mi a figyelem?

By Glenda Thorne and Alice Thomas

figyelem Gyors tények

• a figyelem a tanulási folyamat első lépése.
• néha mindenki nem figyel, de vannak, akik nem figyelnek sokat.
• ha nem figyel arra, amit csinálsz, mind a gyermekek, mind a felnőttek számára problémát jelenthet. Például, ha nem hallgatja meg az osztály utasításait, akkor a hallgató rosszul végezhet feladatot, a stop tábla futtatása pedig balesetet okozhat egy felnőttnek, vagy közlekedési jegyet kaphat.
• szinte bárki számára könnyű figyelni a számára érdekes vagy izgalmas dolgokra.
• a legtöbb ember számára nehéz figyelni olyan dolgokra, amelyek nem nagyon érdekesek vagy izgalmasak számukra.
• az olyan érzelmek, mint a szorongás, a szomorú vagy a depressziós érzés, megnehezítik az emberek figyelmét.
• nehéz figyelni a dolgokra, amikor fáradt, beteg vagy nem érezzük jól magunkat.
• az emberek különböznek abban a képességükben, hogy a megfelelő időben összpontosítsák figyelmüket arra, ami fontos.
• lehetséges, hogy az emberek kezelni a figyelmet problémák.

jó lenne, ha elmennél, Albert. A viselkedésed az iskolában, a figyelmetlenséged és a távolmaradásod, és a gyenge érdeklődésed mindaz iránt, amit tanítok, rossz példát mutat az egész osztály számára.

tanár megjegyzés fiatal Albert Einstein, Albert Einstein által Ibi Lepscky.

mi a figyelem?

John Ratey (2001) szerint a figyelem több, mint a bejövő ingerek észrevétele. Ez magában foglalja számos folyamatok-beleértve a szűrés ki felfogás, kiegyensúlyozó több helyes csatlakoztatása érzelmi jelentősége, hogy ezek a vélemények.

a figyelem két fő formája létezik: passzív és aktív. A passzív figyelem olyan külső események által irányított önkéntelen folyamatra utal, amelyek kiemelkednek a környezetükből, például fényes vaku, erős szag vagy hirtelen hangos zaj. Azt mondhatjuk, hogy mivel a passzív figyelem önkéntelen, könnyű. Az aktív figyelem önkéntes, és az éberség, a koncentráció, az érdeklődés és az olyan szükségletek vezérlik, mint a kíváncsiság és az éhség. Az aktív figyelem az erőfeszítéseket is magában foglalja (Gaddes, 1994).

Aktív figyelmet egy többdimenziós kognitív folyamat, amely magában foglalja a képesség, hogy válassza ki, majd összpontosítani, ami fontos egy adott pillanatban, az a képesség, hogy folyamatosan fenntartani a szellemi erőfeszítést, míg feladatokat végző igénylő szellemi energia, valamint a képesség, hogy gátolja a tevékenység vagy gondolat, míg működése alternatív intézkedéseket, vagy gondolatok. Más szóval, ez egy komplex folyamat, amely magában foglalja az érzés riadót felkeltette, kiválasztása, mit kellene foglalkoznia, figyelmen kívül hagyva, hogy mi nem akarunk részt venni, illetve fenntartása, a hangsúly a megfelelő mennyiségű idő. A figyelem lehetővé teszi számunkra, hogy megtervezzük vagy megtekintsük, figyelemmel kísérjük és szabályozzuk gondolatainkat és cselekedeteinket.

a figyelem a tanulási folyamat első lépése. Nem tudjuk megérteni, megtanulni vagy emlékezni arra, amelyre először nem veszünk részt. Levine (1987, 1990, 1998, 2002) koncepcionális keretet biztosított a figyelemfelhívási folyamat megértéséhez, valamint ahhoz, hogy mi történik a hallgatókkal, amikor ennek a folyamatnak a bontása megtörténik. Ezen felül Russell Barkley (1997, 1998) szintén hozzájárult a figyelem megértéséhez. Nézzük meg most a figyelem minden összetevőjét.

