az év első hónapja már eljött és elment, el tudod hinni? Úgy érzi, máris lemarad a 2020-as egészség-és fitneszcélokról? Vagy talán még el sem kezdted.

ne aggódj, nem vagy egyedül.

megkönnyíti az ön számára, hogy felfüggeszti a tetején a játék, majd tartsa naprakészen a legújabb, eltávolítottuk a találgatás, valamint összeállított egy listát a top 20 health and fitness blogok induláshoz, vagy tartsa meg a pályán, ebben az évben.

1. MyFitnessPal

az egyik legnagyobb globális fitneszmárka, az Under Armour Connected Fitness üzemelteti, nem meglepő, hogy rengeteg egészségügyi és fitness erőforrással rendelkezik. Itt mindent megtalál a recept ötletektől a legújabb edzés trendekig a fitnesz termékértékelésekig, ezért feltétlenül adja hozzá ezt a blogot a könyvjelzőkhöz.

2. ACE

szakértői szintű tanácsokat keres? Ne keressen tovább. Az American Council of Exercise nagymértékben támaszkodik a tudományos adatokra, hogy alátámassza a képzési programokkal, a tervezéssel, a táplálkozással, valamint az általános egészséggel és jóléttel kapcsolatos állításait. Az összes bemutatott információt neves szakemberek állítják elő az iparban, soha nem kell aggódnia, hogy megbízhat-e a tartalomban.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle is the fitness industry ‘ s top source for hihető information on exercise, fitness, health and nutrition. Egy tapasztalt és szenvedélyes szakemberekből álló csapatból áll, biztos lehet benne, hogy a talált tartalom nem csak Pontos, hanem átfogó útmutató az Ön egészségügyi és fitness céljainak eléréséhez.

4. Jessi Kneeland

Szerv kép küzd, inkább kéz a kézben a health and fitness célok, de Jessi Kneeland szentelt segít az egyének kihívás negatív mentális szokások építeni önbizalmat, miközben javítja a fizikai erőnlétet. Ez a blog célja, hogy javítsa mind a mentális, mind a fizikai egészség, így megtalálja a változatos választék felhatalmazó diéta, fitness, mentális egészség darab egy test-pozitív hatása.

5. Blogilates

személyre szabható és relatable történeteket keres, egyszerű fitnesz tippekkel és trükkökkel kombinálva? Ismerd meg Cassy Ho-t, a díjnyertes fitnesz oktatót és a POP Pilates alkotóját. Cassey blogja könnyed és földig érő posztokból áll a fitneszútjáról, valamint tippeket, amelyeket végrehajthat, hogy segítsen a tiédben.

6. mindbodygreen

Amikor középpontjában egy adott cél, vagy a szempont az egészség, fitness út, gyakran találjuk magunkat egy esetben, csőlátás, hadd egyéb összetevők, az egészségügyi esik az út. Ez a blog csak a gyógymód a mi egyvágányú elmék: mindbodygreen egy valóban átfogó forrás, amely támogatja a holisztikus wellness, beleértve az érzelmi és lelki egészség mellett a fizikai egészség.

7. Mindez

Clare, a szerző mögött szerelés mindent, kezdte blog közepette érzéseit elszigeteltség és zavart röviddel azután, hogy felépült egy étkezési rendellenesség. A blogon keresztül megosztotta történetét, és támogatást nyújtott másoknak, akik mentális és fizikai egészségügyi problémákkal küzdenek. Évekkel később, ő egy negyedik éves orvostanhallgató minimális szabad ideje-blogjában tele van tippekkel és tanácsokkal szorította egészségügyi és fitness be a forgószél életmód, miközben egészséges marad mentálisan is.

8. Fit férfiak szakács

mindenkinek megvan a “ah-ha” pillanat, hogy egy pont az időben, amikor hirtelen rájössz, meg kell, hogy átvegye az irányítást az egészségre.. Most. Kevin Curry számára ez a pillanat akkor történt, amikor látott egy fotót magáról egy barátja FaceBook oldalán. Kevinnel az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak vagy unalmasnak lennie. Ebben a blogban talál finom, egészséges, költséghatékony ételek, valamint képzési tippek, hogy segítsen az egész életen át tartó fitness utazás.

9. Bad Yogi

Ready to redefine”yogi”? Erin azután indította el a blogot, hogy viccesen “rossz jóginak” nevezte magukat, mert nem illeszkedtek a sztereotip jóga-járóhoz. Erin egy anti-klikk, ítéletmentes jóga közösséget akart létrehozni. Az ő átlátszó, relatable írás stílusa lehetővé teszi, hogy megismerjék az igazi Erin, miközben oktatja a mentális egészség, a táplálkozás, és természetesen a jóga.

10. Mentalitás WOD

a stressz és a nyomás kezelésének megtanulása szerves részét képezi az egészségesebb általános én felé való előrehaladásnak. Mentalitás WOD elkötelezett, hogy segítsen javítani nem csak a CrossFit teljesítmény, hanem a siker a mindennapi életben kívül az edzőteremben. Ha úgy érzi, hogy elérte a fennsíkot a fitnesz előrehaladásában, a mentális edzés lehet az a darab, amelyet el kell érnie a következő szintre.

