előfordult már, hogy fejfájással ébredt fel?

panaszkodik-e partnere, hogy éjszaka hangos repedést okoz?

akkor lehet, hogy az egyik 80% az emberek, akik őrölni a fogukat.

a fogcsikorgatás a fogászat egyik legrosszabbul diagnosztizált problémája, és az arcfájdalom, a fogak romlása és az alvászavarok egyik fő oka.

ezt szem előtt tartva, itt van egy teljes útmutató, hogy mi a fogcsikorgatás, mi okozza, és hogyan lehet megakadályozni.

Lets go:

mi a fogcsiszolás?

a fogcsiszolás a felső fogak önkéntelen dörzsölése vagy csiszolása az alsó fogakkal szemben.

Ez az őrlés általában akkor fordul elő, amikor alszik, vagy amikor egy bizonyos tevékenységgel foglalkozik.

rövid fogcsikorgatás történik öntudatlanul.

a fogcsikorgatás az állkapocs összeszorításához kapcsolódik,ahol keményen összeszorítja a fogait, de valójában nem őröl.

krónikus fogcsikorgatás, arra a pontra, ahol károsítja a fogakat, bruxizmusnak nevezik.

a fogcsiszolás általában éjszaka történik, de akkor is előfordulhat, ha ébren van

mi okozza a krónikus fogcsiszolást?

az a mennyiség, amelyet valaki őröl, mind genetikai, mind környezeti tényezők okozzák.

az egyik fontos genetikai tényező a fogak csiszolásának valószínűsége mögött az, hogy egyenes fogaink vannak

minél kevésbé egyenesek a fogai, annál valószínűbb, hogy őröl.

azok az emberek, akiknek nem megfelelő harapása van, mint például a túlharapás, az alulharapás vagy a keresztharapás, különösen valószínű, hogy őrlik a fogaikat.

Hasonlóképpen, az állkapocs izmainak természetes nyugalmi szintje befolyásolja, hogy mennyire valószínű a fogak őrlése.

a hiperaktív állkapocsizmok növelik a fogcsiszolás esélyét.

számos környezeti és viselkedési tényező járul hozzá a bruxizmus valószínűségéhez.

ezek a következők:

1) stressz-ez a fogcsiszolás legnagyobb környezeti oka, és nagyon jól megalapozott a klinikai tudományban.

a stressz és a bruxizmus közötti kapcsolat azt jelenti, hogy az emberek gyakran csiszolják a fogukat a vizsgaidőszakokban, vagy nehéz varázslatok a munkahelyen.

úgy gondolják, hogy a stressz és a szorongás hozzájárul ahhoz, hogy egy őrlés a fogak miatt befolyásolja a hormonok adrenalin és norepinefrin a reflexek.

Ezek a hormonok, amelyeket stresszes helyzetekben magasabb szinten választanak ki, növelik ezeknek a reflexív akcióknak a gyakoriságát.

Fogcsikorgatás során fordulhat elő stresszes időszakokban, mint a vizsga ideje

ezen Felül, a krónikus stressz vezethet, hogy a kiegyensúlyozatlanság ezek a hormonok, hogy nem tud valaki egy még nagyobb a kockázata a fejlődő fogcsikorgatás.

Ez a stressz által kiváltott fogcsikorgatás eltűnik, ha a stresszes inger véget ért, de ebben az időszakban szokásossá válhat.

Ez krónikus fogcsiszoláshoz vezethet, valamint az összes vele járó probléma.

2) stimuláns használata-ez terjedhet a koffein és a nikotin, az illegális stimuláns gyógyszerek.

a stimuláns gyógyszerek növelik a hajlandóságot arra, hogy valaki csiszolja a fogait, mivel elősegítik a szervezet reflexív mozgását.

Ha te dohányzol, este, lefekvés előtt, akkor sokkal nagyobb a kockázata a csiszolás a fogai, amikor alszik

Dohányzás növeli a valószínűségét, fogat csiszolás

3) Használja az SSRI antidepresszánsok, – ezek közé tartozik az a három leggyakrabban felírt anti-depresszáns gyógyszerek, az egyesült KIRÁLYSÁGBAN: Citalopram (Celexa), Fluoxetin (Prozac), valamint a Szertralin (Zoloft).

az SSRI gyógyszerek növelik a szerotonin mennyiségét az agyban.

a szerotonin emelkedett szintje összefüggésbe hozható az állkapocs összeszorulásának és a fogak köszörülésének fokozott valószínűségével, bár ennek mechanizmusa nem teljesen ismert.

