az Escitalopram, amelyet Lexapro® márkanév alatt értékesítenek, egy gyakori antidepresszáns, amelyet depresszió és bizonyos szorongásos rendellenességek kezelésére használnak.

először az FDA által 2002-ben jóváhagyott Lexapro népszerű antidepresszáns. Különböző korú és hátterű emberek milliói használják arra, hogy megkönnyítsék a depresszió és a szorongás kezelését.

bár egyes antidepresszánsok alvási nehézségekkel járnak, a Lexapro-ra és az álmatlanságra vonatkozó adatok vegyesek. Míg néhány Lexapro felhasználó álmatlanságról számol be, vannak olyan kutatások is, amelyek azt mutatják, hogy a Lexapro valójában megkönnyítheti az elalvást.

alább elmagyaráztuk, hogy mi a Lexapro és hogyan működik. Megvizsgáltuk a Lexapro és az alvási nehézségek, például az álmatlanság közötti főbb összefüggéseket is. Végül nyújtottunk néhány tipp, hogy segítsen, hogy elalszik könnyebb, ha felírt egy antidepresszáns.

mi a Lexapro?

A Lexapro egy antidepresszáns, amely az escitalopram összetevőt tartalmazza. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak vagy SSRI-knek nevezett gyógyszerek osztályába tartozik.

A Lexapro-hoz hasonló SSRI-k úgy működnek, hogy megváltoztatják az agy és a test neurotranszmitter szerotonin szintjét. A szerotonin, más neurotranszmitterek mellett, kulcsszerepet játszik az agy viselkedésének szabályozásában, mindent befolyásolva a hangulattól a megfelelő alvás képességéig.

antidepresszánsként a Lexapro nagyon hatékony. A 2006-os nagyszabású tudományos áttekintés megállapította, hogy nemcsak hatékony a major depressziós rendellenességek kezelésében, hanem az is, hogy hatékonyabb, mint sok más antidepresszáns.

egészségügyi szolgáltatója előírhatja a Lexapro – t, ha depresszióban szenved, vagy ha szorongásos rendellenessége van, például generalizált szorongásos zavar (GAD).

Lexapro és Insomnia

az álmatlanság számos antidepresszáns, köztük a Lexapro gyakori mellékhatása. Például, ez szerepel, mint az egyik leggyakoribb mellékhatások által tapasztalt emberek előírt Lexapro FDA dokumentáció.

az FDA adatai szerint a Lexapro-t használó emberek több mint öt százaléka álmatlanságot tapasztal. Ez azt jelenti, hogy ha nehezen tud elaludni vagy elaludni a Lexapro használatának megkezdése után, akkor biztosan nem vagy egyedül.

másrészt van néhány tudományos bizonyíték arra, hogy az escitalopram (a Lexapro hatóanyaga) valójában megkönnyítheti az emberek elalvását. Például egy 2012-ben közzétett tanulmány megjegyezte,hogy a menopauzás nők az escitalopram használata után jobb alvásminőséget tapasztaltak.

összességében az adatok összekeverednek, az álmatlanságot a Lexapro gyakori mellékhatásaként jelentették, míg egyes kutatások azt sugallják, hogy a Lexapro ténylegesen javíthatja az alvást.

fontos megérteni, hogy az álmatlanság mind a depresszió, mind a szorongás nagyon gyakori tünete, a Lexapro-t általában a kezelésre írják fel.

emiatt, ha álmatlanságot tapasztal a Lexapro használata közben, előfordulhat, hogy ez nem mindig a gyógyszerének köszönhető. Gyakran több hétig is eltarthat, amíg a Lexapro elkezd dolgozni, ami azt jelenti, hogy a depresszió vagy a szorongás tünetei a kezelés megkezdése után is fennmaradhatnak.

hogyan kell kezelni az álmatlanságot a Lexapro-tól

az álmatlanság kezelése rendkívül frusztráló élmény lehet. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy az elalvás könnyebb legyen. Az alábbiakban felsoroltuk ezeket a technikákat:

• próbálja meg reggel bevenni a Lexapro-t. Ha nehezen tud elaludni éjszaka, próbálja meg reggel bevenni a Lexapro adagját, nem pedig később a nap folyamán. Győződjön meg róla, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy ellenőrizze, hogy biztonságos-e a gyógyszer szedése ebben az időben.

