ez a bejegyzés tartalmazhat affiliate linkeket. Olvassa el a teljes nyilvánosságra hozatalt itt

a betegek hívása soha nem könnyű, de még nehezebb, ha szorongás van. Aggódsz, hogy mit fog gondolni a főnököd, és aggódsz amiatt, hogy mit fognak gondolni a munkatársaid.

szorongás lehet, hogy úgy érzi, mintha az influenza, ami megnehezíti, hogy hívja ki a munkából. Ez egy ördögi kör: a szorongás beteggé tesz, a munkából való lemondás pedig rosszabbá teszi a szorongást.

Ez egy nagy nyomás, de meg lehet csinálni. Íme néhány tipp, hogy mit kell mondani, amikor hívja a beteg szorongás, valamint egyéb hasznos információkat.

Mit mondjak, amikor hív a beteg a szorongás

Ha a beteget, a szorongás, fontos felismerni, csak azért, mert jól érzi magát fizikailag, hogy egy mentális egészség nap még mindig fontos.

Íme néhány mondat, amelyet az alkalmazottak használhatnak, amikor főnökükkel beszélnek:

nem vagyok elég jól ahhoz, hogy az irodába jöjjek. Kiveszek egy szabadnapot, hogy jobban legyek, és remélhetőleg holnap visszajövök dolgozni.

” én is értesítem, és továbbítom minden szükséges információt, amíg távol vagyok. Telefonon vagy e-mailben is elérhető leszek, ha sürgős lekérdezések vannak. Köszönöm a megértését.”

vagy ha nem szeretne részleteket adni, akkor használhatja a kifogást, hogy valaki másnak kell gondoskodnia:

a gyermekem gyomorbántalmakkal küzd, és 48 órán át nem térhetek vissza az iskolába, ezért szükségem van néhány szabadnapra, hogy vigyázzak rá.

” én lesz elérhető telefonon és e-mailben az egész, és elvégzi a munkát tudok otthonról. A következő néhány napra azonban át kell ütemeznem a találkozóimat. Elnézést a kellemetlenségért, amelyet ez okoz; értékelem a megértését.

hogyan kell hívni a beteg dolgozni script

a legjobb módja annak, hogy hívja a munka, hogy őszinte legyek. Ha nem tudsz köhögni, vagy úgy teszel, mintha influenzád lenne, akkor jobb, ha őszinte vagy, és azt mondod, hogy nem érzed jól magad. Ha úgy hangzik, mintha jó hangulatban lennél, a főnököd kevésbé fog aggódni miattad, és nagyobb valószínűséggel ad neked egy kis szünetet. Ezt úgy teheti meg, hogy azt mondja: “Sajnálom, de ma nem érzem jól magam.”Ez általában elegendő információ ahhoz, hogy tudják, hogy valami nincs rendben.

Ez egy okot is ad nekik, hogy miért nem tudsz bejönni, amit értékelni fognak. Jobb, ha nem túlzod a tüneteidet, vagy megpróbálod hamisítani, hogy betegebb vagy, mint te, mert akkor kétségbe vonhatják a munkahelyi képességeidet, vagy úgy gondolják, hogy ha ma szünetet tartanak, akkor holnap újra kihasználod őket.

mentális egészség betegnapi e-mail sablon

Ha a gondolat, hogy telefonon beszéljen a főnökével, rosszabbnak érzi magát, az e-mail küldése jó alternatíva. Itt van egy minta e-mail sablon beállítható az Ön igényeinek:

kedves ,

írok, hogy tudd, hogy ma nem tudok dolgozni, mivel rosszul érzem magam. Kiveszem a szabadnapot pihenni és felépülni.

ha bármire szüksége van tőlem ,elérhető leszek. Köszönöm a megértést, és remélem, hamarosan találkozunk.

mit kell tudni hívja ki a beteg mentális egészségügyi okokból

mindannyian tudjuk, hogy a rettegés érzése, amikor meg kell hívni a beteg, mint egy alkalmazott. Nem vicces, ha azt kell mondanod a főnöködnek, hogy nem tudsz bejutni. És nem vicces, hogy akkor jössz dolgozni, amikor tényleg nem kéne. De mi van akkor, ha mentális egészségi állapota és a betegek felhívása azt jelentette, hogy otthon marad, elkerülve a szorongást, a depressziót vagy más tüneteket, amelyeket tapasztalt? Nehéz lehet tudni, hogyan kell kezelni a mentális egészségügyi válságot a munkahelyen anélkül, hogy túl sok problémát okozna magának. De vannak dolgok, amiket megtehetsz.

Íme néhány tipp:

1. Nem kell magyarázkodnod. Nem kell senkinek elmondania, mi történik valójában, ha nem akarja. Mondhatod, hogy valami közbejött, és mindenkinek jobb, ha ma itthon maradsz. Így senki sem vádolhatja meg a betegség kihasználásával, ha túl gyakran hívja ki a betegeket (de senki sem fogja tudni, mi folyik itt!).