SSRI anti-depresszáns használat elősegítheti a fogcsiszolást

az SSRI használata és a fogcsiszolás közötti kapcsolat aggasztó, különös tekintettel a fiatalok antidepresszáns alkalmazásának növekedésére.

az SSRI-használat által kiváltott fogcsikorgatás szokásossá válhat, így a szóban forgó antidepresszánsok leállítása után is fennmarad.

Ez azt jelentheti, hogy a fiatalok krónikus fogcsikorgatást alakíthatnak ki ezen antidepresszánsok szedése következtében.

4) kiszáradás-ez egy különleges probléma azok számára, akik alkoholt fogyasztanak éjszaka vagy meleg időben.

győződjön meg róla, hogy elegendő vizet iszik, különösen éjszaka.

azt is érdemes figyelni, hogy mennyi vizet fogyasztanak a gyerekek, mivel a kiszáradás a gyermekek fogcsikorgatásának nagy oka.

mik a fogcsikorgatás jelei és tünetei?

mivel a fogcsiszolás reflex akció, amely gyakran éjszaka fordul elő, sokan nem tudják, hogy ezt teszik.

vannak azonban néhány árulkodó jel, hogy csiszolja a fogait.

Ezek a következők:

1) rendszeres fejfájás és arcfájdalom

a fogcsikorgatás nagyon megterheli az állkapocs felső részén lévő izmokat.

Ez fájdalmat okozhat, amely a fej körül sugárzik, különösen a fej oldalán.

a fogcsikorgatás arcfájdalmat és fejfájást is okozhat

az arc és a száj körül is okozhat fájdalmat.

a fogcsikorgatás a szájban, az ajkakon és az arcán is kárt okozhat.

ha rendszeresen tapasztalja ezt a fájdalmat, különösen reggel, akkor ez annak a jele lehet, hogy csiszolja a fogait.

2) hangos zajok éjszaka

a fogak csiszolása nagyon hangos, gyakran kellemetlen nyikorgó vagy ropogós zajt okozhat.

Ez a zaj elég hangos lehet ahhoz, hogy felébressze partnerét, és súlyosan megzavarja alvását.

az, hogy partnere panaszkodik az ilyen típusú zajokra, azt jelezheti, hogy éjszaka csiszolja a fogait.

Ez más alvászavarokra is utalhat,mint például az alvási apnoe <link>, így érdemes lehet tesztelni ezeket a problémákat is.

3) kopott fogak

a fogcsiszolás egyik legkárosabb hatása az, hogy idővel elhasználja a fogait.

Ez lehet, hogy a mosoly kevésbé esztétikus, mint a rövidebb fogak vezethet “nyúlós mosoly”, de azt is, hogy a fogak nagyobb valószínűséggel feltörni, chip.

a fogcsikorgatás le tudja koptatni a fogait, és kicsinek tűnhet

a fogak kopása, különösen azoknál, akik nem idősek, szinte mindig a fogcsikorgatásnak köszönhető.

ezért, ha észreveszi, hogy a fogai le vannak kopva, mindenképpen érdemes megnézni a fogorvosát.

4) miután érzékeny fogak

fogcsikorgatás okozhat érzékeny fogak visel el a fogak védő zománc réteg.

a zománc kopása miatt fogaink érzékenyek lehetnek a meleg, hideg és édes ételekre. Súlyos esetekben még a hideg levegő légzése is (például egy téli napon) fájdalmat okozhat.

bár a fogérzékenységet a fogcsiszolás okozhatja, számos más oka is lehet.

ezért érdemes megkérdezni fogorvosát a fogcsiszolás lehetőségéről, ha fogérzékenysége van a felsorolt egyéb tünetekkel együtt.

