Add hozzá az összes hozzávalót a mexikói csirke rakott a lassú tűzhely, és gyere haza, hogy egy egészséges vacsora! Ez az egyszerű enchilada bake természetesen gluténmentes és szuper egészséges. Ez is nagyon jól lefagy!

könnyű, egészséges vacsora receptek a kedvenceim. Nincs semmi jobb, mint élvezi a finom recept, hogy könnyű volt, hogy úgy érzi, nagy. Ez a mexikói csirke rakott csak ez. Könnyen elkészíthető és könnyen tisztítható!

Hozzávalók mexikói csirke rakott:

• kicsontozott bőr nélküli csirkemell
• csirkehús
• Quinoa
• Enchilada szósz (ellenőrizze a cukor összetevőit!)
• Zöld chili
• kukorica
• fekete bab
• Mexikói fűszerek, mint a kömény és chili por
• öntetek, mint avokádó, sajt, koriander és paradicsom!

mi van egy rakott?

minden olyan étel, amelyet ugyanabban az edényben lehet felszolgálni és főzni, technikailag szakácsnak tekinthető. Ezért szeretem őket annyira! Olyan könnyű elkészíteni és takarítani. Ez az egyszerű mexikói csirke rakott mind a lassú tűzhelyben készül.

tud sütni nyers quinoa?

igen, még a quinoa is ebben az edényben kerül a lassú tűzhelybe főzés nélkül. Míg a lassú tűzhely melegszik, szakács a csirke és a készlet, szakácsok a quinoa, a quinoa elnyeli az összes mexikói ízek az edényből. Mire kinyitod a fedelet, már tökéletesen szakács csirke és quinoa, készen áll enni.

Ha szereted ezt a receptet, mint én, ne felejtsd el, hogy követni a Instagram tag engem @what_mollymae, hogy lássam, valamint a funkciót.

egyszerűbb mexikói ételek:

• Egy pot taco tészta
• ? grillezett marha taco
• Egészséges lassú tűzhely csirkés tortilla leves
• Könnyű törökország taco töltött paprika

Lassú tűzhely mexikói csirke ragu

Hozzáadás az összes hozzávalót a mexikói csirke, rakott be a lassú tűzhely, majd jött haza, hogy egy egészséges vacsora! Ez az egyszerű enchilada bake természetesen gluténmentes és szuper egészséges. Ez is nagyon jól lefagy!

0 from 0 votes

Print Pin

Course: Dinner

Cuisine: Mexican

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 5 hours

Calories: 410kcal

Author: Molly Thompson

Ingredients

• 3 boneless skinless chicken breasts (about 1lb)
• 1 1/2 cups chicken broth, stock or bone broth
• 1 cup uncooked quinoa rinsed
• 1- 10 oz can red enchilada sauce (check ingredients for sugar)
• 1-4.5 oz lehet zöld chili
• 1 15-oz lehet kukorica
• 1 15-oz lehet fekete bab lecsapolták, majd öblíteni
• 1 sárga hagyma kockára vágott
• 1/2 teáskanál kömény
• 1/2 teáskanál chili por
• ½ teáskanál tengeri só
• ¼ teáskanál fekete bors
• 1 csésze reszelt sajt Mexikói ha szükséges (kihagyja a DF opció)
• Apróra vágott koriander, avokádó, paradicsommal

• helyezze a csirkét egy 6-qt lassú tűzhelybe.

keverje hozzá a csirkehúsleves/stock, quinoa, enchilada szósz, zöld chili, kukorica, fekete bab, hagyma, kömény és chili por, só és bors. Fedjük le, szakács alacsony lángon 4-6 órán át.

vegye ki a csirkét a lassú tűzhelyből, majd két villával szeletelje.

keverje vissza a csirkét a lassú tűzhelybe, majd tetejére sajtot, ha használja. Fedelét, valamint a szakács alacsony lángon, további 10-15 percig, vagy amíg a sajt elolvadt

Szolgálja, avokádó, apróra vágott koriander, paradicsomot

Jegyzetek lehetőséget

A fagy: hely főtt rakott egy légmentesen záródó edénybe, legfeljebb 6 hónap. Olvassza fel egy éjszakán át a hűtőben, majd melegítse a cserépedényben alacsonyan 2-3 órán keresztül vagy a mikrohullámú sütőben.

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 410kcal | Carbohydrates: 36.6g | Protein: 34g | Fat: 14.3g | Saturated Fat: 5.2g | Cholesterol: 84mg | Sodium: 830mg | Fiber: 4.9g | Sugar: 2.3g

Did you make this recipe?Mention @What_MollyMade or tag #whatmollymade!

SHOP THE RECIPE