• kerülje a kávé vagy más koffeinmentes italok fogyasztását a nap végén. A koffein hosszú felezési ideje van, ami azt jelenti, hogy befolyásolhatja az elalvási képességét, még akkor is, ha órákkal lefekvés előtt fogyasztja.
  annak elkerülése érdekében, hogy még nehezebbé váljon az elalvás, kerülje a kávét vagy más koffeint tartalmazó italokat Dél után.

• maradjon aktív. A testmozgás nemcsak megkönnyíti az éjszakai elalvást, hanem javíthatja a depresszió vagy a szorongásos tüneteket is. A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás egy hatékony, teljesen természetes kezelés a depresszió és a szorongás javítására.

• ne igyon alkoholt. Fontos, hogy elkerülje az alkoholfogyasztást Lexapro vagy más antidepresszánsok használata közben. Ez nem csak mellékhatásokat okozhat, de bizonyíték van arra is, hogy az ivás tovább zavarhatja az alvási szokásait, és súlyosbíthatja az álmatlanságot.

• kerülje a technológiát lefekvés előtt. Bármennyire csábító is lehet időt tölteni a Facebook-on vagy késő este TÉVÉNÉZNI, a technológiai eszközök használata röviddel lefekvés előtt negatív hatással lehet az alvási képességére.
  Ezek az eszközök becsaphatják a testet abban, hogy azt gondolják, hogy még mindig nappali, megakadályozva, hogy felszabadítsa az alvást elősegítő melatonin hormont. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg kikapcsolni a számítógépet, a TV-t és más képernyőket körülbelül egy órával az alvás előtt.

az álmatlanság átfogó útmutatója további technikákat sorol fel, amelyekkel javíthatja alvási szokásait és leküzdheti az álmatlanságot.

Ha továbbra is álmatlanságot tapasztal a Lexapro-tól az életmód megváltoztatása után, akkor a legjobb, ha beszél az egészségügyi szolgáltatóval.

az álmatlanság súlyosságától, valamint a depresszió vagy szorongásos tünetek progressziójától függően az egészségügyi szolgáltató javasolhatja a Lexapro adagjának módosítását. Azt is javasolhatják, hogy váltsanak egy másik típusú gyógyszerre.

Alternatív megoldásként az egészségügyi szolgáltató alvó gyógyszert írhat fel, hogy könnyebben elaludjon a Lexapro használata közben.

összefoglalva

A Lexapro és más antidepresszánsok álmatlanságot okozhatnak. Előfordulhat, hogy hosszabb időt vesz igénybe, mint általában, hogy elaludjon, vagy hogy akkor is küzd, hogy elaludjon, még akkor is, ha fáradtnak érzi magát.

ha álmatlansági tüneteket észlel a Lexapro alkalmazása után, próbálja meg alkalmazni a fent felsorolt technikákat, hogy megkönnyítse az elalvást. Ha ezek nem hatékonyak, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy többet tudjon meg az álmatlanság leküzdésének lehetőségeiről, valamint az alvás minőségének javításáról.

Tudjon meg többet az antidepresszánsokról

az Escitalopram, a Lexapro hatóanyaga, egyike a depresszióra, szorongásra és más hangulati rendellenességekre előírt számos antidepresszánsnak. Az SSRI-kkal kapcsolatos útmutatónk részletesebben foglalkozik arról, hogy ezek a gyógyszerek hogyan működnek, mellékhatásaik stb.