2. Ne érezd magad bűnösnek a szabadnap miatt. Rendben van, ha ez az egyetlen szabadnapos munka azon a héten; a mentális egészségügyi feltételek néha megtörténnek! Mindenki számára jobb, ha otthon marad, ahelyett, hogy energiát vagy motivációt nem igénylő munkával próbálná kényszeríteni magát – nem is beszélve arról, hogy nyomást gyakorolna magára, mert minden bűntudat körül hívja ki a betegeket!

3. Ne felejtsd el az öngondoskodást! Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy pizzát eszik, miközben tévéműsorokat néz-mindaddig, amíg jól érzi magát! – győződjön meg róla, hogy annak ellenére, hogy otthon marad, úgy tűnik, mint egy kis szünetet a felelősség, ez valójában nem egy! Ne feledje, hogy az öngondoskodás ugyanolyan fontos, mint mások gondozása, amikor betegek, ezért győződjön meg róla, hogy annak ellenére, hogy úgy tűnhet, mint egy kis szünetet a felelősség, otthon maradni valójában nem egy egyáltalán! 6. Győződjön meg róla, hogy a főnöke megérti, mennyi ideig tart ez a távollét.

ne Overshare

ha beteget kell hívnia, fontos, hogy igaz legyen, és kerülje az Ön ellen felhasználható információk megadását. De ha egy mentális egészségügyi probléma miatt hívsz be, az is fontos, hogy a lehető legigazságosabb legyen. Nem akarja, hogy a főnöke vagy munkatársai azt gondolják, hogy megpróbál kilépni a munkából vagy az iskolából, csak azért, mert nem érzi magát.

másrészt nem akarja, hogy azt gondolják, hogy mentális egészségügyi problémái annyira súlyosak, hogy befolyásolhatják a munkahelyi vagy iskolai teljesítményét. Íme néhány tipp a betegek felhívására, amikor mentális egészségügyi kérdésről van szó: Kerülje el, hogy ” depresszióm / szorongásom / PTSD / stb.”Ez másokat kényelmetlenné tehet, és ahhoz vezethet, hogy másképp bánnak veled.

ehelyett mondj valami hasonlót: “van néhány személyes dolog, amire ma vigyáznom kell. Utálom, ha beteget kell jelentenem, amikor fizikailag jól érzem magam, de csak egy kis szabadságra van szükségem, és jobban érzem magam, ha tudom, hogy a munkámat ma valaki más fedezi.”Ha valaki megkérdezi, hogyan érzi magát fizikailag, mondja:” fizikailag jól érzem magam, de mentálisan nem olyan nagy ma. Amikor vigyázok magamra, fizikailag is jobban érzem magam.”

ne adjon túl sok részletet arról, hogy mi történik a mentális egészségével. Ha valaki megkérdezi, hogy mi történik a mentális egészségével, próbáljon valami olyasmit mondani, hogy ” tényleg csak egy kis időre van szükségem a mai munkától, és egy kis helyet otthon.”Nem akarja, hogy bárki azt gondolja, hogy ez személyesen rólad szól, vagy hogy másképp kell kezelniük, mint ha a

mentális egészségügyi napok előnyei

Ha valaha rossz hangulatban volt, akkor tudja, hogy ez befolyásolhatja a munkahelyi teljesítőképességét. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a negatív hangulatok csaknem 50% – kal ronthatják a munkavállalók kognitív feladatok teljesítményét! Ezért fontos a mentális egészség napja. Lehetővé teszik, hogy időt vegyen ki a munkából, hogy visszatérjen a pályára.

ezért kell mentális egészségügyi napot vennie, ha szüksége van rá. Egy kis szünetet a munka lehetővé teszi, hogy töltse fel mentálisan és fizikailag úgy, hogy jöjjön vissza érzés felfrissült, készen áll a feladatok kezelésére kéznél!

hogyan kell tölteni a mentális egészség nap

mit csinálsz, hogy ellenőrizzék a szorongás a mentális egészség nap ugyanolyan fontos, mint figyelembe azt. Szánjon rá egy kis időt, hogy pihenjen és érezze jól magát. Hívjon egy barátot vagy családtagot, akivel már egy ideje nem beszélt. Vegyen egy buborékfürdőt, vagy olvassa el kedvenc könyvét. Nézzen meg egy régi filmet, vagy sétáljon a parkban. Csinálj bármit, ami jól érzi magát — csak ne költsd el aggódni, amit mindenki más csinál! Megérdemelsz egy kis szünetet, szóval vegyél egyet! Ez segít, hogy újra a pályán, amikor visszatér dolgozni holnap. Nem fogod megbánni!