anyagcseretermelő képessége és a megfázás megelőzésére való képessége között a zöld tea csodát jelent a bögrében. Bár számos oka van annak, hogy minden nap kortyoljon, sokan csodálkoznak, ha egy pohár önmagában biztosítja az elismert előnyöket. Mielőtt elmész a városba, tanuld meg, hogy lehet-e túl sok jó dolog (az eredmények meglephetnek).

Susi may

között az anyagcserét fokozó hatáskörét, és képes megelőzni a megfázás, zöld tea egy csoda a bögre. Bár számos oka van annak, hogy minden nap kortyoljon, sokan csodálkoznak, ha egy pohár önmagában biztosítja az elismert előnyöket. Mielőtt elmész a városba, tanuld meg, hogy lehet-e túl sok jó dolog (az eredmények meglephetnek).

Ha úgy találja magát, hogy naponta egy-két csésze zöld teát iszik, akkor jól csinálja a dolgokat! Dr. Zuo Feng Zhang, az UCLA rák epidemiológiai kutatója, valamint a Marylandi Egyetem Orvosi Központja napi két-három teáscsészét (nem bögrét) ajánl, ami jótékony hatással lesz az egészségére.

Bővebben a POPSUGAR:

• Cool Off-and Caffeiante! – 3 jeges zöld Tea recepttel
• Dél van! Hogyan lehet ebédelni, és még mindig fogyni
• fokozza az anyagcserét ezzel a 10 perces edzés

azonban, ivás akár öt csésze naponta kimutatták, hogy csökkenti a kockázatot a gyomorrák. Valójában, ha próbál fogyni, és hogy növeljék az anyagcserét, a legjobb eredményeket látták ivás hét csésze naponta (ez a tanulmány, bár, nem tesztelték közvetlenül az emberre). Ezenkívül sok más orvosi tanulmány kimutatta, hogy minél több zöld teát fogyasztanak naponta, annál nagyobb az előny, 10 csésze pedig a felső határ. Ha érzékeny a koffeinre, vagy álmatlanságban szenved, 10 csésze zöld tea valószínűleg túl sok lesz a rendszer számára, függetlenül az előnyöktől.

van néhány negatív következménye, hogy iszik sok – sok zöld tea. Mind a zöld, mind a fekete teában található tanninok csökkenthetik a folsav felszívódását, amely fontos vitamin, amely segít csökkenteni a születési rendellenességeket. Ha terhes vagy teherbe esik, akkor feltétlenül korlátozza a zöld tea fogyasztását napi két csészére, vagy hagyja ki teljesen. A zöld tea szintén befolyásolhatja a vas felszívódását, ezért ajánlott elkerülni, hogy a zöld teát étkezéssel inni, csak inni közöttük.

hány csésze zöld teát iszik naponta?
Ez a cikk eredetileg megjelent POPSUGAR.com

ingyenes tagság

táplálkozási tanácsadás, wellness tanácsadás, egészséges inspiráció egyenesen a postaládájába az Egészség