ön valaha stressznek, szorongónak vagy fáradtnak érzi magát nyilvánvaló ok nélkül? Nos, lehet, hogy azért, mert a chi kiegyensúlyozatlan. Lehet, hogy már találkozott a kifejezés előtt, de azok számára, akik még nem, chi egy lelki energia, amely segít nekünk, hogy fizikailag erősebb, szellemileg koncentrált, energizált, revitalizált. Csakúgy, mint a fizikai hatások, ápolása a chi segít, hogy tartsa meg, hogy javítsa az egészségét, jólétét.

olvassa tovább, hogy többet megtudjon a chi-ről, miért fontos, és hogyan tudja egyensúlyba hozni a sajátját.

mi az a chi?

a hagyományos kínai orvoslásban úgy vélték, hogy a chi az életerő, amely minden egyes emberen áthalad. A Chi egy energiaáram, amely áthalad a test belsejében és kívül, valamint fizikai tárgyakon is. Amikor a chi erős, átfolyik rajtad, és kitölti az életet és az egészséget. Amikor a chi gyenge, továbbra is stagnál a szervezetben.

angolra fordítva a chi szó szerint” levegőt “vagy”energiát” jelent. Chi más kultúrákban is létezik. Indiában “prana”, Japánban”ki”, a nyugati társadalomban pedig gyakran nevezik életerőnek.

lehet, hogy hallott már arról is, hogy a chi-t qi-nek nevezik, és bár a kettő nagyon hasonló és összekapcsolt, technikailag különálló entitások. Míg a qi az egyensúly helyreállításának tényleges cselekedetére utal, a chi az a fizikai erő és energia, amely átfolyik rajtunk.

A Chi a vitalitás végső mércéje. Ennek köszönhetően sokan használják a chi-t, hogy helyreállítsák az elmét és a testet természetes, egészséges állapotba. Ez egy módja a Zen elérésének és az egyensúly megtalálásának.

A chi javításának gyakorlata a feng shui filozófiájához kapcsolódik. A tűz, a Föld, a fém, a víz és a fa öt elemeként jelenik meg. A feng shui célja annak biztosítása, hogy ezek az elemek összhangban legyenek egymással, és fenntartsák a chi energia áramlását.

mint minden energia esetében, a chi nem hozható létre vagy semmisíthető meg. Állandó fluxusállapotban van, áramlik, fejlődik, egy másik formába változik.

miért fontos a chi?

úgy gondolják, hogy az erős chi energia pozitív hatással lehet mentális és fizikai egészségünkre, és megakadályozhatja, hogy a stresszorok a mindennapi életben befolyásolják lényünket.

a gyenge chi-energia miatt hajlamosabbak vagyunk a negativitásra, ami egészségünket, boldogságunkat és általános életünket romolhatja.

A kínai kultúra úgy véli, hogy a chi a levegőben van, amit belélegzünk, és a táplálék, amit a testünkbe juttatunk. A vérünkkel együtt mozog, és részünkké válik, hogy összekapcsoljuk az elmét, a testet és a szellemet. Ahogy az agyunkba kerül, hatással lehet az álmainkra, az érzelmeinkre és a gondolatainkra is. Túlnyúlik a testünkön, és olyanná válik, ami metafizikai és zsigeri.

mi befolyásolja a chi energiáját?

mivel a chi az optimális mentális és fizikai állapot eléréséről szól, minden olyan tényező, amely akadályozza vagy megakadályozza a szervezet megfelelő működését, befolyásolhatja a chi-t.

olyan dolgok, mint például az, hogy nem kap elég alvást, nem táplálja a testét a szükséges táplálékkal, a tiszta víz, a friss levegő és a menedék hiánya gyengítheti a chi energiáját.

ha nem kap elég mentális stimulációt, szeretetet és társadalmi interakciót, ez egyensúlyhiányt is okozhat a chi-ben.

az is lehetséges, hogy túl sok chi. Ennek oka lehet, hogy intenzív és túlzott mennyiségű környezeti toxinok, mint a szennyezett levegő és a víz.

túl sok megterhelést jelent a test a testmozgás, a stressz és a negatív érzelmek is összege, hogy túl sok chi és okozhat elzáródást a testünkben. Ezek az akadályok megakadályozzák, hogy a chi energia szabadon áramoljon körülöttünk, ami azt jelenti, hogy a chi nem képes minden területet táplálni.

hogyan lehet egyensúlyba hozni a chi energiáját?

Szóval, hogyan egyensúlyozzuk a chi-t? A gyakorlással fejleszthetjük a chi energiánkat, és segíthetünk abban, hogy stabilabban folyjon. Ezt úgy érik el, hogy rendszeresen olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek stimulálják az elmét és a testet. Íme néhány módszer, amellyel egyensúlyba hozhatja a chi energiáját.

Tai chi
eredetileg a harcművészetek egyik formájaként fejlesztették ki, a tai chi most a mély légzési technikákkal kombinált gyakorlatok sorozataként fejlődött ki. Könnyen azonosítható az alacsony hatás, áramló mozgások, tai chi úgy gondolják, hogy javítja az egyensúlyt, testtartás, keringés és izomkontroll. Segíthet a mag, a karok, a lábak és a hát erősítésében is.

a szelíd, de szándékos mozgások, amelyek a tai chi-t alkotják, segítenek az önfegyelem kidolgozásában. Ez a puha, lassú sor gyakorlatok kiválóan alkalmas helyreállítása a chi és tartása dugulás sakkban.

jóga
A jóga egy másik légzés-vezérelt gyakorlatsorozat, amely segít a chi egyensúlyában. Bár mindkét gyakorlat hasonlóságot mutat, valójában nagyon különbözőek.

