a baba szobájának megfelelő hőmérsékleten tartásának legjobb módja a termosztát figyelése. A hőmérséklet csökkentése segít a hely hűvösebb és kényelmes tartásában. Ez segíthet a baba aludni jobb és biztonságosabb.

ne feledje, hogy míg az otthoni termosztát szabályozza az egész otthon hőmérsékletét, az egyes helyiségek hőmérséklete kissé eltérő lehet. Számos tényező befolyásolhatja a szobahőmérsékletet.

például egy hálószoba sok ablakkal vagy régebbi ablakokkal nem képes fenntartani ugyanazt a hőmérsékletet, mint a ház többi része. És ha problémák merülnek fel a légcsatorna munkájával egy szobában, akkor a hideg levegő és a hő nem folyhat könnyen ezekben a szobákban. Ezenkívül a rossz szigetelés bizonyos helyiségekben megváltoztathatja a hőmérsékletet.

jó ötlet beltéri hőmérőt használni a baba szobájának hőmérsékletének mérésére, különösen azért, mert a hálószobában a hőmérséklet hűvösebb vagy melegebb lehet, mint a baba szobájának hőmérséklete.

emiatt azt is fontolóra veheti, hogy gyermeke a korai hónapokban a szobájában aludjon-de nem az ágyban veled.

biztonságos alvási tippek a SIDS megelőzésére

a felnőtt ágyak nem biztonságosak csecsemők számára, az American Academy of Pediatrics (AAP) szerint. De elhelyezhet egy kiságyat vagy basszust a hálószobájában, lehetővé téve gyermeke számára, hogy az első 6-12 hónapban aludjon a közelben.

az AAP arról számol be, hogy a hálószobának a szülőkkel való megosztása akár 50 százalékkal csökkentheti a SIDS kockázatát. Ennek pontos oka nem ismert, de lehet, hogy valami köze van ahhoz, hogy a szülők szorosan figyelemmel tudják tartani a babájukat.

továbbá a hálószobában fellépő háttérzaj megakadályozhatja a csecsemők mély alvását. A mély alvás hozzájárulhat a SIDS-hez is.

együtt, hogy a baba alszik a szobában veled, akkor más óvintézkedéseket, hogy megakadályozzák SIDS:

• tedd baba aludni a hátukon.
• távolítsa el a vastag párnát, a kitömött játékokat és a vastag takarókat a kiságyból, hogy megakadályozza a fulladást.
• kínáljon csecsemőjének cumit alvás közben és lefekvéskor.
• használjon szilárd kiságy matracot.
• tartsa fenn a füstmentes otthon és korlátozza a füst expozíció baba.

az AAP iránymutatásai megjegyzik, hogy a szoptatás a SIDS kockázatának csökkenésével jár. A szoptatás nem mindenki számára működik, de ha csak 6 hónapig tud szoptatni vagy szivattyúzni, akkor hasznos lehet.

végül az AAP azt mondja, hogy a rendszeres gyermekimmunizálással való lépést elősegítheti a SIDS kockázatának csökkentése.

további tippek az ideális hőmérséklet fenntartásához

amennyire a baba szobája hűvös és kényelmes, ventilátorral csökkentheti a túlmelegedés kockázatát. Irányítsa a ventilátort felfelé a mennyezet felé, nem pedig közvetlenül a baba felé.

Ha aggódik amiatt, hogy a baba éjszaka túl hűvös, kissé kapcsolja fel a hőt, majd ellenőrizze a helyiség hőmérsékletét.