5) Alvási problémák & fáradtság

A kellemetlen csiszolás a fogak, mert felkelni időnként éjszaka.

ezek az ébrenléti időszakok gyakran csak néhány másodpercig tartanak, és észrevétlenek és nem felidézhetők.

azonban mivel ezek a gyors ébredések megszakítják az alvási ciklust, a nap folyamán álmosságot okozhatnak.

Ez a nappali fáradtság ingerlékenységet, csökkent munkahelyi teljesítményt, valamint növeli a közúti közlekedési balesetek valószínűségét.

6) fokozott gyakorisága fogászati problémák

valamint fárasztó le a fogzománcot, fogcsikorgatás károsíthatja a fogakat más módon.

a fogcsikorgatás ismétlődő fizikai traumája a fogak repedéseihez és forgácsaihoz vezethet. Ehhez olyan kezelésekre lehet szükség, mint a tömések és a koronák rögzítése.

Csiszolás a fogak vezethet chips

A hatása a fogak dörzsölés egymás ellen ismétlődő is szünet koronák le kiszabadítani tömések, mindkettő kell javítani, fogorvos által.

Ha a szokásosnál több fogászati problémája van, és ennek nincs egyértelmű oka, akkor a fogorvosnak ellenőriznie kell, hogy csiszolja-e a fogait.

7) temporomandibularis állkapocs (TMJ) rendellenesség

a TMJ rendellenesség krónikus merevség és fájdalom az ízületekben, amelyek összekötik az állkapocscsontokat.

ez súlyos fájdalmat és a száj megfelelő megnyitásának képtelenségét eredményezheti.

a fogcsikorgatás megterheli az állkapcsot szabályozó izmokat, szalagokat és inakat. A krónikus, ismétlődő fogcsikorgatás károsíthatja ezt a lágyszövetet az állkapcsában, és TMJ-fájdalomhoz vezethet.

TMJ károsíthatja az állkapocs csontjait és kötőszövetét.

csak a súlyos fogcsikorgatás vezet TMJ – hez, azonban ez messze a leggyakoribb oka ennek a rendellenességnek.

az enyhe TMJ fájdalom otthon kezelhető,azonban a súlyosabb TMJ rendellenesség orvosi beavatkozást vagy akár műtétet is igényelhet.

Ha egynél több ilyen tünete van, akkor érdemes a fogorvoshoz fordulni, és megkérdezni, hogy tudják-e ellenőrizni, hogy csiszolja-e a fogait.

az ilyen ellenőrzést a fogorvos gyorsan és könnyen elvégezheti.

nem tarthat tovább, mint egy rendszeres ellenőrzés, sem egynél több költség.

hogyan kezeli a fogcsiszolást?

a fogcsiszolás kezelésének messze a leghatékonyabb módja egy speciális alvó készülék éjszakai viselése.

ezek az alvó készülékek hasonlóak a szájvédőhöz, és elég kicsik és kényelmesek ahhoz, hogy az alvás megzavarása nélkül dolgozhassanak.

Fogat csiszolás készülékek kis, vékony ahhoz, hogy kopott kényelmesen alvás közben

dolgoznak beállításával a falatot, hogy az optimális nyugalmi helyzetben, hogy ne csiszolás.

ezenkívül a készülékből készült kemény akril lengéscsillapítóként is működik, hogy csökkentse a fogak és a száj károsodását, amelyet a kis csiszolás okozhat.

a készüléket egy fogtechnikus készíti, és egy fogorvos finomhangolja és felszereli.

Ez általában két találkozó során történik, az egyik azt a benyomást kelti, hogy a technikus elkészíti a készüléket, a másik pedig a készülékhez illeszkedik.

szinte minden fogorvos egyetért abban, hogy ez a leghatékonyabb módja a fogcsikorgatás leállításának, különösen éjszaka

mit tehetek még a fogcsiszolás leállításához?

a fogcsiszolás minimalizálásának más módjai is vannak, ezek általában a bruxizmushoz kapcsolódó kockázati tényezők csökkentésével járnak.

mivel a fogcsiszolás kevésbé gyakori az egyenesebb fogakkal rendelkező embereknél, az orthodontikus kezelés csökkentheti a fogcsiszolást.