éberség és izgalom

Az éberség a figyelem kezdeti lépése. Ha tenni akarunk valamit, vagy meghallgatunk valakit, az első dolog, amire szükségünk van, az, hogy ébernek és felkeltnek érezzük magunkat. Más szavakkal, úgy kell éreznünk, hogy az akkumulátorunk fel van töltve, mint az agyunk energiája. Ahogy a testünknek fizikai energiára van szüksége, ha futni fogunk, az agyunknak mentális energiára van szüksége, ha gondolkodni fogunk.

segíthet megérteni a mentális energiát és az éberséget, ha egy petárdára gondolunk, amikor elindul. Csillog és világít; energiával robban! Ha valaki lenne, valószínűleg nagyon élőnek és izgatottnak érezné magát.

az agynak az a része, amely szabályozza a felébredési és riasztási képességünket, röviden a retikuláris aktiváló rendszer vagy a RAS. A RAS a nyak hátsó részén található agytörzsben található. Az agynak ez a része segít abban, hogy ébernek érezzük magunkat, és felkeljünk, amikor reggel felébredünk. Azt is lehetővé teszi számunkra, hogy fáradtnak érezzük magunkat éjszaka, hogy aludhassunk. A RAS-ra úgy gondolhatunk, mint egy termosztát, mint az otthonainkban vagy az iskolákban, amelyek szabályozzák a helyiség hőmérsékletét. Reggel a” termosztát ” aktivál minket, hogy felébredjünk, éber legyen. Éjjel a RAS termosztátja éppen az ellenkezőjét teszi. A mentális aktivitásunk szintje lecsökken, így már nem vagyunk éberek. Ehelyett fáradtnak és álmosnak érezzük magunkat. Ha még mindig ébernek éreznénk magunkat, nem tudnánk nagyon könnyen aludni. A RAS önmagában működik. Nem kell megmondanunk, hogy mit tegyünk, és általában nem is gondolunk rá. Ez egy természetes része minden nap.

szelektivitás és Saliency Determination

a figyelemfolyamat következő lépését szelektivitásnak nevezzük. Bármely pillanatban számos olyan inger van, amelyek potenciálisan képesek felhívni a figyelmünket. Mivel lehetetlen, hogy részt vegyen az összes, el kell dönteni, melyek a legfontosabbak. Levine (1990) szerint a figyelem az agy csatornaválasztója. Amikor a diákok egy osztályteremben vannak, figyelmet fordíthatnak arra, amit más diákok csinálnak, amit a táblára írnak, a barátjuk új cipőjének színét, valaki sétál a folyosón, vagy amit a tanár mond. Ebből a sok lehetőségből az agynak el kell döntenie, hogy melyik a legfontosabb pillanatról pillanatra, összpontosítson vagy koncentráljon rájuk. Továbbá, még akkor is, ha egy bizonyos feladatra koncentrálunk, ennek a feladatnak gyakran vannak olyan részei, amelyek fontosabbak, mint mások, és alaposan meg kell vizsgálni. A feladat legfontosabb részének kiválasztásának képességét saliency determination-nek nevezik. Ha egy inger kiemelkedő, akkor kiemelkedik a többi inger között. Például, ha mi voltunk a plázában, majd egy csoport ötven ember öltözött inkább hétköznapi ruhát hétköznapi frizurák előzött meg minket, akkor valószínűleg nem veszi észre különösebb egyik. Ha azonban ebben az embercsoportban egy ember volt, aki nem viselt ruhát, kék haja volt, akkor biztosan emlékeznénk az egyénre! Nagyon figyelmes lenne velünk.

az osztályteremben, ha a tanár utasításokat ad a feladat befejezésére, ezek az utasítások a legfontosabb információk abban a pillanatban, ezért mit kell részt venni. Továbbá, ha a tanár előadást tart az osztályban, és a diákok jegyzetelnek, nem írhatnak le minden szót, amit a tanár mond; nincs elég idő erre. Ezért el kell dönteniük, hogy mi a legfontosabb vagy legfontosabb, és csak ezt az információt írják le a jegyzetfüzetükbe.