A Tai chi olyan folyadékmozgások sorozata, amelyek folyamatosan fejlődnek és egymásba olvadnak, hasonlóan ahhoz, ahogyan maga a chi mozog. A tai chi cselekvése megköveteli, hogy folyamatosan mozogjon, amikor a teste az egyik testtartásról a másikra mozog. A jóga viszont a csendről szól.

A jóga testtartásokat hosszabb ideig tartják, attól függően, hogy milyen stílust gyakorol, mivel megtalálja egyensúlyát, belső békéjét és testének tudatosságát.

úgy gondolják, hogy amikor minden jóga pózot tartasz, a chi felhalmozódik benned, és elzáródást okoz. Ahogy felszabadulsz minden testtartásból, az elzáródás megszűnik, és a chi szabadon áramlik. Ez az ismételt gyakorlatsor segít megakadályozni, hogy az elzáródások tartósan akadályozzák a chi-t.

légzőgyakorlatok
tai chi és a jóga egyaránt tudatosítja mozgását és céltudatos légzését. Ez a légzés csiszolása lehetővé teszi, hogy hozzáférjen a chi-hez.

ahogy lélegzik, lélegzik a levegőben, valamint chi energia. A chi kering a test körül, ahogy továbbra is lélegezni ki-be. A cselekmény a légzés segít erősíteni a chi, ezért vesz mély lélegzetet, amikor stressz vagy nagy nyomás alatt van egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen helyreállítani a chi.

meditáció
Gyakorold az éberséget és egyensúlyozz a testeddel a közvetítés útján. Rendszeres meditáció egy igazán hatékony szokás, hogy nem a mindennapi életben, mivel lehetővé teszi, hogy hagyja el a negatív gondolatok, pihenni. Ezeknek a negatív energiáknak a elengedése lehetővé teszi a test számára, hogy inkább ápolja a chi-t.

mint már említettük, a meditációhoz kapcsolódó ellenőrzött légzési gyakorlatok segítenek a chi áramlásában, hogy erős maradjon és folyamatosan mozogjon.

A meditáció egy nagy stresszoldó, amely viszont segíthet megakadályozni, hogy a chi blokkolódjon, és felépüljön a test belsejében.

diéta
mint a levegő, amit belélegzünk, az étel, amit eszünk, szintén a chi forrása lehet.

úgy gondolják, hogy a tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étrend, amely alacsony a feldolgozott élelmiszerekben, ideális a chi javítására. Élelmiszerek, amelyek úgy gondolják, hogy segítsen megerősíteni a chi: barna rizs, sárgarépa, csirke, tojás, hal, ginzeng, zöldbab, zab, lótuszmag, burgonya, tök, szójabab, tofu, fehérrépa, jamgyökér.

amellett, hogy ezeket az ételeket kiegyensúlyozott étrend részeként élvezik, fontos, hogy szezonosak és szerves anyagok legyenek kémiai adalékanyagok nélkül.

végül próbálja meg elkerülni a túlevést vagy nem eszik eleget, mivel megterhelik a chi-t, és elnyelik az energiát.

pihenés
A fentiek gyakorlása segít a chi egyensúlyában, de a chi javításának legjobb módja a pihenés.

a pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy a tested helyreálljon és meggyógyuljon. Ez lehetővé teszi, hogy a vágy, és kiutasítja a negativitás az elméd és a test. Minden a törzs, elzáródások, hogy kialakult a nap eloszlik, mint a szervezet összpontosít kizárólag a gyógyulás.

Chi otthon
A chi kiegyensúlyozása nem csak belülről jön, hanem a környezetéből is származik. Mint a szervezetben, chi képesnek kell lennie arra, hogy szabadon áramoljon körül és az otthoni, és nem tapasztal dugulás vagy szivárgás.

otthonának összehangolása a feng shui energia alapjai körül előnyös lehet A chi energia elősegítésére.

ne engedje, hogy a chi blokkolások bekövetkezzenek, biztosítva, hogy a főajtó ne nyíljon be a falba, és hogy a tároló mentes a rendetlenségtől. A szivárgások elkerülhetők az ajtók és az ablakok összehangolása alapján. Ha az első és a hátsó ajtók igazodnak, vagy egy ajtó közvetlenül összhangban van egy nagy ablakkal, akkor a chi elmenekülhet.

egy Másik módja, hogy egyensúlyt a chi keresztül feng shui azáltal, hogy a legfontosabb bútordarab, hogy elfoglalják leggyakrabban a kiindulópont. Ez azt jelenti, hogy amikor használja őket, a hátad soha nem néz az ajtó felé.

kerülje a bútorok zárt módon történő elhelyezését, ahol a chi blokkolható. A chi erős és folyamatos áramlása elengedhetetlen a jó egészség, a szellem és a termelékenység előmozdításához.

fedezzen fel további hasonló bejegyzéseket blogunkon, vagy látogasson el online áruházunkba, hogy böngészhesse az összes természetes, földbarát és etikus egészségügyi és szépségápolási termék teljes skáláját.