.

Richards-Smith azt mondja, hogy az ex-partner szabotázs gyakori. Csakúgy, mint valószínűleg megjegyezték az erogén zónádat, ismerik az érzelmi forró gombokat is. “Tanácsot adtam az ügyfeleknek olyan ex-partnerekkel, akik híresek voltak arról, hogy dolgokat mondanak, hogy megragadják őket, hogy szexuális találkozások számára elérhetők maradjanak. Tehát, ha fizikailag megosztja magát egy ex-vel, lehet, hogy magokat ültetnek benned, néha még tudat alatt is, hogy megakadályozzák, hogy valaki újat vonzzon.”

óvatosnak kell lennünk, hogyan szűrjük az információkat másoktól-különösen azoktól, akik tudják, hogyan kell aktiválni a legcsapadékosabb régiókat. Az emberek, akikkel megosztjuk a helyet, benyomásokat hagynak ránk minden energiacserével. Mind a kirívó, mind a tudatalatti módon hatunk egymásra. “Bárki, akinek megengedi, hogy közel álljon hozzád, képes magvakat ültetni, ezért fontos, hogy figyeljen arra, hogy ezek jó vagy rosszak-e” – mondja Richards-Smith. “Győződjön meg róla, hogy minden igazság, amelyet rólad készítettek, nem lesz az igazságod.”

és ne feledje: a múltnak már nincs szüksége rád, de a jövőd igen.

” ha valóban arra törekszik, hogy egy szerető, egészséges partnerséget találjon valakivel, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy kényelmetlenül érezze magát, és az ismeretlenbe költözjön, hogy megszerezze. Nincs kihagyás ezen a lépésen” – mondja Richards-Smith. “Ez az a darab, amelyet az emberek gyakran nem akarnak beismerni maguknak.”

Richards-Smith figyelmeztet arra, hogy a sebezhetőség elkerülése miatt trükkös lehet, ha exes—re gondolunk-mert a megismerés hallucinogén lehet. Attól függően, hogy az árnyalatok a kapcsolat, valamint az oka a szakítás, ez okozhat, hogy ittas a múlt, hogy meg kell, hogy távolodjon el. Lehet, hogy egy rendkívüli lehetőséget egy szobát el, le a folyosón az irodaház, vagy a bárban, kortyolgatva koktélok és rajzolás, hogyan kell elkapni a szemét. De ha a szemed a telefon képernyőjére van zárva, egy volt partner vörös fényére várva, akkor elfelejtheti azt a lehetőséget, amely élénkebb módon színezheti a jövőjét. “Az emberek gyakran alábecsülik, hogy nem teljesen elvarrja a szálakat egy előző kapcsolat, ami nem működik arra szolgál, hogy vak őket a jövő, kapcsolat—vagy akár csak szórakoztató módon tudnak összpontosítani, javítása magukat, mint egyetlen embert,” azt mondja.

tehát ha valóban szeretne szexelni egy ex-vel, akkor minden szabadsága élvezheti magát. De ha ezt a szabotázs a bizalmat, hozza az érték megkérdőjelezhető, vagy elnémítja a jövőképet? Lehet, hogy itt az ideje, hogy a szíved-az összes ruháddal együtt-elfusson. Miközben elengedi az ismeretlent, félelmetesnek érezheti magát, szükség van annak a személynek a megvalósítására, akivé megpróbálsz válni. Mert a múltadnak már nincs szüksége rád, mint a jövőd.

további hasonló történetekért iratkozzon fel hírlevelünkre.