az agy azon része, amely szabályozza a legfontosabb vagy legfontosabb információk kiválasztásának képességét, az elülső lebeny. Az agynak ez a része a homlokunk mögött van. Dr. Martha Denkla a Johns Hopkins Egyetemen összehasonlítja az agy RAS részét a frontális lebenyekkel. Azt mondja, a RAS olyan, mint a fények egy házban. A RAS mindent felvillan. Az elülső lebenyek olyanok, mint a spotlámpák. A fényt meghatározott helyekre irányítják. Tehát a RAS mentális éberséget vagy energiát ad nekünk, és a frontális lebenyek megmondják, hogy hol és mennyi ideig irányítsuk ezt az energiát.

Distractibility

annak érdekében, hogy kiválasszuk a legfontosabb vagy legfontosabb ingereket, amelyekre egy adott pillanatban részt kell vennünk, ki kell szűrnünk vagy figyelmen kívül kell hagynunk a körülöttünk lévő egyéb dolgokat, amelyek elvonhatják a figyelmünket. Zavaró lehet vizuális, mint a többi ember, aki közel van hozzánk, vagy a madarak a fa csak az ablak előtt. Lehet, hogy hallhatóak, például a falon ketyegő óra. Lehet, hogy a saját testünk, mint például az éhségérzet. Lehet, hogy a saját gondolataink is elvonják a figyelmünket. Ez a fajta figyelemelterelés az álmodozás vagy az ötletek szabad repülésében való részvétel formáját öltheti, amelyben az egyik gondolat egy másikhoz vezet, ami egy másikhoz vezet stb.

Levine (1998) a szabad repülésre utal, mint a mentális aktiválás terjedésére. Bizonyos körülmények között kívánatos a szabad repülés, amelyet kreativitásnak vagy eltérő gondolkodásnak lehet leírni. Valójában Ned Hallowell (1994) szerint a kreativitás a figyelem hiánya. Más mentális zavaró tényezők gondolhatnak a jövőre, vagy arra, hogy mi következik, ahelyett, hogy mi folyik jelenleg, például mit fogunk tenni a hétvégén, vagy a teszt, amelyet holnap fogunk elvégezni.

A figyelem időtartama

miután eldöntjük, hogy mit kell részt vennünk, és kiszűrjük a zavaró tényezőket, akkor a megfelelő ideig kell foglalkoznunk vele – nem túl hosszú, nem túl rövid. Ezt a figyelem időtartamának nevezik. Levine ezt a fokális karbantartást is hívja. A fokális karbantartás csak azt jelenti, amit úgy hangzik, hogy azt jelenti – a fókuszálás fenntartása vagy megtartása.

az éberségről és az izgalomról szóló első részben arról beszéltünk, hogy mentális energiára van szükségünk a gondolkodáshoz. A fókusz fenntartása érdekében nemcsak mentális energiával kell rendelkeznünk, hanem elegendő ideig meg kell tartanunk vagy fenntartanunk ezt a mentális energiát. Csakúgy, mint fizikai energiára van szükségünk a verseny elindításához, elegendő energiára is szükségünk van a verseny befejezéséhez. Más szavakkal, energiánknak konzisztensnek kell lennie; a megfelelő ideig kell tartania.

egyes fizikai feladatok több energiát igényelnek, mint mások. Például, több energiát igényel egy mérföld futtatása, mint egy mérföld séta. Ugyanez a helyzet a mentális energiát igénylő feladatokkal is. Néhányan több mentális energiát vesznek igénybe, mint mások. Az iskolában a legtöbb diáknak vannak olyan feladatai, amelyeket szeretne elvégezni, vagy amelyek könnyen elvégezhetők, valamint olyan feladatok, amelyeket nem szeretnek csinálni, vagy amelyeket nehéz megtenni. A nehezebb feladatok-általában azok a feladatok, amelyeket nem szeretnek-mindig több mentális erőfeszítést igényelnek. Például, ha valaki nagyon szeret Nintendo vagy más elektronikus videojátékokat játszani, akkor valóban nem sok mentális energiát igényel, hogy figyeljen rájuk játék közben. Továbbá, ha egy személy nagyon szereti a matematikát, általában nem igényel sok mentális energiát vagy erőfeszítést ahhoz, hogy elvégezze matematikai munkáját. De ha nem szereti a matematikát és/vagy nagyon nehéz neki, akkor a hallgatónak jelentős mentális energiát vagy erőfeszítést kell költenie a matematika elvégzésére. Továbbá, ha egy diák elkezdi a matematikát, elegendő mentális energiával kell rendelkeznie ahhoz, hogy befejezze.

