bár a tudósok több kutatást végeztek a lenmagolajról, mint a lenmagolajról, néhány olajkutatás ígéretes eredményeket mutat.

a lenmagolaj lehetséges előnyei a következők:

A koleszterin csökkentése

a lenmaghoz hasonlóan a lenmagolaj segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. A lenmagolajban lévő ALA szerepet játszhat az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a “rossz” koleszterin csökkentésében.

egy 15 felnőtt bevonásával végzett kis vizsgálatban a résztvevők naponta egyszer fogyasztottak lenmagolajat vagy kukoricaolajat vacsorával.

A kutatók a vizsgálat kezdetén, majd 12 héttel később mérték a résztvevők koleszterinszintjét.

azok, akik a kukoricaolajat fogyasztották, nem változtatták meg koleszterinszintjüket, míg a lenmagolajat fogyasztók jelentősen csökkentették az LDL-t.

A rák elleni küzdelem

a lenmagolaj segíthet bizonyos típusú rák elleni küzdelemben. Bár sokkal több kutatásra van szükség a határozott következtetés levonásához, néhány állatkísérlet biztató.

egy tüdődaganatos egereken végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik 10% lenmag étrendet fogyasztottak, kevesebb daganattal rendelkeztek, mint a kontrollcsoportban.

A kutatók a lenmagolaj és a lenmagolaj más ráktípusokra gyakorolt hatását is vizsgálták.

egy szakirodalmi áttekintés szerint állatkísérletekben a lenmagolajban található zsírsav elnyomhatja a melldaganat méretét és növekedését, valamint elősegítheti a rákos sejtek halálát.

atópiás dermatitisz kezelése

a lenmagolaj a bőr és a haj számára is előnyös lehet, például csökkentheti az atópiás dermatitisz néhány tünetét. Atópiás dermatitis egy olyan típusú ekcéma, amely egy hosszú távú állapot, ami vörös, viszkető bőr.

egy vizsgálat a lenmagolaj fogyasztásának dermatitisben szenvedő egerekre gyakorolt hatását vizsgálta. 3 hét elteltével az egereknél csökkent a dermatitisz tünetei, mint például a bőrpír, duzzanat és viszketés.

A cukorbetegség kockázatának csökkentése

a lenmagolaj szintén csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Egy 2015-ös szisztematikus áttekintés elemezte a lenmagolaj cukorbetegek hatásának meghatározására szolgáló tanulmányokat.

egy vizsgálatban 25 prediabetes beteg vett részt. Ezek a résztvevők vagy menopauza vagy túlsúlyos férfiak voltak. Naponta 13 gramm (g) vagy 26 g lenmagot fogyasztottak 12 hétig.

12 hét elteltével azok, akik 13 g lenmagot fogyasztottak, csökkent vércukorszintet mutattak. Azok, akik nagyobb dózisú lenmagot ettek, nem tapasztaltak változást.

A kutatók nem tudják, miért nem változott a nagy dózisú csoport. Míg a lenmagolaj pozitív hatással lehet A prediabeteszben szenvedő emberekre, nagyobb és átfogóbb vizsgálatokra van szükség a szilárd következtetések levonásához.

csökkenő gyulladás

egy meta-analízis során a lenmag és származékai csökkentették a keringő C-reaktív fehérjét, ami a gyulladás markere. Ezek az eredmények azonban csak elhízott felnőtteknél voltak jelen.