itt vannak a legjobb pirított sárgarépa, amit valaha is! A tökéletes könnyű köret, ők készült mindössze 3 összetevők, majd kész 10 perc alatt.

talán a sauteed sárgarépa nem hangzik úgy, mintha észbontó lenne. De ezek valóban a tökéletes pirított sárgarépa! Alex készítette nekem a minap, és nem tudtam elhinni az ízét. “Mi van ezekben?”Folyton kérdeztem. Kiderült, hogy nagyon egyszerűek. Ezek a legízletesebb, vajas, sós, érmék, egy csipetnyi lágyszárú friss kakukkfű, metélőhagyma. Olyan íze van, mint a valaha volt legjobb sárgarépának: de csak 3 összetevőjük van, és 10 percet vesz igénybe.

mit kell, hogy tökéletes pirított sárgarépa

minden amire szüksége van egy maroknyi összetevők, és akkor a legjobb pirított sárgarépát, amit kóstolt! Lehet, hogy teljesen lemondunk a sült sárgarépáról, mert ezek a sárgarépák olyan gyorsak és ugyanolyan ízűek (vagy jobbak). Itt van, amire szüksége van: az egyetlen különleges összetevő a friss gyógynövények.

• sárgarépa: közepes méretű sárgarépát használtunk egy nagy táskából, de természetesen használhat díszes szivárványos sárgarépát is! (További információ a sárgarépáról itt.)
• olívaolaj: Igen, minden, amire szüksége van olívaolaj nagy sárgarépa: de jönnek ki kóstoló vaj!
• friss fűszernövények: a friss kakukkfű tökéletes sárgarépával. Javasoljuk, hogy találjunk friss fűszernövényeket az ízhez és a gyönyörű zöld színhez a narancs ellen! Erről bővebben alább.
• só: OK, mint minden recept, kóser sóra is szüksége lesz. Tehát 3 összetevő só nélkül!

hogyan készítsünk sauteed sárgarépát…tökéletesen

valójában csak egy trükk van a sárgarépa megsütésére! Itt van, mi a teendő, miután melegítjük az olívaolajat egy serpenyőben:

• fedjük le, szakács 4 percig: nincs keverés! Ez a lépés különbözik az összes pirított zöldségünktől. A sárgarépát először fedezni és szakácsolni kell. Ez segít megőrizni a nedvességet a serpenyőben, és hatása gőzölgő, miközben te pirított.
• szakács 3-4 percig, keverés közben. Most már tényleg saute! Saute származik a francia szó “ugrani”, így tartsa az élelmiszer mozog, amennyire csak lehetséges. Add hozzá a sót és a gyógynövényeket,és kész!

A friss fűszernövények elengedhetetlenek!

Ez a pirított sárgarépa recept tökéletes, mert friss gyógynövényeket használ. Miért használjon frisset? Néhány ok:

• a friss fűszernövények íze sokkal élénkebb, mint szárításukkor. Valóban megkóstolhatja a különbséget.
• a megjelenés! A zöld gyógynövények popja a világos narancs ellen lenyűgözőnek tűnik. Te is a szemeddel eszel, így sokkal kellemesebb a friss használata.

a sárgarépával jól párosuló fűszernövények

Az év bármely szakában általában friss fűszernövényeket találhat az élelmiszerbolt hűtött részében. Nyáron könnyű növekedni! (Lásd, Hogyan lehet friss gyógynövényeket termeszteni.) Különböző friss gyógynövényeket használhat ebben a receptben: itt van, amit javasolnánk:

• kakukkfű: a kakukkfű jól párosul sárgarépával (ez egy dolog!), tehát ez a legjobb választás a gyógynövények számára.
• metélőhagyma: Ezek is fantasztikusak. Előfordult, hogy volt néhány a kertünkben, ezért egy friss kakukkfű és metélőhagyma kombinációját használtuk erre a receptre.
• bazsalikom: a borsos bazsalikom is működni fog.
• oregánó: az oregánó hasonló a kakukkfűhöz, valamint jól párosul a sárgarépával.
• kapor: a kapor jellegzetesebb ízű, de gyakran párosul a sárgarépával (mivel ugyanabba a növénycsaládba tartoznak).

, Vagy egy pár variáció pirítva sárgarépa

Az ízek ezek a nyavalyás sárgarépa határozottan Mediterrán. Ha meg szeretné változtatni őket, hogy jól illeszkedjen egy másik konyhához, kipróbálhatja:

• kömény & mész. Adjunk hozzá 1/4 teáskanál köményt és spritz lime juice, és dolgoznak mexikói stílusú ételeket.
• & sesame. Cserélje ki a sót néhány turmixra szójaszószra, tetejére pirított szezámmaggal, ezek a sárgarépa ázsiai stílusú ételekkel működik.
• görög fűszerezés. Adjunk hozzá néhány rázza a görög fűszerezés helyett a gyógynövények.

A sauteed sárgarépa kiszolgálásának módjai

ezek a sauteed sárgarépa egészséges köretként működik sok különböző hálózat számára! Ami jó, hogy a kályhán készülnek, így a sütőt szabadon tarthatja sütéshez vagy pörköléshez. Itt van, amit párosítanánk ezzel az ízletes növényi recepttel:

• lazac. Ezek nagyszerűek lennének a könnyű sütőben sült lazaccal vagy citrom kaporral, különösen azért, mert szabadon hagyják a sütőt.
• Próbálja ki a könnyű sült garnélarák, sült garnélarák, vagy fokhagymás vaj garnélarák.
• tészta. Adjunk hozzá pörkölt karfiol tészta vagy vegán tészta Primavera mellett.

ez a pirított sárgarépa recept…

vegetáriánus, vegán, növényi alapú, tejmentes és gluténmentes.

nyomtatás

több egészséges köret receptek

Ez sauteed sárgarépa recept az egyik a gyűjtemény egyszerű köret receptek és vegán köret! Itt van még néhány, amit élvezhet:

• ropogós kelbimbó Wow, ezek ízletesek! Pirítják, amíg megfeketedik és karamellizálják, majd egy finom, édes balzsamos mártással dobják.
• Sauteed Rainbow Chard vagy a legjobb valaha Sauteed kelkáposzta szakács fel néhány perc alatt!
• borsó citrommal szakács fagyasztott borsó fokhagymával és citrommal teszi őket hihetetlen íze. Ez egy egyszerű köret mindenki szeretni fogja!
• pörkölt Okra a legjobb pörkölt okra körül! Sütés lehet, hogy a legjobb módja ennek a zöldségnek a szakácsára.
• a legjobb valaha pirított gomba vagy pörkölt gomba igen, ezek valóban a legjobb gombák, tele ízekkel friss fűszernövényekkel (hasonlóan ezekhez a sárgarépákhoz).
• sült fagyasztott brokkoli tudta, hogy a brokkolit közvetlenül fagyasztva lehet sütni? Ez a trükk megkönnyíti a fagyasztó ételeket.
• házi savanyú káposzta meglepően ízletes oldal, tele probiotikumokkal!

Iratkozzon fel ingyenes heti receptek & több!