ahogy a fizikai energiának állandónak vagy következetesnek kell lennie egy verseny futtatásához, a mentális energiának állandónak vagy következetesnek kell lennie egy gondolkodást igénylő feladat elvégzéséhez. Az agy azon része, amely szabályozza a mentális energia megfelelő ideig történő fenntartásának képességét, az elülső lebeny. Ez ugyanaz a rész, amely szabályozza azt a képességünket, hogy kiválasszuk, melyik információ a legfontosabb vagy legfontosabb.

előnézet és tervezés

a figyelem ötödik elemét előnézetnek nevezzük. Az előnézet gondolkodásnak és tervezésnek tekinthető. Mielőtt cselekednénk, meg kell fontolnunk az összes lehetséges intézkedést, amelyet végrehajthatunk, és közülük el kell döntenünk, hogy melyik a legjobb, figyelembe véve azokat a körülményeket, amelyekben találjuk magunkat. Ehhez figyelembe kell vennünk az egyes lehetséges intézkedések következményeit, és meg kell szüntetnünk azokat, amelyek nem vezetnek a kívánt eredményhez. Ha nem veszi igénybe a szükséges tervezést vagy előnézetet, akkor impulzivitásnak vagy a viselkedés gátlásának vagy a viselkedés következményeinek szabályozásának képtelenségének nevezik (Barkley, 1990). A szabályozandó viselkedés lehet kognitív (gondolatok), verbális, érzelmi vagy motoros.

Az előnézet fontos, ha valaki más emberekkel lép kapcsolatba, és ez fontos az osztályteremben. Például sok tanár nem akarja, hogy a diákok az osztályban beszéljenek anélkül, hogy először felemelnék a kezüket. Tehát amikor egy diák gondol valamit, amit el akar mondani, abba kell hagynia, és azt mondja magának: “először fel kell emelnem a kezem, vagy MS.Smith dühös lesz rám.”Továbbá, ha valaki beszélgetést folytat egy barátjával, és a barátja mond valamit, ami emlékezteti őt valamire, amit mondani akar, meg kell várnia, amíg a barátja befejezte a beszélgetést, mielőtt beszél. Egy másik alkalom, amikor az előnézeti készségek fontosak, amikor egy személy tesztet végez, különösen egy feleletválasztós tesztet. A vizsgázónak el kell olvasnia az összes választási lehetőséget, és el kell gondolkodnia azon, hogy mindegyiknek igaza van-e, mielőtt az egyiket helyesnek jelöli a papírján.

önellenőrzés és önszabályozás

a figyelem hatodik összetevőjét önellenőrzésnek vagy önszabályozásnak nevezik, és minőségellenőrzési kérdés. Ez az összetevő magában foglalja a folyamatban lévő feladat ellenőrzését, az előrehaladás értékelését, valamint szükség esetén a kiigazításokat. Ezenkívül magában foglalja egy feladat felülvizsgálatát annak befejezése után, valamint annak megfelelő elvégzését. Röviden: az önellenőrzés és az önszabályozás “figyeli” magunkat, hogy csináljunk valamit, miközben csináljuk.

például, amikor egy barátjával beszél, az embernek nagyon tisztában kell lennie azzal, amit a barátjának mond, miközben azt mondja. Nézd meg ezt a helyzetet. Egy személy most kapott egy új kutyát, és nagyon izgatott az új kisállat. Amikor egy barátjával beszél, akinek a kutyáját éppen elütötte egy autó, azonban, óvatosan” figyeli”, hogy felmérje barátja válaszát, hogy kifejezze izgalmát új kutyája felett. Ha látja, hogy a beszélgetés visszahozza barátja szomorú érzéseit a kedvence elvesztése miatt, kifejezi együttérzését, és megváltoztatja a témát.

