hallottuk, hogy a kurkuma az egyik leghatásosabb gyógynövények számos gyógyító tulajdonságait. Az ayurvédikus orvoslásban őseink évezredek óta használják a kurkuma longa növényből kivont kurkuma port.

A kurkuma körülbelül 3-6% kurkuminoidot tartalmaz, amelyek felelősek az egészségügyi előnyök túlnyomó többségéért. De a kurkuma segít-e javítani a máj egészségét, és jó-e a méregtelenítésre és a tisztításra?

kurkuma és máj egészsége

a legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a kurkuminnak számos jótékony hatása van antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságaiból. Ezek a vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak számos gyulladásos állapot, például allergia és asztma, IBS (irritábilis bél szindróma), sőt bőrbetegségek, mint a pikkelysömör.

új bizonyítékok arra utalnak, hogy a kurkumin antioxidáns aktivitása javíthatja a máj egészségét azáltal, hogy méregtelenítő szerként viselkedik a szervezetben, csökkentve a májbetegség kockázatát. Ez a kutatás ígéretes híreket hoz, ha természetes májtisztítást keres, vagy a toxinok kiürítésének módját. (1)

mielőtt részletesebben lefednénk a vizsgálatokat, elemezzük a máj munkáját az emberi testben.

mit csinál a máj?

a máj vitathatatlanul a legdinamikusabb és legfontosabb szerv a szervezetben. Gondolj rá, mint a mester szűrőrendszer, amely metabolizálja a gyógyszerek, méregteleníti a veszélyes vegyi anyagok. Amint el tudod képzelni, funkcionális máj nélkül a földön töltött idő meglehetősen korlátozott.

igaz, hogy a legtöbb ember magától értetődőnek veszi a máj egészségét. Bár ez nem mindig a fejedben, hogy fenntartsák az egészséges máj (szemben a szív vagy az agy egészségét), ez ugyanolyan fontos.

a máj számos elsődleges funkciója van. Ezek a következők:

• : A máj lebontja az összes elfogyasztott ételt és italt, és “kevésbé kockázatos” molekulákká alakítja őket a szervezet számára.
• segíti az emésztést: bármi, amiben zsír van, a máj lebontja az epe nevű vegyi anyaggal. Ez az eljárás a zsírt kisebb részecskékké alakítja, ahol a sejtek könnyebben felszívják a rendelkezésre álló tápanyagokat.
• stabilizálja a vércukorszintet: minden étkezés után együtt működik a hasnyálmirigygel, hogy stabilizálja a vércukorszintet (glükózt). Amikor a vércukorszint emelkedik, a máj szűri a glükózt, és glikogénként tárolja. Ha a vércukorszint túl alacsony, lebontja a glikogént és a véráramba juttatja.
• vas: feldolgozza és tárolja a felhasznált vas nagy részét, és ott osztja szét a szervezetben, ahol szükséges.
• létfontosságú fehérjéket hoz létre: a máj a véralvadáshoz és más kritikus testi funkciókhoz szükséges fehérjéket is gyárt. A test koleszterinszintjének felét a máj is termeli, amely számos hormon, például a tesztoszteron és az ösztrogén építőelemeként szolgál.
• Csíravédelem: Amikor a szervezet megfertőződik, a máj felszabadítja a fagocitáknak nevezett sejteket, amelyek kimutatják és kiküszöbölik a baktériumokat és vírusokat, különösen azokat, amelyek zavarják az emésztőrendszert.

most, hogy felismerjük a máj számos funkcióját,láthatjuk, miért jó ötlet az alkalmi májdetox vagy tisztítókúra. A máj olyan sok létfontosságú feladatot lát el a túlélésünkhöz. Így, ha kiegészítőkkel vagy tápanyagokkal tudjuk ellátni a munkaterhelés csökkentése érdekében, ez csak hosszú távon előnyös lehet számunkra. (2)

miért kurkuma kurkumin?

számos tanulmány megerősítette a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatását. Azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és csökkenti az oxidatív stressz a szervezetben, kutatások jelentős potenciált kurkuma megelőzésére és kezelésére számos krónikus állapotok.

