Megosztás a Pinteresten

sok lépés van a menopauza felé vezető úton, míg a folyamat minden fázisának jellemzői és tünetei vannak.

a Perimenopause leírja azt az időszakot, amikor az ösztrogén szintje a szervezetben csökken. Egyes nők kezdenek észrevenni tünetek, mint a menopauzás hangulatváltozások, hőhullámok ebben az időben.

a menopauza technikailag megtörténik, miután egy nőnek 12 hónapja nem volt ideje. Ezt követően posztmenopauzálisnak tekintik, sok nő pedig különbségeket lát az érzelmi tüneteikben. Az elejétől a végéig a folyamat 2-10 évig tarthat.

Az észak-amerikai Menopauza Társaság (NAMS) szerint a nők közel 23 százaléka a menopauza előtt, alatt vagy után hangulati ingadozásokon megy keresztül.

egyes nőknél, különösen azoknál a nőknél, akik hormonokat szednek, vagy méhüket eltávolították, a hangulatváltozások az első jele annak, hogy menopauza alakul ki.

a perimenopauza és a menopauza érzelmi vonatkozásai jelentősek. Egyesek számára ugyanolyan zavaróak lehetnek, mint az átmenet fizikai elemei.

a menopauza hangulatváltozásainak szélesebb körű aspektusai a következők:

• ingerlékenység: a nők legfeljebb 70 százaléka írja le az ingerlékenységet fő érzelmi problémájuknak a menopauzális átmenet korai szakaszában. Kevésbé toleránsnak találják magukat, és könnyebben bosszantják azokat a dolgokat, amelyek korábban nem zavarták őket.
• depresszió: a depresszió a menopauza gyakoribb és súlyosabb érzelmi mellékhatása. Minden 5 nő közül legfeljebb 1-et érint, mivel a menopauza során előrehaladnak.
• szorongás: sok nő feszültséget, idegességet, aggodalmat és pánikrohamot tapasztal a menopauza idején. Néhány előfordulhat, hogy a szorongás egyre rosszabb, míg mások is fejleszteni, hogy az első alkalommal.
• sírás és sírás: Ez a tendencia kifejezettebbé válhat a menopauzás nőknél, mivel sírnak olyan események miatt, amelyek talán nem sokat számítottak korábban. A könnyek azonban csökkenthetik a stresszt, mivel lehetővé teszik az emberek számára, hogy felszabadítsák a felgyülemlett érzéseket.
• álmatlanság: az álmatlanság hozzájárulhat a hangulatváltozásokhoz, mivel zavarja a napi működést. A menopauza során gyakori, a nők 40-50% – át érinti.

hogyan vezethet a menopauza hangulatváltozásokhoz?

a menopauzára való áttérés során az ösztrogén hormon szintje csökken, ami széles körű változásokat okoz az egész testben. Ezek közül a változások közül sok közvetlen kapcsolatban áll a menopauzális hangulati ingadozásokkal.

Share on Pinterest

például úgy gondolják, hogy az ösztrogén csökkenése befolyásolja a szervezet szerotonin és norepinefrin kezelésének módját, két olyan anyagot, amelyek depresszióhoz kapcsolódtak. Az ösztrogén alacsonyabb szintje ingerlékenységhez, fáradtsághoz, stresszhez, feledékenységhez, szorongáshoz és koncentrálási nehézségekhez kapcsolódik.

ezeknek a változó hormonszinteknek a hatása nem korlátozódhat a depresszióval, haraggal és szorongással való közvetlen ok-okozati összefüggésre. A hormoneltolódások is fokozhatják ezeket az érzéseket.

a kutatók a depresszióhoz kapcsolódó monoamin-oxidáz a (MAO-A) néven ismert agyi fehérje magasabb szintjét találták a perimenopauzába belépő nőknél.

néha a reakciók egymásra épülnek, például éjszakai izzadás esetén. Ezek forró villanások, amelyek akkor fordulnak elő, amikor valaki alszik.

Az éjszakai izzadás olyan intenzív lehet, hogy egy nő felébred, és az alvás megszakad. Több éjszaka megszakadt alvás vezethet ködös gondolkodás, ingerlékenység, valamint egyéb jellemzők kapcsolódó klimaxos hangulatingadozások.

kockázati tényezők

a nehéz menopauzás hangulatváltozások két legfontosabb kockázati tényezője a súlyos premenstruációs szindróma (PMS) és a korábbi depressziós epizódok vagy más jelentős mentális egészségügyi problémák.

a nőknek nagyobb lehet az érzelmi problémák kockázata a menopauza idején, ha az alábbi helyzetek bármelyike fennáll:

• nem kielégítő kapcsolatok szeretteivel
• nagy stressz az életükben
• nehéz élethelyzet