A megtört logika és az álmokban megjelenő rejtélyes képek bárki számára egyenesen bizarrak lehetnek. De a terhesség egyik jellemzője úgy tűnik, hogy az álmok kezdete, amelyek szokatlanul intenzívek, vagy a szokásosnál idegennek tűnnek.

májusban Cardi B popénekes, aki múlt kedden (július 10-én) üdvözölte első gyermekét-tweetelt a “furcsa, őrült, kísérteties álmok” megtapasztalásáról, egy második tweetben írva, hogy minden álma ” túl élénk.”És nincs egyedül. Tanulmányok kimutatták, hogy a terhes nők több rémálmról és intenzívebb álmokról számoltak be, mint a nem terhes nők, és hogy terhességük utolsó trimeszterében a nők gyakrabban írtak le rémálmokat ebben a szakaszban, mint a korábbi trimeszterekben.

mi a terhességről, ami zavart álmokat okoz? Kiderült, hogy a problémás alváshoz van köze.

Hozz nekem egy álmot

az emberi alvási ciklusnak öt szakasza van, amelyek közül az egyik — a gyors szemmozgás vagy a REM — az alvás mintegy 25 százalékát teszi ki, és az a szakasz, amikor a legtöbb álom bekövetkezik, az Országos Egészségügyi Intézetek szerint. Amikor elalszik, körülbelül 70-90 perc elteltével lép be az első REM szakaszba, a REM alvás pedig többször is előfordul az éjszaka folyamán, amikor az alvási ciklus megismétlődik.

Mint az álom, az agy aktívan válogatjuk a legutóbbi tapasztalatok, érzelmek, vagy álmodom azt, hogy szerepet játszik a memória-konszolidáció, valamint a feldolgozási új információ, Dr. Ryan Donald, orvos, majd adjunktus aludni gyógyszer Az Ohio Állami Egyetem Wexner Egészségügyi Központ, mondtam Élő Tudomány.

de ha egy személy alvási ciklusa megszakad, és REM szakaszban ébrednek fel, akkor nagyobb valószínűséggel élénken emlékeztetnek arra, amit álmodnak — és a terhes nők gyakran zavart alvást tapasztalnak különböző terhességi szakaszokban, Dr. Julie Levitt, a Northwestern Medicine szülész-nőgyógyásza és klinikai oktatója Chicagóban.

“Az első trimeszterben a progeszteronszint emelkedése álmatlanságot válthat ki-ez meglehetősen gyakori” – mondta Levitt a Live Science-nek. Ez általában 12-16 héten belül csökken a terhességbe, de a harmadik trimeszter kezdete, körülbelül 28 hét múlva, egyre nagyobb fizikai kényelmetlenséget okoz, ami megzavarhatja az éjszakai pihenést-magyarázta.

“az alvás minősége a legszegényebb, mielőtt a csecsemőt szállítaná” – mondta Levitt. “Meg kell felkelni pisilni éjjel, vagy lehet, hogy horkol, vagy alvási apnoe.”(Az alvási apnoéban szenvedő emberek nagyon sekély légzést tapasztalnak, vagy alvás közben szünetel a légzés.)

nyugtalan láb szindróma, egy olyan rendellenesség, amely intenzív késztetést okoz a lábak mozgatására, a terhesség alatt is megnyilvánulhat, és megszakíthatja a nagyon szükséges alvást-tette hozzá Donald. Gyakori alvászavar növeli annak valószínűségét, hogy felébred a REM szakaszában az alvási ciklus, ami álmok tűnnek azonnali, intenzív, emlékezetes, Donald mondta.

“alacsonyabb alvásminőség, rövidebb alvási időtartam, több megszakítás alvás közben: ezek mind növelhetik az álmok emlékezésének valószínűségét” – mondta.

egyesek álma, mások rémálma

a terhes nők gyakoribb rémálmokat is jelentenek, amelyek közül sok a szüléssel vagy az újszülött veszélyével kapcsolatos, a BMC terhesség és szülés folyóiratban 2016 novemberében közzétett tanulmány szerint. A kutatók 406, 17-44 éves terhes nőt vizsgáltak meg, és megállapították, hogy több mint kétszer olyan gyakran jelentettek rémálmokat, mint a nem terhes nők, és hogy ezek a rémálmok gyakran csecsemőkkel kapcsolatosak voltak.

a terhesség, különösen a harmadik trimeszter, fokozott stressz időszaka; talán a terhes nők fokozott nappali stressze megmagyarázhatja, hogy a rémálmok miért gyakoribbak a terhesség alatt, írta a tudósok.

egy másik, 2014 júniusában a Sleep Medicine folyóiratban közzétett tanulmány 57 terhes nőt vizsgált meg, akik terhességük utolsó trimeszterében voltak; 32 százalék szerint hetente rémálmok vannak,21 százalék pedig hetente több mint egy rémálmot jelentett.

Levitt első kézből álmodozott a saját terhessége alatt, amikor azt álmodta, hogy kölyökkutyákat szül, mondta a Live Science-nek.

“vannak ezek az álmok, és te, mint,” mi a fene? Ez honnan jött?- Mondta Levitt. “Azt hiszem, ez olyan dolgokon alapul, amelyek miatt az emberek napi szinten aggódhatnak. A nappali félelmek nagy része, amelyekkel sétálunk, általában éjszaka álmokban fedi fel magát.”

eredeti cikk az élő tudományról.