az önellenőrzés fontos, ha valaki iskolai munkát végez vagy teszteket végez. Például matematikai problémák esetén a hallgatónak ellenőriznie kell a munkáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem követett el gondatlan számítási hibát. Egy másik feladat, amely önellenőrzést igényel, amikor egy papírt ír. Az író biztos akar lenni abban, hogy figyelemmel kíséri magát, hogy ne vándoroljon le a témáról, vagy ne tegyen gondatlan nyelvtani hibákat.

az önszabályozás magában foglalja a koncentráció sebességének vagy a feladatra való figyelem szabályozását is. A feladat elvégzéséhez nemcsak elegendő időt (azaz időtartamot) kell biztosítani a feladathoz, hanem a tempónak is elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a feladat minden releváns aspektusát figyelembe lehessen venni. Az önszabályozás magában foglalja annak megítélését, hogy mennyi időt kell elosztani egy általános feladatra, valamint a feladat egyes részeire. Ezenkívül magában foglalja azt a képességet, hogy megjósolja, mennyi ideig tart egy adott feladat elvégzése.

Az igazán nehéz és/vagy nagyon fontos feladatok elvégzéséhez több időt kell biztosítani, mint a könnyebb vagy kevésbé fontos feladatok elvégzéséhez. Például több időt kell félretenni egy hosszú fejezet elolvasására a társadalomtudományokban, mint öt rövid probléma megoldására a matematikában. A társadalmi tanulmányok fejezetének olvasásakor több időt kell fordítani olyan fogalmakra is, amelyeket nehezebb megérteni, mint azokat, amelyeket könnyebb megérteni. Egy másik helyzet, amely az önszabályozást nevezi, amikor a hallgatónak tesztre kell tanulnia. Ha egy diáknak másnap matematikai tesztje van, akkor extra időt szeretne félretenni a matematika tanulmányozására vagy néhány további problémára, így biztos lehet benne, hogy készen áll a tesztre.

stimuláció és testmozgás szükségessége

a figyelemhez kapcsolódó egyéb tényezők közé tartozik a stimuláció szükségessége és a test mozgásának szükségessége. Van egy elmélet a pszichológiában, amely azt javasolja, hogy mindannyian rendelkezzünk azzal, amit az izgalom optimális szintjének neveznek. Vagyis mindegyikünknek van valamilyen szintű stimulációja, amelyen a legkényelmesebbek vagyunk. Néhány ember számára ez az optimális szintű izgalom átlag feletti, és jelentős stimulációra van szükségük ahhoz, hogy “kényelmesen”érezzék magukat. Ezeket az egyéneket gyakran izgalomkeresőknek nevezik. Olyan tevékenységeket élvezhetnek, mint a gyors autózás, a sárkányrepülés és az ejtőernyőzés. Könnyen unatkoznak, és elviselhetetlennek találják az unalmat. Mások az emberek nem szeretik a magas szintű stimuláció, és úgy érzik, kellően felkeltette, amikor otthon ül egy jó könyvet olvas, vagy beszél a telefonon, hogy egy barát. Elviselhetetlennek tartják a száguldó autókban való lovaglást és a sárkányrepülést.

hasonlóképpen, vannak emberek, akik úgy tűnik, hogy egy felesleges energia és mozgás, ha összehasonlítjuk másokkal. Nagyobb mozgásszükséglettel születnek, ami biológiai és autentikus. Ezt a mozgást gyakran hiperaktivitásnak nevezik. A hiperaktív embereket gyakran úgy is leírják, mint” mindig útközben “vagy”motorként hajtott”. Tartalmazó vagy csatornázás ez a túlzott energia mozgalom is kihívást jelentenek az iskolában, mint az, hogy az iskola előírja, hogy a diákok ülnek asztaloknál, valamint figyelj a sok nap, csakúgy mint az a hosszú üzleti találkozók, konferenciák megköveteli, hogy ugyanaz a sok felnőtt. Dr. Martha Denkla a Johns Hopkins Egyetemen azt mondja, hogy a legnehezebb dolog, amit a gyerekeknek meg kell tenniük az iskolában, hogy egész nap üljenek. Néhány gyermek és néhány felnőtt számára szinte lehetetlen ülni, ezért sokat izgulhatnak vagy rázhatják a lábukat vagy a lábukat. Egyesek számára ez a fidgetiness lehet egy kompenzációs stratégia, amely segít nekik éber maradni, ébren.

