a Plantar flexion összehangolt erőfeszítést jelent a boka, a láb és a láb több izma között. Ezek közé tartozik:

Gastrocnemius: ez az izom a borjú izomjának felét teszi ki. Az alsó láb hátulján fut le, a térd mögül az Achilles-ínig a saroknál. Ez az egyik fő izom, amely részt vesz a növényi hajlításban.

Soleus: a soleus izom szintén fontos szerepet játszik a plantar hajlításában. Mint a gastrocnemius, ez az egyik borjú izom a láb hátsó részén. Csatlakozik az Achilles-ínhez a saroknál. Szüksége van erre az izomra, hogy a lábát távol tartsa a földtől.

Plantaris: ez a hosszú, vékony izom a láb hátulján fut, a combcsont végétől az Achilles-ínig. A plantaris izom az Achilles-ínvel együtt működik a boka és a térd hajlításához. Ezt az izmot használod minden alkalommal, amikor a lábujjaidon állsz.

Flexor hallucinis longus: Ez az izom mélyen a lábában fekszik. Az alsó lábszáron egészen a nagy lábujjig fut. Ez segít hajlítani a nagylábujj, hogy tud járni, és tartsa magát egyenesen, míg a lábujjhegyen.

Flexor digitorum longus: ez az alsó láb mély izmainak egyike. Vékony, de fokozatosan kiszélesedik, ahogy lefelé mozog. Segít a lábujjak hajlításában, kivéve a nagy lábujját.

Tibialis posterior: a tibialis posterior egy kisebb izom, amely mélyen fekszik az alsó lábszáron. Mind a talpi hajlítással, mind az inverzióval jár — amikor a láb talpát befelé fordítja a másik láb felé.

peroneus longus: Más néven fibularis longus, Ez az izom az alsó lábszár oldalán a nagy lábujjig fut. Úgy működik, a tibialis hátsó izom, hogy tartsa a boka stabil, miközben állsz a lábujjhegyen. Mind a talpi hajlításban, mind az eversionban részt vesz — amikor a láb talpát kifelé fordítja, távol a másik lábától.

Peroneus brevis: a peroneus brevis, más néven fibularis brevis izom, a peroneus longus alatt található. A” Brevis “latinul” rövid”. A peroneus brevis rövidebb, mint a peroneus longus. Ez segít megőrizni a lábát stabil, míg a talpi hajlítás.