a nyomás a homlokán épül, az orr fut, csak nem érzi jól magát. Gyanítja, hogy szinuszfertőzése vagy sinusitise lehet. A legtöbb sinus fertőzés hét-10 nap alatt megoldja magát, csak otthoni gondozással.

mit kell tenni a sinus nyomás és fájdalom otthon

itt vannak a TOP 10 at-hometreatments, hogy segítsen enyhíteni a sinus fájdalom és gyulladás, hogy megszabaduljon a sinus fertőzés gyorsabb.

1. Flush. Használjon egy Neti potot, egy olyan terápiát, amely só-és vízoldatot használ az orrjáratok öblítéséhez. Az orr öntözése a Neti pot segítségével évszázadok óta kipróbált sinus kezelési módszer. Vannak betegeim, akik esküsznek a Netire, és naponta vagy hetente használják őket, hogy jól áramoljanak az orrmelléküregek. Ne feledje, hogy csak desztillált vizet használjon.
2. A sós vizet tartalmazó, over-the-counter orrdekongesztáns spray segítségével az orrjáratok nedvesek maradhatnak, feloldhatják a torlódást és kezelhetik a gyulladást. Néhány spray, mint például az Afrin®, csak legfeljebb három napig használható. Ha meghaladja a három napot, akkor “visszapattan” vagy rosszabb orrdugulást kap. Más orrspray-k, mint például a flutikazon, hatékonyabbak, minél hosszabb ideig használják őket.
3. hidrát. Igyon sok folyadékot-vizet és / vagy gyümölcslevet -, hogy enyhítse a nyálkahártyáját. Kerülje a koffeinmentes vagy alkoholtartalmú italokat, amelyek kiszáradást okozhatnak.
4. pihenés. Rengeteg pihenés, hogy segítsen a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemben, és felgyorsítja a gyógyulást. Alvás közben támassza fel magát néhány párnával. Az emelt szint segít abban, hogy kényelmesebben lélegezzen.
5. Steam. Lélegezzen be gőzzel egy fazékból vagy meleg tálból (nem túl forró!) víz vagy forró zuhany. Meleg, nedves törülközőt is elhelyezhet az arcára,majd hűvös törülközőt. segít enyhíteni a sinus fájdalmat, és kinyitni az orrjáratokat.
   
6. Spice. Egyél fűszeres ételeket, hogy segítsen megtisztítani az orrjáratokat. Adjunk hozzá forró paprikát, forró mártást, tormát vagy Wasabit az étkezéshez.
7. Páratartalom hozzáadása. Alvás közben használjon párásítót vagy párologtatót a szobájában, hogy nedvességet adjon a levegőhöz, és csökkentse a torlódást. A száraz levegő, a dohányfüst és a klórozott víz irritálhatja az orr nyálkahártyáját, és olyan környezetet teremthet, amely megérett a sinus fertőzésre.
8. OTC gyógyszer. Vegye át a vény nélkül kapható dekongesztánsokat, antihisztaminokat (ha az allergia a bűnös) és fájdalomcsillapítókat a sinus fájdalom és nyomás csökkentése érdekében. Először feltétlenül kérdezze meg orvosát, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy más gyógyszereket szed. Soha ne adjon 4 év alatti gyermekeknek dekongesztánsokat vagy bármilyen over-the-counter hideg gyógyszert. Az orrszívás a kisgyermekek számára a “dekongesztálás” legjobb formája. Ez csökkenti az orr utáni csöpögést és az Általános tüdőirritációt is.
9. C a kulcs. Ez segíthet a sinus fertőzés gyorsabb leküzdésében, csökkenti a sinus gyulladást, enyhíti a sinus fertőzés vagy a hideg tünetek időtartamát.
10. Ismerje meg a kiváltó. Tudja meg, mi okozhat hideg vagy sinus fertőzést, és készüljön fel. Kezdjen antihisztamint szedni az allergiás szezon előtt, vagy azonnal használjon Neti edényt a hideg kezdetén.

Sinus fertőzés vs. COVID-19 tünetek

egyes sinus fertőzés és COVID-19 tünetek átfedhetnek. Mindkét betegség lázat, fejfájást, orrdugulást, fáradtságot vagy torokfájást okozhat. A COVID-19-re jellemző tünetek közé tartoznak a testfájdalmak, hányinger, légszomj és hányás. Ismerje meg a különbséget a hideg, az influenza és a COVID-19 között az Ön tünetei alapján.

mikor kell orvoshoz fordulnia a sinus fájdalom miatt

Ha a sinus tünetei nem javulnak az otthoni kezelésekkel, és ha a sinus tünetei hét-10 napnál tovább tartanak, orvoshoz kell fordulnia a kezeléshez. Az Allina Health számos kényelmes gondozási lehetőséggel rendelkezik az ellátáshoz, az online látogatásoktól a bejáratási ellátásig, hogy segítsen gyorsan jobbá válni.

ha gyakori vagy visszatérő sinus fertőzése van, érdemes lehet fül -, orr-és torkát (ENT, otolaryngologist) látni a kezelési lehetőségekhez.