bár nem minden figyelemhiányos ember mutat látható hiperaktivitást, mégis a gondolatok hiperaktivitását tapasztalhatják. Vagyis gondolkodásuk nagy sebességgel lehet. Azt mondhatják, hogy az elméjük mindig versenyez. Vagy azt mondhatják, hogy mindig nyugtalannak érzik magukat. Ez a nyugtalan nagyon kényelmetlen számukra.

összefoglalva, a figyelem nagyon bonyolult folyamat, sok részből áll. A részek megértése segíthet abban, hogy a diák tudja, mit kell tennie az iskolában, hogy jobban figyeljen és könnyebben tanuljon.

Barkley, R. A. (1997). Az ADHD és az önkontroll jellege. New York és London: Guilford Press.

Barkley, R. A. (1998). Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar: kezelési és diagnosztikai kézikönyv. New York és London: Guilford Press.

Gaddes, W. H., & Edgell, D. (1994). Tanulási zavarok és agyműködés: neuropszichológiai megközelítés. New York: Springer-Verlag.

Greenspan, S. (1997). Az elme növekedése. Reading, MA: Addison-Wesley Publishing Co., Inc.

Greenspan, S. (1998). A Különleges Igényű Gyermek. Reading, MA: Addison-Wesley Publishing Co., Inc.

, E. M. (1996). Ha aggódsz a szeretett gyermek miatt: érzelmi és tanulási problémák a gyermekeknél. New York: Simon és Schuster.

& Ratey, J. J. (1994). A figyelemelterelés felé vezet: felismerve és megbirkózva a figyelemhiányos rendellenességgel a gyermekkortól a felnőttkorig. New York: Simon és Schuster.

Levine, M. D. (2002). Oktatási Ellátás: A tanulási problémákkal küzdő gyermekek megértésének és segítésének rendszere otthon és az iskolában. Második Kiadás. Cambridge, MA: oktatók Publishing Services, Inc.

Levine, M. D. (2002). Egyszerre Egy Elme. New York: Simon és Schuster.

Levine, M. D. (1998). Fejlődési variációk és tanulási zavarok. Második Kiadás. Cambridge, MA: oktatók Publishing Services, Inc.

Levine, M. D. (1987). Fejlődési variációk és tanulási zavarok. Cambridge és Toronto: Educators Publishing Services, Inc.

Levine, M. D. (1990). Fej Tartása Az Iskolában: Egy diák könyve a tanulási képességekről és a tanulási zavarokról. Cambridge, MA: oktatók Publishing Service, Inc.

Ratey, J. J. (2001). Felhasználói útmutató az agyhoz. New York: Pantheon Könyvek.

Thomas, A., Thorne, G., Small, R., DeSanti, P., and Lawson, C.. (1998). MindWorks… And How Mine Works: a book about learning and thinking, and learning how you think. Covington, LA: Center for Development and Learning.

Thomas, A., Thorne, G., and St. Germain, C. (2002). Tanulási Kapcsolatok Képzés Kötőanyag. Hatodik kiadás. Covington, LA: Center for Development and Learning.

Thomas, A., szerk. (2002). Tanulási Kapcsolatok Olvasóterem. Hatodik kiadás. Covington, LA: Center for Development and Learning.

Thomas, A., szerk. (1997). Egyszerű beszélni K. I. D. S. Cambridge, MA: oktató kiadói szolgáltatás.

Thomas, A., szerk. (1995). Egyszerű beszélni K. I. D. S. Cambridge, MA: oktató kiadói szolgáltatás.