Hasonlóképpen, a hiányzó vagy törött fogak zavarhatják a harapást, ami a fogcsiszolás valószínűségének növekedéséhez vezethet. Ezért ezeknek a problémáknak a rögzítése fogászati implantátumokkal vagy koronákkal csökkentheti a fogak őrlésének mennyiségét.

a fogcsikorgatás úgy is csökkenthető,hogy tudatosabbá válik az állkapocs nyugalmi állapota.

sokan több feszültséget hordoznak az állkapcsukban, majd rájönnek.

az állkapocs pihentetésére való összpontosítás bizonyos gyakorlatok révén, valamint az állkapocsizmok tudatos relaxációjának tartós időszakai csökkenthetik az állkapocsban lévő feszültség szintjét, és csökkenthetik a fogcsiszolást.

az állkapocs feszültségét elősegítő szokások, például a rágógumi kivágása szintén segíthet az állkapocs ellazításában.

A magnézium-kiegészítők segíthetnek ellazítani az állkapocsban lévő kis, gyors rángatózó izmokat, és tovább csökkenthetik az őrlést.

Véve magnézium-kiegészítők napi segíthet csökkenteni fogat csiszolás

Végre, mint stimuláns drogok, stressz jelentős támogatója fogcsikorgatás, célszerű, hogy próbálja meg, hogy csökkenti a stresszt, valamint a bevitt koffein, nikotin, ha azt szeretné, hogy fogszabályzó kevesebb.

hogyan csökkenthető a fogcsikorgatás gyermekeknél?

bár a fogcsikorgatás gyakoribb a felnőtteknél, mint a gyermekeknél, a becslések szerint a gyermekek mintegy 20% – a csiszolja a fogait.

nehéz lehet rávenni a gyerekeket, hogy alvó készüléket viseljenek.

mivel azonban a fogcsiszoló viselkedés valószínűleg újabb lesz egy gyermeknél, mint egy felnőttnél, könnyebb lehet ezt a káros viselkedést kiküszöbölni, mielőtt további szokássá válna.

a gyakori gyermekkori szokások, mint például a hüvelykujjszopás vagy a cumi használata fogcsiszoláshoz vezethet, mivel a gyermek hozzászokik ahhoz, hogy nyomást gyakoroljon a fogakra.ezért kerülni kell az ilyen viselkedést.

Hüvelykujj ujját szopja ösztönözhetik a foga, csiszolás, a kisgyermekek

Hasonlóképpen, a szülők megpróbálják azonosítani, majd távolítsa el ingereket váltanak stressz, a gyermek, mint ez a legnagyobb környezeti okozhat a fogcsikorgatás, még a gyermekek.

miért őröljük a fogainkat?

a fogászati tudományos közösségben még mindig vita folyik arról, hogy miért őröljük a fogainkat.

a jelenlegi gondolkodás azonban az, hogy a fogcsiszolás reflex akció.

ezért önkéntelenül fordul elő, hasonlóan a villogáshoz vagy a légzéshez.

úgy gondolják, hogy ez a reflex evolúciós okokból fejlődött ki.

mindannyiunknak van egy optimális harapása, ami a legjobb helyzet a felső és alsó fogaink számára, hogy kapcsolatba léphessünk egymással a fogak és a puha paletta károsodásának minimalizálása érdekében.

Ha a fogaink éles részei ki vannak téve, például véletlenül károsíthatjuk az arcunkat ajkak vagy nyelvek.

sajnos a természet tökéletlenségei miatt a legtöbben nem érik el ezt az optimális harapást nyugalomban.

ezért mozgatjuk a fogainkat, amikor a szájunk zárva van, hogy megpróbáljunk természetes harapásra jutni.

amikor néhány fogunk ebben az optimális helyzetben van, néhány más fogunk reménytelenül rosszul van beállítva.

Ez azt eredményezi, hogy újra mozgatjuk a fogainkat, hogy a rosszul beállított fogakat az optimális helyzetbe hozzuk.

a fogainkat előre-hátra mozgatjuk egymás ellen, hogy elérjük ezt a részleges összehangolást-így őröljük a fogainkat.