komoly megszállottságunk van a mexikói konyha minden dolgával a házunkban.

a szemünk kinyílt, amikor láttuk, hogy hány kalóriát fogyasztunk csak a köretünkben. Úgy döntöttem, hogy az egyik kedvenc oldalunk könnyebb változatát dobom össze, ami nagyszerű volt.

további ilyen receptek esetén ellenőrizze kisebb családi egészséges Menütervünket! Minden héten 9 receptet tartalmazunk, amelyek mindegyike 500 kalória alatt van (beleértve az alacsony kalóriatartalmú desszertet is).

kis családi tervünk 2-4 embert táplál, és teljesen kiveszi a gondolatmenetet az ételek tervezéséből.

minden péntek reggel elküldjük a postaládájába, egy bevásárló listával együtt, tehát csak annyit kell tennie, hogy felveszi az összetevőket, és táplálja a családját.

most a receptre. Ez könnyen megduplázható, ha nagyobb tömeget táplál, vagy fehér rizsből készül.

csak néhány percet vesz igénybe, hogy együtt dobjon, és a legcsodálatosabb ízű. Imádni fogod, milyen egyszerű és finom ez a spanyol barna rizs recept.

mit tudtam szolgálni ezt a receptet?

Ez a recept tökéletesen párosul szinte bármilyen mexikói konyhával. Néhány kedvencem, hogy szolgálja azt a következők:

-Taco
-enchiladas
-burritos
-nachos
– bab (fekete vagy refried)
-quesadillas

akkor tényleg szolgálja azt a kedvenc mexikói ételeket. Hozzáadhatod a receptjeidhez, és a burritóidba vagy az enchiladákba, vagy szolgálhatod fel oldalként.

mindkettőt használtuk, mindkettő finom.

nézze meg, hogyan készítsen egy csodálatos mexikói edényt, amely tökéletesen párosul ezzel a recepttel, itt:

tudta, hogy van Youtube-csatornánk? Van több száz egyszerű, finom receptek, a család fog szeretni. Végigvezetünk minden recepten, lépésről lépésre, és megmutatjuk, hogy pontosan hogyan készítsük el őket.

minden recept kipróbált és igaz, így tudod, hogy a család szeretni fogja őket. Még a válogatós evők is megőrülnek ezeknek a recepteknek.

desszertekből, rágcsálnivalókból, előételekből, főételekből, köretekből, italokból és mindenből áll.

nézze meg új szakácskönyvünket

hallott már legújabb szakácskönyvünkről, Copycat Cooking? Átvettük 100 kedvenc éttermi receptünket, és egyszerűsítettük őket, hogy otthon is elkészíthessük őket!
minden receptnek van egy gyönyörű ínycsiklandó fotója, amelyet válogatós-evő jóváhagyott. Az utasítások egyszerűek, könnyen követhetők, nem igényelnek furcsa összetevőket.

Ez a szakácskönyv a Wingers, a Texas Roadhouse, a Starbucks, a Panera, a Cheesecake Factory, a Kneaders és még sok más receptet tartalmazza. Fedezünk az italoktól, a desszertig, meg minden a kettő között.

annyira izgatottak vagyunk, hogy megosztjuk veled ezeket a recepteket. Rendelje meg a másolatot ma!
Six Sisters ‘Stuff COPYCAT szakács < – a rendeléshez kattintson ide!

további köreteket keres? íme néhány kedvencünk:

Mexican Corn Salad
Street Corn Pasta Salad
Broccoli Apple Salad
Mom’s Frog Eye Salad
Easy Southwest Salad

Serves: 4

spanyol Barna Rizs

20 minPrep Idő

12 minCook Idő

32 minTotal Idő

Mentés Recept

Nyomtatás Recept

Hozzávalók

• 1 Evőkanál olívaolaj
• 1/4 vöröshagyma (apróra vágott)
• 1 gerezd fokhagyma (aprítva)
• 1 (14.5 uncia) is kockára vágott paradicsomot, a chili
• 1/4 csésze paradicsomszósz
• 1 teáskanál kömény
• 1/2 teáskanál chili por
• 1/2 teáskanál só
• 1/2 teáskanál bors
• 3 csésze barna rizs (főtt)
• 1/2 csésze csirke húsleves

Utasítás

1. Hő olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
2. olajban pirított hagymát és fokhagymát addig, amíg a hagyma át nem szakácsol.
3. keverje hozzá a kockára vágott paradicsomot, a paradicsomszószt, a köményt, a chili port, a sót és a borsot. Keverjük össze az ízeket.
4. óvatosan keverje hozzá a rizst, amíg keverékbe nem kerül.
5. keverje össze a csirkehúslevesben és fedje le a serpenyőt.
6. csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja szakács 5 percig.
7. tálalás előtt fedje le és keverje még egyszer. A folyadékot fel kell szívni.

Táplálkozás

Kalória

2489 cal

Kövér

29 g

Szénhidrát

408 g

Fehérje

82 g

Kattintson Ide A Teljes Táplálkozás, Megváltani, A Lemez Info

7.8.1.2

2696

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/spanish-brown-rice/

Hat Nővérek Cucc

Biztos, hogy nem hiányzik egy újabb recept!
Follow Six Sisters’ Stuff on Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube