a leggyakoribb szénsavas ital a szóda,de a terhesség alatt túl sok ivás nem egészséges.

A legtöbb szülész azt javasolja, hogy a szódabikarbóna bevitelét korlátozza az Ön egészségére és a fejlődő csecsemő egészségére. Minden terhesség más, ezért fontos, hogy kövesse az orvos által biztosított szódabevitelre vonatkozó konkrét irányelveket.

koffein

a terhesség alatt a szénsavas üdítők korlátozásának egyik elsődleges oka az, hogy koffeint tartalmaznak, amely nagy mennyiségben kapcsolódik a vetéléshez. Korlátozza a bevitelt napi 200 mg-ra vagy annál kevesebbre. Tizenkét oz.

a diétás kóla 47 mg koffeint tartalmaz, azonos mennyiségű Mountain Dew 54 mg-ot, a Vault pedig 71 mg / 12-oz-t. kiszolgálás.

válasszon koffeinmentes üdítőt, például 7-Up vagy Sprite, vagy igyon szénsavas vizet vagy gyümölcslevet.

A koffein is zavarhatja az alvást, és ez okozza a szervezet, hogy elveszíti a kalcium, a tápanyag létfontosságú épület a baba csont és a fogak. Vita van arról is, hogy a koffein bevitel hozzájárulhat-e a vetélés fokozott kockázatához, mondja a Dimes felvonulása, ezért meg kell szüntetnie vagy korlátoznia kell a koffein bevitelét.

mesterséges édesítőszerek és színek

rossz a diétás szóda inni terhes állapotban?

míg a mesterséges összetevők kis dózisai a terhesség alatt valószínűleg nem okoznak problémát, a nagy bevitellel kapcsolatos kutatások korlátozottak, ezért a legjobb, ha kis mennyiségekre ragaszkodik, amíg a baba meg nem születik. Az egyik kivétel a szacharin, amelyről kimutatták, hogy születési rendellenességeket okoz a laboratóriumi vizsgálatok során, Dr. Russell Turk megjegyzi a BabyCenter-en. Az aszpartám és a szukralóz kis mennyiségben biztonságosnak tűnik.

A kutatások a mesterséges színek terhesség alatti hatásaira is korlátozódnak, ezért csak abban az esetben korlátozzák az azokat tartalmazó ételeket. Olvassa el a táplálkozási címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos összetevőket tartalmazó szénsavas italokat választ.

üres kalóriák

a szóda üres kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nem táplálkozik, de még mindig növeli a kalóriabevitelt.

a szénsavas italok feltölthetik Önt, de nem kapja meg azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a babának szüksége van a növekedéshez és a fejlődéshez. Az alkalmi szóda nem okoz kárt, de ha úgy találja, hogy egészséges ételeket és harapnivalókat cserél vele, fontolja meg a vágást. Próbálja szénsavas víz kombinálva 100 százalékos gyümölcslé kielégíteni a vágy, miközben ellátja a baba tápanyagok, amelyek tartalmazzák a C-vitamin, vas, kálium.

a Stevia biztonságos a terhesség alatt?

a szénsavas italok a gyomorégés egyik gyakori kiváltója, így a terhesség alatt történő ivás súlyosbíthatja ezt az állapotot. Ezt különösen a harmadik trimeszterben észlelheti. A koffeint tartalmazó szénsavas italok fogyasztása súlyosbíthatja a gyomorégést. Ha azt észleli, égő érzés a mellkasban és a torokban után nem sokkal szódabikarbóna, vágás vissza enyhítheti a kellemetlen érzés.