Folytatás

de ha a REM alvás zavart okoz, érzelmi szorongás halmozódhat fel. A Wassing szerint a jelenlegi eredmények azt mutatják, hogy az idő múlásával ez a felhalmozódás végül az overarousal “ördögi köréhez” vezet, amelynek során az álmatlanság elősegíti a szorongást, ami elősegíti az izgalmat, ami elősegíti a folyamatos álmatlanságot.

Wassing és kollégái a PNAS február elején megjelent számában vitatják meg megállapításaikat. 8.

az USA szerint. A National Institute of Neurological Disorders and Stroke, az alvás öt különböző fázist foglal magában, amelyek nagyjából a könnyű alvástól a mély alvásig a REM alvásig terjednek. Ez a ciklus ezután többször megismétli magát az éjszaka folyamán.

az utolsó fázist, a REM-et a gyors és sekély légzés, a gyors szemmozgás, valamint a pulzusszám és a vérnyomás emelkedése jellemzi. Azt is ad okot, hogy az álmok. A szakértők úgy vélik, hogy a REM alvás olyan agyi központokat indít el, amelyek kritikusak a tanuláshoz, és létfontosságúak lehetnek a gyermekek egészséges agyi fejlődéséhez.

a jó REM alvás fontosságának az érzelmi szabályozáshoz való feltárása érdekében a holland nyomozók két részből álló tanulmányt készítettek.