A fogyás akkor működik a legjobban, ha a jó étkezési szokások párosulnak más változásokkal, például több testmozgással. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt új edzésprogramot indítana.

tudja, hogy a fogyás kemény munkát és időt igényel. A kicsi, de jelentős életmódbeli változások hosszú távú hatással lehetnek. Nehéz lehet ezeket a változtatásokat végrehajtani, de az előnyök megéri.

következő lépések

mielőtt beleegyezik a tesztbe vagy az eljárásba, győződjön meg róla, hogy tudja:

• a nevét, A vizsgálat vagy eljárás
• Az oka, hogy a vizsgálat vagy eljárás
• Milyen eredmény várható illetve, hogy mit jelent
• A kockázat / haszon a vizsgálat vagy eljárás
• mik a lehetséges mellékhatások vagy komplikációk
• Mikor, hol vagy, hogy a vizsgálat vagy eljárás
• Aki ezt a tesztet, vagy eljárás, valamint arról, hogy személy végzettség
• Mi történne, ha nem volna a vizsgálat, vagy beavatkozás
• Minden alternatív vizsgálatok vagy eljárások gondolni
• Mikor, milyen lesz a eredmények
  kit kell hívni a teszt vagy eljárás után, ha kérdése vagy problémája van
• mennyit kell fizetnie a tesztért vagy eljárásért