minden nap a mozgások kiváltási pontokat okozhatnak a latissimus dorsi izmokban, amelyeket általában “Lat-oknak”neveznek. Lehet, hogy ezek a mozgások nem túlságosan megerőltetőek, hogy törzset okozzanak a latissimus dorsi-ban. Valójában előfordulhatnak a munkahelyen, edzés közben, sőt akkor is, ha egyszerű házimunkát végeznek, mint például a kertészkedés.

a latissimus dorsi kiváltó pontjai, amelyek meglehetősen nagy izom, számos fájdalmas tünetet okozhatnak.

a fájdalom közös területei lehetnek:

• folyamatos mellkasi fájdalom, amely független tevékenység
• befagyott váll
• thoracic outlet syndroma
• vissza fájdalmat okozott fordult az ágyban
• tompa fájdalom alatt, a lapocka
• éles fájdalom a vállát, amikor pihen a könyök
• a fájdalmat, ha felemeli a karját

Nyújtás rendszeresen segít megelőzni a trigger pontok aktívvá válik, fáj. A nyújtás bizonyos fájdalomcsillapítást is biztosít.

Ha még mindig fájdalmat tapasztal a lat, a váll, a nyak, a karok vagy a mellkasi gerincben, akkor fizioterápiás értékelésre lesz szüksége. A városi fizioterápiában & sport sérülés Klinika, barátságos gyógytornászaink segítenek Önnek az izomfájdalom-mentes élet kezelésében.

A City Physio-nál manuális terápiás kiadást tudunk biztosítani a latissimus dorsi fájdalom számára. Száraz tűzés is nagyon hatékony, hogy kiadja a kiváltó pontokat, amelyek hozzájárulhatnak a Latissimus dorsi fájdalom. A gyógytornászok is megtanítják, enyhíti a gyakorlatokat, és értékeli a biomechanikai okok a Lat lehet szoros, fájó.

elkerülheti a latissimus dorsi fájdalom megismétlődését néhány megelőző módszer gyakorlásával, különösen akkor, ha hajlamos a lat fájdalomra. Ha rendszeresen használja ezt az izomot edzés vagy sport révén, győződjön meg róla, hogy:

• fenntartani a jó testtartás elkerülni támaszkodj,
• igyál sok vizet a nap folyamán, különösen előtt, edzés után,
• kap egy alkalmi masszázs lazítsa meg minden szorító érzés a hátad, vállad
• győződjön meg róla, hogy megfelelően szakaszon, valamint a meleg, mielőtt gyakorlása, vagy sportolás
• alkalmaz fűtés pad előtt dolgoznak ki
• király-le gyakorlatok után működik