11. Szerelem, verejték és fitnesz

néha monumentális feladatnak tűnhet a tanulás és életmódváltás lehetősége. Csakúgy, mint Katie Dunlop blogger számára. Utazása a főiskola után kezdődött, amikor 45 kilóval túlsúlyosnak találta magát, belefáradt a hullámvölgyekbe, és nem tudta, hol forduljon tovább. A saját kezébe vette az életét, és szenvedélyét abban találta, hogy más nőknek is segít. Most egy tanúsított tréner és csoportos fitnesz oktató, Katie blogja tele van motivációs cikkekkel, fitnesz-és táplálkozási tippekkel.

12. Sárgarépa N torta

keresi a one-stop-shop minden dolog fitness kapcsolatos? Ne keressen tovább. Tina 2008-ban kezdte meg a répa N tortát, amikor úgy döntött, hogy “formázza” az esküvője napját, tudva, hogy ez valódi életmódváltást jelent a súly csökkentése érdekében. Az idő múlásával blogja olyan helyre fejlődött, ahol a fitnesz szerelmesei egyaránt használhatják a recepteket, edzéseket, szépséget és divatot, a momlife-t és a krónikus betegségben élőket.

13. Fitness a városban

az egészséges városi környezetben való élet saját egyedi kihívásokkal jár. A fitnesz a városban a városi környezetben dolgozó szakembereket célozza meg, akik étrendjükön és fitneszcéljaikon keresztül menekülnek. A recept, fitness források fantasztikus, de a gyönyörű étel fotózás egyedül lesz akkor akasztott!

14. Runtastic

akár csak most kezdik végrehajtani fut be a gyakorlat rendszer, vagy van néhány maratont az öv alatt, Adidas blog Runtastic mindent meg kell tudni a futás. A blog olyan cikkeket tartalmaz, mint a napi szokás futtatása, táplálkozási tanácsok a futás támogatásához, valamint ajánlások arról, hogy a futás hogyan változtatta meg az emberek életét.

15. MindSpa

ha tetszik az adatok és a kutatás, ez a blog az Ön számára. MindSpa használ neuro-technológia, hogy segítsen az egyének jobban aludni. De a blog túlmutat az alváson, és tele van tudományos kutatási cikkekkel, amelyek több különböző kategóriába sorolhatók, mint a cirkadián ritmusok, a női wellness, a serdülő kutatás, a meditáció, a testmozgás és a sportteljesítmény stb.

16. Élet

A Life by Daily Burn célja, hogy segítsen egészségesebb, boldogabb és aktívabb életmódot élni. A blog megy az extra mérföld, hogy felhatalmazza, hogy átvegye az irányítást a fizikai, mentális, érzelmi élet. Ha a cél az, hogy lefogy, erősödik, csökkenti a stresszt, vagy hogy egészségesebb élelmiszer-választás, az élet megbízható, éleslátó cikkeket, hogy segítsen elérni a személyes céljait.

17. A Kiegyensúlyozott Élet

Robin Hosszú egy anya, hogy négy gyermek, valamint egy fitness oktató, így ő közelről ismeri a küzdelmek a nők arcát próbálja megtalálni az idő, hogy valahol a mozgalmas menetrend. Blogja tele van ingyenes barre és Pilates edzésekkel, életmód-tippekkel és tápláló receptekkel, amelyek arra törekszenek, hogy az egészségügyi és fitness célok elérhetőbbek legyenek az elfoglalt nők számára.

18. Étkezési madár élelmiszer

az étkezési szokások megváltoztatása kihívást jelenthet. Pontosan ezért kezdte Brittany blogját madáreledel evésével. Szenvedélye, hogy segítsen másoknak boldogabb, egészségesebb életet nyújtó egyszerű módja annak, hogy végre diéta változások lehetővé teszik, hogy legyen a legjobb önálló. A blog étrendspecifikus receptekből áll, beleértve a gluténmentes, naplómentes, vegán, paleo, alacsony szénhidráttartalmú recepteket, tippeket az étkezési szokások megváltoztatásához, valamint saját személyes egészségügyi történeteit.

19. Well + Good

az egészség-és fitneszipar folyamatosan fejlődik, és ha szeretsz a legújabb fitnesz trendek és egészséges életmód tippek tetején maradni, a Well + Good a blog az Ön számára. A cikkek a wellness minden területén a legújabb fejlesztéseket mutatják be, kezdve a fenntartható utazási tippektől a természetes energia-kiegészítőkig.

20. Mellowed

az élet lehet nehéz, zavaró és jól, stresszes. Most próbálja meg, hogy életmódbeli változások, és ez még bonyolultabbá válik. Itt jön be Mellow. A blog célja, hogy segítsen megbirkózni a stressz, hogy az élet dob rád minden nap, élni egy egészségesebb, lágyabb élet. Mellow összpontosít mentális egészség, stressz kezelés, szorongás, wellness és minden között, hogy szerepet játszik abban, hogy élvezze az életet, nem a stressz rajta.