az élesztő egy élő gomba, amelynek egyik formáját sok ételben és italban használják. Más formák, mint a Candida, természetes módon élnek az emberi bélflórában és a szájban. Megfelelő szinten a Candida egészséges, de amikor a szervezet természetes növényvilága étrend vagy fertőzések miatt kiegyensúlyozatlanná válik, az élesztő túlnövekedése kellemetlen tüneteket okozhat.

ritkán az emberek allergiásak az élesztőre, de gyakoribb az élesztő intolerancia, amely egészségügyi problémákat is okozhat. “Az élelmiszer-intolerancia, más néven nem IgE által közvetített élelmiszer-túlérzékenység, bizonyos élelmiszerek emésztésének nehézségére utal.”

ha észrevetted, hogy magas élesztőtartalmú ételek, például sült termékek fogyasztása után dagadtnak és fájdalmasnak érzed magad, akkor lehetséges, hogy élesztő intoleranciát fejlesztett ki. Az élesztőt tartalmazó egyéb ételek olyan ételek, mint a szárított gyümölcsök, valamint az idős vagy erjesztett ételek, például az alkohol. Az egyik módja annak, hogy felismerje, hogy intoleráns-e, az, hogy több hétig megpróbálja elkerülni az élesztőt, hogy megtudja, a tünetei megszűnnek-e.

magas élesztőtartalmú ételek

az élelmiszer-intolerancia néhány tünete a következők: puffadás, migrén, fejfájás, köhögés, orrfolyás, általános rossz közérzet, gyomorfájás és irritábilis bél. Ha az élesztő eltávolítása az étrendből megoldja ezeket a problémákat, akkor valószínűleg élesztő intoleranciában szenved.

az elmélet megfelelő tesztelése érdekében fontos pontosan megtudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak magas élesztőtartalmat. A sült termékek nyilvánvaló nem-nem, mert az élesztőt kovászként használják. Az öregedéssel tartósított élelmiszerek, például a sajt, a szárítás, a konzerválás vagy a dohányzás, mint például a pácolt húsok, szintén jó mennyiségű élesztőt tartalmaznak. Ezenkívül a feldolgozott gyümölcslé vagy a vágott gyümölcs, amelyet az élelmiszerboltból vásárol, általában egy kicsit tartalmaz az élesztőgomba.

próbálja ki ezt a tesztet

mit tesz, ha megpróbálta elkerülni a magas élesztőtartalmú ételeket, és a tüneteit nem enyhítették? Ha egy eliminációs étrend nem működik, a probléma lehet egy elszaporodását Candida élesztő a bélben. “A Candida albicans egy természetben előforduló, általában jóindulatú élesztő, amely a bélrendszerben nő. Amikor túlterjeszkedik a szervezetben, bár, a tünetek gyengítőek lehetnek.”A lehetséges problémákat okozhat közé tartozik, fájdalmas és tartós gáz, puffadás, élesztőfertőzések nőknél, székrekedés vagy hasmenés, bőr problémák, migrén és fáradtság.

Ezek közül a tünetek közül sok átfedésben van az élesztő intoleranciájával, amely zavaró lehet. De van egy módja annak, hogy tesztelje az élesztő szintjét otthon, hogy megtudja, szenved-e a Candida túlnövekedése, más néven Candidiasis. Már írt a lépéseket a honlapunkon.

állítsa vissza az egyensúlyt a bélben azáltal, hogy egy probiotikum, mint a Threelac vagy Fivelac, amely visszaállítja az egészséges baktériumok az emésztőrendszerben, és a harcot a túlnövekedése élesztő.

mi az élelmiszer-intolerancia? medicalnewstoday.com
Öt lépés a Candida túlnövekedésének kezelésére, természetesen” huffpost.com