ezekben az esetekben az orvos más tünetek alapján diagnosztizálhatja a depressziót,különösen a kedvenc tevékenységek iránti érdeklődés vagy az öröm elvesztése.

szakértői tanácsok: Ha olyan tünetei vannak, mint a fáradtság, izomfájdalom vagy a szeretett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, ne zárja ki a depressziót okként. Keresse fel orvosát.

zavarban vagyok, hogy erről beszéljek orvosával. “A mentális egészségügyi probléma szégyene megakadályozza az embereket abban, hogy segítséget kérjenek, vagy akár depresszióban szenvedjenek” – mondja Bob Livingstone, a test elme lélek megoldásának szerzője: az érzelmi fájdalom gyógyítása testmozgással. De a depresszió nem szégyellni. Ez egy olyan betegség, mint a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint, amely kezelést igényel.

Ez is egy nagyon gyakori állapot. A depressziós rendellenességek évente közel 19 millió embert érintenek az Egyesült Államokban – nemtől, kortól, fajtól, vallástól, szexualitástól, jövedelemtől vagy oktatástól függetlenül. Tehát jó esély van arra, hogy orvosa nem fog hallani tőled semmit, amit korábban nem hallottak.

szakértői tanácsok: Ne feledje, hogy szinte mindenki depressziót tapasztal egy bizonyos ponton, orvosa pedig nem fog megismételni semmit, amit egy irodai látogatás során oszt meg. Mégis, ha a saját orvosával való beszélgetés kínos, derítse ki, hogy az egészségbiztosításában van-e valaki, akivel először telefonon beszélhet. Ha nincs biztosítási fedezete a mentális egészségre, nézd meg a mentális egészségügyi szolgáltatásokat a közösségben.

attól tartok, hogy fájdalmas témákról kell beszélnem a terápiában. “A depressziós emberek elkerülik a kezelést attól tartva, hogy pszichológiai fájdalmuk próbavizsgálatán kell átesniük” – mondja Joe Wegmann, Az La Metairie-i engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás.

“attól tartanak, hogy mindent kinyitnak -” nem akarok oda menni ” – mondja Kate Muller. Sajnos bizonyos esetekben fájdalmas megbeszélésekre van szükség a gyógyuláshoz-mondja. “De más esetekben nem kell olyan mélynek vagy ijesztőnek lennie, mint gondolnád. Egy jó terapeuta megérti, milyen az, ha valaki megnyit egy idegen előtt, és végigvezeti Önt ezen a folyamaton. Nem fogja arra kényszeríteni, hogy túl gyorsan vagy olyan szinten nyissa meg, amellyel nem elégedett.”

szakértői tanácsok: Keressen egy terapeutát, akivel jól érzi magát, és tegyen fel neki annyi kérdést, amennyit kér, mondja Muller. Tudja meg, milyen terápia lesz. Bár fájdalmas megbeszélésekre lehet szükség időben, a terapeuta nem kényszerítheti Önt. Amit felfedsz, rajtad múlik.