Ez a blogbejegyzés 2020.November 16-án frissült a tartalomhoz. A meglévő megjegyzéseket nem távolították el vagy szerkesztették.

mi az isiász?

az isiász az egyik leggyakoribb fájdalomtípus, az emberek legfeljebb 40% – ának életében van. Általában, ez is egyre nagyobb probléma, ahogy öregszünk.

isiász akkor fordul elő, amikor a hát alsó részén lévő ideg összenyomódik vagy irritálódik, fájdalmat okozva, amely a csípő, a láb külső oldalán és a háton sugárzik. Egyes esetekben isiász is okozhat bizsergés, zsibbadás, a lábak. Bár isiász gyakori és kezelhető, ez lehet elég fájdalmas, súlyos esetekben lehet legyengítő.

isiász kapcsolódik a különböző betegségek, beleértve:

• szűkülete a gerinccsatorna a hát alsó részén, amely más néven lumbalis spinalis stenosis
• degeneratív disc betegség
• terhesség

hogyan isiász diagnosztizált?

az isiászhoz társuló legfontosabb tünet az a fájdalom, amely a hát alsó részén kezdődik, és az egyik lábát lefelé halad. Bizonyos esetekben ez a fájdalom a lábadba is sugárzik.

az isiász diagnosztizálásához orvosa kérdéseket fog feltenni az Ön által érzett fájdalommal kapcsolatban, valamint a fájdalom elhelyezkedésével kapcsolatban. Egyéb gyakori kérdések az isiász diagnosztizálásakor:

• életmód kérdések:hosszú ideig ülsz? Csinál bármilyen nehéz emelési vagy erősen fizikai feladatok részeként a munkát?
• edzés szokások: van aktív vagy inaktív életmód?
• gyakoriság és időtartam: milyen gyakran fáj, és mennyi ideig tart? Mi segít a fájdalom elmúlásában, és mely tevékenységek rontják azt?

fizikális vizsgálatot kell végezni, és orvosa felkérheti Önt, hogy végezzen gyakorlatokat vagy mozgásokat annak meghatározására, hogy mely testhelyzetek súlyosbítják a fájdalmat. Egyes esetekben röntgenfelvételre vagy más vizsgálatokra van szükség.

hogyan kapcsolódhat a térdfájdalom és az isiász

az isiász a fájdalmat, a tűket vagy a lábakban lévő érzés hiányát írja le, amelyet az ülőideg károsodása vagy nyomása okoz. Az ülőideg a lábujjaitól egészen a hát alsó részéig terjed. Mivel ez a kritikus ideg áthalad a térd hátsó részén, és szabályozza az izmokat ezen a területen, az ezzel kapcsolatos problémák gyakran térdfájdalomhoz vezetnek.

ha térdfájdalmat tapasztal, biztosan nem vagy egyedül. A felnőtt amerikai krónikus fájdalomban szenvedő betegek közül 1 az 5-ből (19, 5 százalék) térdfájdalmat jelent, így ez a második leggyakoribb fájdalomállapot az Egyesült Államokban. A kezelés megfontolásához először fontos felmérni a fájdalom súlyosságát. Az otthoni stratégiák gyakran hatékonyak az enyhe vagy mérsékelt ízületi fájdalomra. Középsúlyos vagy súlyos esetekben azonban szükség lehet egészségügyi szakember ellátására és szakértelmére.

Térdsérülési kezelések

Ha a térd megfeszült vagy kificamodott, az azonnali kezelésre vonatkozó általános ajánlás A rizs (pihenés, jég, tömörítés és emelkedés). Fontos megjegyezni, hogy a rizs módszer összetevői integrált stratégiaként működnek. Pihenjen úgy, hogy térdének ideje meggyógyuljon. Alkalmazzon jeget vagy hideg tömörítést a gyulladás csökkentésére. Az ízület kompressziós kötésbe történő csomagolása szintén segít csökkenteni az idegeket stimuláló gyulladást, ami fájdalomhoz vezethet. Fontos meggyőződni arról, hogy a tömörítés elég laza az egészséges keringés fenntartásához. Az is hasznos, hogy emelje fel a sérülés, így kevesebb vér jut be a régió, csökkenti a fájdalmat, duzzanat.

hogyan kezelik az isiászot?

az akut isiász egyes eseteit öngondoskodási intézkedésekkel lehet kezelni. Példák ezekre a lehetőségekre:

• Pihenni, kikapcsolódni szokásos napi tevékenység
• vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, mint az ibuprofen
• Gyakorlatok, beleértve a fény nyújtás, majd séta
• Forró vagy hideg borogatást

egyes esetekben, isiász kapcsolatos fájdalom lehet súlyos is szükség lehet több, hosszú távú kezelés intézkedések, mint például a fizikai terápia. A fizikai terápia segíthet a krónikus isiász tünetekben szenvedőknek is. A fizikoterápia, meg fogja tanulni gyakorlatokat, technikákat, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat a saját. Ez is segít, hogy javítsa a fájdalom hosszabb távú megkönnyebbülés, amely segíthet elkerülni isiász ” fellángolások.”

kezelése isiász otthon

segítségével a megfelelő test mechanika és biztonságos emelési technikák-miközben a hátsó egyenes hajlítás közben a térd, hogy vegye fel tételek – segíthet ti csökkenti az esélyét súlyosbító isiász.

ezek az öngondoskodási tippek is segíthetnek:

• nyújtó gyakorlatokat végzek tartani a hátizmok egészséges, erős
• Fenntartása az egészséges testsúly segít csökkenteni vissza csípő fájdalom
• a Jóga kimutatták, hogy segít, mint a jóga növeli a rugalmasságot segíteni erősíti a testet, ha rendszeresen.

mikor kell orvoshoz fordulnia

Ha az isiász fájdalma több nap után nem javul, vagy úgy tűnik, hogy rosszabbodik, forduljon orvosához egy találkozóra. Ha azt tapasztalja, isiász fájdalom az első alkalommal, egyre korai ellátás, kezelés fontos.

ha ízületi fájdalmai vannak, előfordulhat, hogy a pihenés és a nyújtás nem elegendő a tünetek enyhítésére. Flexogenix® szakosodott nem sebészeti megoldások kezelésére krónikus ízületi fájdalom, ízületi fájdalom, ízületi sérülések. Vegye fel velünk a kapcsolatot ma, hogy ütemezze a költségmentes konzultációt, és hadd mutassuk meg, hogyan tudunk segíteni abban, hogy megszabaduljon az ízületi fájdalomtól.

Tudjon meg többet a Térdfájdalmáról