lap Pan pörkölt zöldségek és kolbász
-
töltse fel a zöldségeket vacsorára ezzel a lappal pörkölt zöldségeket és kolbászt. Ez egy finom egészséges étel, amely szuper könnyű előkészíteni, szakács, és tisztítsák meg!
Ha keres egy egyszerű étkezés, hogy ez is szuper könnyű tisztítani, azért jöttél, hogy a megfelelő helyre! Ez a lap serpenyőben sült zöldségek, kolbász recept egy étkezés egy serpenyőben. Szeretem a szénhidrátomat, ezért barna rizzsel szolgálom fel az oldalán. De még akkor is, ez olyan egyszerű, egészséges is! Tökéletes mindazok számára, akik elhatározták, hogy idén egy kicsit egészségesebben esznek.
, Hogyan, hogy a Lap Serpenyőben Sült Zöldségeket meg a Kolbász:
Ez az étel elkészült egy adag barna rizs, tehát az első lépés a recept az, hogy hogy kezdődött, így lesz, mire a lap pán a vacsora kész főzés.
mivel ez az étkezés nehéz a zöldségeken, egy kis aprítás is részt vesz. Ha a baba sárgarépa elég vékony, akkor dobd őket egyenesen a serpenyőbe, de ha ők vastagabb, mint a hüvelykujj, akkor meg kell szeletelni őket a felére. Mind a brokkoli virágait, mind a paprikát nagyra kell vágni, körülbelül 1-1 1/2 hüvelyk. A hagymát ugyanolyan Vastagsággal lehet vágni, mint a zöldbab. Ami nagyszerű a zöldbabban, az az, hogy egyáltalán nem kell vágni, ha megvásárolja azokat a csomagban, amelyeket már kivágtak.
az utolsó dolog, amit fel kell vágni, a kolbász. Vágja fel a hosszú Kielbasa kolbász kötelet körülbelül 3/4 hüvelykes fordulókra. Körülbelül 30 darabot kell kapnia. Helyezze őket a serpenyőbe a zöldségeket, majd készen áll, hogy szitálás az olívaolaj, olasz fűszerezés, só, bors. Dobj össze mindent (ezt a legegyszerűbbnek találom a kezeddel), így minden egyenletesen bevonva van. Terjessze egyenletes rétegre, majd süsse 400 fokban 20-25 percig, vagy amíg a zöldségeket szépen pörkölik.
mi a legjobb fajta kolbász használni?
annyiféle kolbász létezik. Ez lehet egy kicsit nyomasztó állt a boltban próbálják kiválasztani a megfelelőt. Ehhez a recepthez egy kötél kolbászt szeretne. Ez az a fajta, amely gyakran megtalálható a patkó alakjában. Megtalálja ezt a kolbászt, amely marhahúsból, pulykából, sertéshúsból vagy csirkéből áll, vagy ezek valamilyen kombinációja. Bármilyen típusú működik ez az étkezés. A pulyka-és csirkefajták karcsúbbak és még mindig ízletesek. Szeretem használni Hillshire Farm pulyka Polska Kielbasa erre a receptre. 
Tudok előkészítő Adatlap Serpenyőben Sült Zöldségeket, majd Kolbászt idő előtt?
igen! Feldarabolhatod az összes zöldséget és kolbászt, bedobhatod őket egy nagy zip zacskóba az olajjal és a fűszerekkel, és a hűtőben tarthatod, amíg készen nem állsz a sütésre. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ételt adjon a rászorulóknak (valakinek, akinek gyermeke volt, műtét, családtag elvesztése…), hogy könnyen elkészíthessék a friss meleg ételt, amikor készen állnak.
ha több receptet keres egy lapon, próbálja ki ezeket:
- Lap Pan Sertés Szűzpecsenye Maple – Rozmaring Kelbimbót
- 20 Percre Egyszerű Lazac & Spárga
- Lapos Serpenyőben Sült Tilápia & Sült Zöldségek
- Lap Pan Paprika Csirke
- Toszkán Csirke Lap Pan Vacsora
Nyomtatás Pin-kódot a
Lapos Serpenyőben Sült Zöldségeket, majd Kolbászt
Recipe Details
Ingredients
- 1 cup uncooked brown rice (optional)
- 13 ounces Turkey Polska Kielbasa (or any other smoked sausage)
- 2 cups baby carrots (halved, if large)
- 2 cups broccoli florets
- 1 cup sliced onions
- 2 cups green beans
- 1 medium red bell pepper (seeded & cut into 1 inch pieces)
- 2 közepes gerezd fokhagyma aprítva
- 3 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál olasz fűszerkeverék
- 1 teáskanál kóser só (vagy 1/2 teáskanál konyhasó)
- 1/2 teáskanál őrölt fekete bors
Utasítás
-
Ha szeretné, hogy szolgálja ez a vacsora rizzsel, indítsa el ezt az ételt főzés a barna rizs szerint a csomag irányban. Hagyja ülni 10 perccel a fluffing előtt. Míg a rizs szakácsok, előkészíti és sütjük a zöldségeket, kolbászt.
-
melegítsük Elő a sütőt 400 fokra F. Hely a zöldségeket, meg a kolbász egy nagy peremes, 18×13-es lap pan, hogy már permetezni nonstick spray.
-
szitáljuk a zöldségeket és kolbászt olívaolajjal, majd megszórjuk olasz fűszerekkel, kóser sóval és fekete borssal. Keverje össze az egészet a kezével, majd egyenletesen terjessze a serpenyőbe.
-
20-25 percig sütjük (15 perc után keverjük), amíg a zöldségeket villás szakácsra főzzük.
-
melegen tálaljuk rizzsel.
Megjegyzések
- megjegyzés: a táplálkozási információk nem tartalmazzák a barna rizst, mivel ez itt opcionális összetevő.
Leave a Reply