14 505 láb tengerszint feletti magasságban, a legmagasabb csúcs az Egyesült Államokban, valamint a könyv végén a híres John Muir Trail-Mt. Whitney egy gyöngyszem, amelyet minden Kaliforniainak meg kell tapasztalnia.

ehhez engedélyre lesz szüksége. Ez a parks service módja annak, hogy a tömegeket ellenőrzött számra tartsák. Ha ide kattint ez elviszi a nemzeti parkok szolgáltatás látvány, amely megmondja, hogy mindent meg kell tudni.

de mielőtt engedélyt kapna magának, tudja, mit fog szembenézni. A csúcs tetejére jutás nem séta a parkban, de némi extra idő és elszántság mellett a kisöcsém 12 éves korában eljutott a hegy tetejére.

kiindulva Whitney Portal Ez egy 22 mérföld (35km) oda-vissza túra egy magassági nyereség több mint 6,100 ft (1,860 m). Az egyik utolsó dolog, amit megüt a csúcs előtt lesz egy sor 97 switchbacks. Nem azért mondom ezeket, hogy megfélemlítselek, de tudd, hogy ez a pokol mindenkinek, aki csinálja, és hogy rendben van, ha úgy érzed, hogy pokol, amikor csinálod.

nem tudok sokat mondani a hátizsákolás folyamatáról. Vannak helyek az ösvényen a táborba, ha úgy dönt, hogy Hátizsák. Ez jó lehetőség lehet a magasságra érzékeny emberek számára. Csak azt javaslom, hogy hozzon egy kisebb csomagot a 2. napra, így nem kell egy nagy hátsó csomagot húznia, mint amennyire szüksége van. Személy szerint azonban, élvezem, és biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja a megközelítés, hogy ki, majd vissza egy nap.

az előző éjszaka jó étkezés nagyon fontos lesz a következő nap sikerességéhez. Azt javaslom, hogy a vacsora ideje körül a magányos fenyőbe vezessen, hogy carbo betöltse a Pizzagyárat. Esküszöm a különbségre, hogy egy jó tál Fettuccine Alfredo másnap a magasság ellen fog tenni.

ezután fel kell vezetnie, hogy az első éjszakát a Whitney portálon töltse. Az első alkalommal, amikor megérkeztem a Whitney Portal-ba, a fejem csak a meghajtó felfelé lüktetett. Magasság lesz az egyik legnagyobb kihívás az Ön számára a túra. Egy jó alvás a Whitney portálon teszi a különbséget túrázás másnap. Könnyedén dobhat egy gyors sátrat, vagy akár aludhat az autóban, ha kényelmes.

a csoport igényei alapján megtervezheti az ébredési időt ennek megfelelően. Azonban, ha él vezetési távolságon belül a hegy azt javaslom felkelni körül 4: 00am és üti a nyomvonal 4: 30am, hogy megverte a hőt, és adj magadnak elég időt, hogy haza, zuhany, és aludni a saját ágyában.

függetlenül attól, hogy mikor ébred fel, győződjön meg róla, hogy enni néhány jó étel, vizet inni, fel egy csomó fényvédő, hogy bármilyen gyógyszert lehet szüksége a magasságra (Azt javaslom, Ibuprofen, ha nem kell valami erősebb), és próbálja nagyon nehéz menni a fürdőszobába. Ez egy hosszú túra, és feltételezem, hogy inkább WC-t használnál, mint Wag táskát.

a folyadékhiány biztos tűz módja annak, hogy lelassítsuk a testek akklimatizációs folyamatát. Szóval, győződjön meg róla, hogy hagyja abba az élelmiszer, víz rendszeresen. Ha hányingert érez, azonnal hagyja abba a fejét a térd közé. A hányinger ezen a hegyen semmi, amivel szórakozhat. Ha a dolgok nem kezdik jobban érezni magát, akkor le kell mennie a hegyre. Csak akut magassági betegségem volt, de hadd mondjam el neked, hogy ez nem szórakoztató,és másnap követni fog.

mint minden más távolsági fizikai tevékenységek túrázás lehet túlnyomórészt egy elme játék. Amikor túráztam Mt. Whitney egész idő alatt éreztem a magasságot. Néha azt látom, hogy az emberek keményen ütnek, máskor azt látom, hogy valaki gyakorlatilag fut fel a kapcsoló háttámláján, csak azért, hogy kék legyen, és remegjen, hogy ilyen közel kell fordulnia a csúcstól. Ismerd meg magad. Gyakrabban, mint nem az emberek megy tovább, mint azt hiszik, hogy lehet menni, de a magasság semmi rendetlenség körül.

a legfontosabb, ne felejtsd el élvezni magad, miközben ezen a hegyen vagy. Ha úgy dönt, hogy túrázni, mielőtt a nap ki, akkor csak szerzett magának az egyik legjobb napkelte foltok, amit valaha láttam. Legyen kész arra, hogy egy jó kis szünetet egy órát, mint az egykor sötét hegyi táj világít minden szépségét. A Sierrák rózsaszínűvé válnak a napfelkeltétől. Áztasd be. Kiérdemelted.

Ez a hegy az oka annak, hogy beleszerettem a túrázásba, részben beleszerettem a szabadban. Túrázás Mt. Whitney az egyik leginkább fizikailag kimerítő dolog, amit valaha csináltam, de kétségtelenül ez a leginkább mentálisan és érzelmileg fiatalító dolog, amit még nem tapasztaltam meg. A térd fájhat, de nem fogja megbánni a gyönyörű hegy túrázásának élményét.

képzés Whitney

ha elolvassa az egészet, és kezd egy kicsit megijedni, ne aggódj. Egyszerű lépéseket tehet annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben lesz-e, amikor a hegyen vagy.

bármilyen kardio munka csodákat fog tenni a hegyen. Ha megy a futás, vagy üti a tornaterem a dolog, akkor megy ez. Lépcső mesterek egy nagy gép használata, ha van hozzáférése egy. Ez lesz egy jó szimuláció, hogy mit fog csinálni a hegyen. Azonban, ha te, mint én, akkor fogsz akar-hoz csinál minden a képzés valójában túrázás hegyek.

itt van négy nagy SoCal hegyi túrák, hogy lesz egy nagyszerű módja annak, hogy felmelegedjen Whitney:

1. Santiago Peak (aka Nyereghegy)
2. Mt. Baldy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

Ha csak egy ideje van, erősen ajánlom a San Gorgonio-t. Ez az egyik Minden idők kedvenc túrák. Elhelyezés Ön-ra 11,503 ft Ez a legmagasabb csúcs SoCal, ez a hegy kapsz egy kis ízelítőt a magasság. Én csak valaha túrázott a hegy egy nap a Vivian Creek trail. Azonban sok lehetőség van a csúcstalálkozóra való eljutásra, beleértve több hátizsákos lehetőséget is, ha ez az a tapasztalat, amelyet keres.

most menj hozzá, így hozzáadhatod a neved a listához. Csak ne felejtsd el, hogy megragad néhány in-N-out, amikor a túrák felett!