egy jókora darab amerikaiak kihagyja a munka miatt másnaposság … a testmozgás.

az új kutatások szerint négy aktív amerikai közül több mint egy (29 százalék) kihagyta a munkát az edzés “másnapossága” miatt (edzés utáni fájdalom, amely akadályozza az ember képességét más élet-és munkamódszerekben való részvételre).

vizsgálat: SOK FITNESS RAJONGÓK KEVERÉS GYOM EDZÉS

Szerint az új tanulmány, több mint 55 százaléka szenvedett edzés másnaposság ez okozta, hogy egész nap bent, valamint egy lehetséges fő oka ennek az lehet, hogy hatvan százalék a megkérdezettek azt mondta, nem tudnak eleget arról, étrend-and recovery kiegészítők, hogy tájékozott döntést arról, hogy mi a folyamat vagy a termék segít nekik.

a tudáshiány miatt a válaszadók közel fele (47 százalék) teljesen kihagyta a helyreállítási lépéseket.

valójában az 2,000 amerikaiak új tanulmánya, akik gyakorolják, felfedte, hogy 65 százalékuk sérülést szenvedett az edzésből — átlagosan évente körülbelül három.

a leggyakoribb sérülések? Kihúzott izmok( 68 százalék), bokarándulások (48 százalék), térdtörések (45 százalék).

és a rettegett “edzés másnaposság” nem csak a munkahelyi jelenlétet érinti, hanem az amerikai társadalmi életbe is átterjedt. A válaszadók negyven százaléka számolt be arról, hogy az edzés utáni izomfájdalom miatt kihagytak egy partit. Harminckilenc százalék kihagyta a barátokkal való találkozást, 32 százaléknak még a dátumokat is át kellett hagynia.

” annyira nagy hangsúlyt fektettek arra, amit edzés előtt fogyaszt vagy iszik, amikor valójában ez az, amire a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy utána helyreálljon, ami valódi különbséget tesz.”

– Dr. Aaron Hinde, a LIFEAID Bev Co. társalapítója.

kattintson ide, hogy a FOX NEWS APP

az új felmérés, által végzett OnePoll nevében egészségügyi márka LIFEAID ital Co., megállapította, hogy amikor a válaszadók túl keményen mennek egy edzésen a megfelelő előkészítés nélkül, életük messierebbé válik.

A fitneszközpontú amerikaiak tipikus edzésük körülbelül egynegyedét (23 százalékát) “túl keményen” töltik, majd az árat edzéssérülések formájában fizetik, és megnövelik a gyógyulási időt.

A válaszadók évente körülbelül 36 edzést hagynak ki a rettegett edzés másnapossága miatt. Miért a fájdalom? Lehet, hogy valami köze van a hiányos edzés helyreállítási technikákhoz.

valójában a válaszadók 40 százaléka nem nyújt segítséget az edzés helyreállításában. Háromból több mint egy (36 százalék) nem kap elegendő pihenést edzés után, több mint fele (53 százalék) nem szed kiegészítőket.

Dr. Aaron Hinde, a LIFEAID Bev Co. társalapítója., kijelentette: “a megfelelő edzés és edzés technikák együtt járnak az edzés utáni helyreállítással. Azáltal, hogy javítja a sebességet és a hatékonyságot a hasznosítás, egy közvetlenül segít optimalizálni a teljes fitness egy teljesen új módon növeli erejét, állóképesség… Nevezd meg.”

Hinde folytatja: “annyira nagy hangsúlyt fektettek arra, amit edzés előtt fogyaszt vagy iszik, amikor valójában ez az, amire a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy utána helyreálljon, ami az igazi különbséget teszi.”

Kövess minket a FACEBOOK-on további FOX LIFESTYLE NEWS

“a fizikai és mentális fáradtság, különösen a mai intenzívebb edzés rutinok, kezelhető és elkerülhető a megfelelő táplálkozási oktatás és helyreállítási termékek, beleértve a speciálisan kialakított italok és kiegészítők,” mondta Dr. Hinde. “A legfontosabb, hogy elkerüljék az edzés másnaposság megtalálni, hogy milyen típusú termékek működnek a legjobban a személyes edzés rendszer, hogy segítsen talpra a lehető leghatékonyabban.”