álljon meg egy percre, és gondoljon arra, mikor utoljára volt jó éjszakai pihenése. Egy nap telt el? Talán kettő vagy három? Már egy hete, hogy volt egy nyugodt éjszakai alvás nélkül égő vagy szúró fájdalom tartja fel?

úgy tűnhet, hogy a krónikus idegfájdalommal való élet soha véget nem érő kellemetlenség. Állandó küzdelem a nap folyamán, miért tűnik fel éjszaka?

vessünk egy közelebbi pillantást arra, hogy miért esik a fájdalom, amikor a nap leesik.

kevesebb zavaró

nincsenek találkozók, telefonhívások, iskola utáni események vagy megbízások, amikor ideje lefeküdni. Ehelyett csak te, az ágy és a gondolataid. Ön jobban tudatában van a környezetének. Azt veszi észre, hogy a teste jobban fáj a kezében vagy a lábában, ami arra készteti Önt, hogy a fájdalomra koncentráljon.

az agy inkább az idegfájdalmakkal foglalkozik, mintsem egyszerűen leáll és elalszik. Lehet, hogy még az ágyneműt is bűnösnek találja, amikor a fájdalmat táplálja. Mintha maguk az ágyneműk szúrnának meg.

mit kell tennie?

Képzeld el, amit szeretsz. Ez lehet a kedvenc ételed, egy álom nyaralás vagy azok, akiket szeretsz. Ahelyett, hogy az Ön által érzett fájdalomra vagy a szem bezárására összpontosítana, egyszerűen csak pozitívabb képet jelenítsen meg.

hűvösebb hőmérséklet

ki nem szereti a hűvös éjszakai levegőt? Talán mindenki szenved krónikus idegi fájdalom. Amikor a hőmérséklet csökken, a fájdalom észlelése gyakran eltolódik. Ez az észlelés fájdalmat okozhat.

itt van miért.

a perifériás idegek, amelyek jelzik az agynak, hogy hideg vagy meleg, fájdalomjeleket is küldhetnek. Ha az idegek megsérülnek, az agy lefordíthatja a hűvösebb hőmérséklet változását bizsergő, éles vagy égő fájdalom érzésére. A hűvösebb hőmérsékletek általában lassítják a szívverést, így a véráramlás lassabban mozog.

mit kell tennie?

ha Kaliforniában él, érdemes megvárni, amíg a hőhullám leáll, mielőtt további takarókat adna az ágyához. De ne feledje, további takarók talán egy egyszerű, első lehetőség, amikor hűvösebb hőmérsékletek merülnek fel.

stresszes éjszakák

a testre nehezedő érzelmi és fizikai stressz további fájdalmat okozhat. Függetlenül attól, hogy a szigorú testmozgás vagy a stressz egy hosszú munkanap is igénybe vehet a szervezetben. Előfordulhat, hogy amikor készen áll az ágyra, a test még mindig felépül a nap stresszéből. Az érzelmi stressz megviselheti a hátát és a gyomrát. Ha úgy érzi, fáj, hogy a tested egy többit.

mit kell tennie?

fontolja meg a fizikai rutinok váltakozását minden napról minden másikra. Az érzelmi stressz enyhítése érdekében fontolja meg a 10 perces sétát. Fontos, hogy odafigyeljünk a testünkre, és azonosítsuk az időt, hogy mozgásban maradjunk, szemben azzal, hogy a testünknek nagy szüksége van a pihenésre.

vegyen egy éjszakát egyszerre

könnyebb mondani, mint megtenni, hogy ne gondoljon a fájdalomra. A cél az, hogy megpróbálja. Megvan a képessége, hogy átgondolja, hogyan érzékeli a fájdalmat. Időbe és erőfeszítésbe fog telni, de megéri.

ma este, lefekvés előtt kapcsolja ki a televíziót, a lámpákat és az összes elektronikus eszközt. Lélegezz mélyeket, és képzelj el valami csodálatosat. Próbáljuk kikapcsolni az agyat, és megnyugtatni a testet egy nyugodt éjszakai pihenésre.

idegfájdalomban szenved?

ha diabétesz, kemoterápia vagy egyéb okok által kiváltott perifériás neuropathia alakult ki, áttöréses kezelést kínálunk, amely segíthet Önnek.

a Loma Linda University Health bizonyított fizikoterápiás kezelési technikát kínál, amelyet Intraneuralis Megkönnyítésnek vagy INF-nek neveznek.™ Lásd az azonnali eredményeket az első munkamenet után, majd csatlakozz több ezer olyan beteghez, akik jelentős vagy teljes megkönnyebbülést tapasztalnak.

információ kérése a kezelésről