2 perc

a málna ketonok olyan vegyületek, amelyek a málna jellegzetes illatát adják. Ezeket használják az USA-ban, mint az élelmiszer-aromák, valamint értékesítik itt és Japánban, mint a fogyás kiegészítők. Málna ketonok kémiailag hasonló a kapszaicin, a vegyület, ami forró paprika forró, és úgy gondolják, hogy segítsen zsírt éget. Úgy hallottam, hogy a kereslet számukra már elsöprő, mivel ők kedvezően említette Dr. Mehmet Oz televíziós program februárban 2012.

csak két vizsgálatot láttam azon állítások alátámasztására, hogy a málna ketonok elősegíthetik a fogyást, és mindkét vizsgálat állatokon történt. Az egyik, amelyben az egerek ettek magas zsírtartalmú étrend és mivel a málna ketonok, azt sugallja, hogy a vegyületek fokozott inzulin érzékenységet, illetve a csökkentett zsír a májban, a szakítás zsírsejtek. Egy koreai tanulmány megállapította, hogy fokozták az adiponektin hormon zsírsejtjeinek szekrécióját, amely szabályozza a cukor és zsírok feldolgozását.

Ezek a vizsgálatok bizonyíthatják, hogy a málna ketonok elősegítik a testsúlycsökkenést egerekben, de nincs bizonyíték arra, hogy a kiegészítők biztonságosak és hatékonyak az emberekben. Dr. Oz mutatott néhány előtte-utána fényképeket a nők, akik azt állították, hogy lefogyott figyelembe málna keton kiegészítők, de elmagyarázta, hogy az összes nő is vágott kalóriát és gyakorolni.

a testsúlycsökkentésre ajánlott málna ketonok adagja 100-300 mg/nap, ami megegyezik a laboratóriumi egerekben alkalmazott dózisokkal. A költségek e kapszulák állítólag tól $20 nak nek $60 havonta attól függően, hogy az adagot szed. Véleményem szerint minden ár túl magas olyan termékek esetében, amelyekről még nem mutatták be, hogy működnek. Az egyik legújabb raspberry ketone termékek úgy tűnik, még erőltetett, mint a kiegészítők – a “diéta testápoló” kell alkalmazni, hogy a bőr “zsírt éget” anélkül, hogy tablettát. Nem láttam olyan tanulmányokat, amelyek azt mutatták, hogy a “diet” málna keton krém dörzsölése a bőrbe hatékony. Azonban a kutatók Japánban számolt be 2008-ban, hogy üzembe málna keton krém a fejbőrön nőtt a haj fele egy csoport 10 emberek alopecia (hajhullás), és hogy amikor az arcra, hogy javult a bőr rugalmasságát az arcon öt nő. Ennek a nagyon kicsi vizsgálatnak az eredményeit még nem replikálták.

a raspberry ketonok folyamatos promóciója hasonló a korábbi lelkesedéshez más úgynevezett “csoda” kiegészítők esetében, amelyek állítólag elősegítik a fogyást. Sajnos még nincs olyan mágikus tabletta, amely elolvasztja a fontot. Fogyás kemény munka, hogy sikerül csak akkor, ha következetesen csökkenteni kalóriát a diéta, éget néhány rendszeres testmozgás.

Andrew Weil, M. D.