ezért a tudósok úgy vélik, hogy a kurkumin képes lehet megelőzni a májbetegségeket, és segíthet eloszlatni a szervezetből származó toxinokat. Továbbá, a jelenlegi vizsgálatok kimutatták, kiváló eredményeket kurkuma képes csökkenteni a koleszterin és a trigliceridek a szervezetben, amely megakadályozza a májkárosodás és javítja az egészséget.

ebben a cikkben elemezzük a curcumin azon képességét, hogy fokozza a máj méregtelenítő erőfeszítéseit és megtisztítsa a szervezetet a káros toxinoktól.

kurkuma a máj egészségére: a kurkumin jó méregtelenítésre?

Az első tanulmány megvizsgáljuk a tesztelt kurkuma hatékonyságát a méregtelenítésben a higanynak kitett patkányok csoportjában. 3 napos kezelési periódust követően a kurkuminnal kezelt patkányok védőhatást tapasztaltak a higany által kiváltott oxidatív stressztől.

Az eredmények azt mutatták, hogy az curcumin hatásos volt a szérum biokémiai változásainak visszafordításában, amelyek a vese-és májkárosodás markerei. Jelentős mértékben csökkent a higanykoncentráció a szövetekben is, ami arra utal, hogy a kurkuma antioxidáns tulajdonságai potenciálisan fokozzák a májszűrést és a méregtelenítő hatást. (3)

a kurkumin árnyékoló hatást fejt ki más nehézfém-toxicitással szemben is, beleértve az ólmot, a rézet, az arzént, a kadmiumot és a krómmérgezést. A kurkuma mechanizmusai javítják és javítják a máj egészségét az antioxidáns állapot fenntartásával, a mitokondriális funkció stabilizálásával és a szabad gyökök eltávolításával. (4)

egy Másik tanulmány a kurkuma további támogatja az elméletet, hogy a kurkumin használható tisztító, méregtelenítés máj. Ez az állatkísérlet patkányok egy csoportjában tesztelte a kurkuma által a szén-tetraklorid (CCl4) által kiváltott májkárosodásból származó védőhatásokat egy 4 hetes kezelési ciklusra.

Ez a vizsgálat megállapította, hogy a kurkuma kivonat jelentősen csökkentette a lipid-peroxidázt (a lipidek oxidatív lebomlását), ami segített megvédeni a májat a sérülésektől. A kurkumin elnyomta a máj oxidatív stresszét, ami arra utal, hogy terápiás felhasználása lehet a májbetegség megelőzésében és kezelésében. (5)

további kutatások szerint a kurkuma képes megtisztítani és méregteleníteni a májat az alkohol okozta májkárosodásban szenvedő patkányok egy csoportjában. Ismét az eredmények azt mutatták, hogy kiváló képességük van a máj méregtelenítésére. A kezelt patkányok a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt az alkohol által okozott kóros hatások szinte mindegyikét visszafordították. (6)

a máj szűrőrendszerének javítása mellett a kurkuma megakadályozhatja a májbetegségeket is. Egy vizsgálatban kurkumint adtak be humán alanyok egy csoportján, hogy ellenőrizzék a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) kezelésének terápiás potenciálját. Ebben az állapotban a zsír felhalmozódik a májsejtekben az alkoholtól eltérő forrásokból.

A kutatók azt találták, hogy az orális kurkumin adagolás gátolta a magas zsírtartalmú étrend (HFD) által kiváltott májkárosodást. A kurkuma megakadályozta az anyagcsere-változásokat azáltal, hogy stabilizálta a nem alkoholos steatohepatitis (NASH) patogenezisében részt vevő több utat. (7)

további kutatások egy kettős-vak, placebo-kontrollos és randomizált vizsgálatban kurkumint adtak NAFLD-vel kezelt humán alanyoknak nyolc héten keresztül. A képlet Napi 70 mg kurkumint tartalmazott. Az eredmények azt mutatták:

• jelentősen csökkentette a májzsírtartalmat (78.9% – os javulást kurkuma csoport vs 27,5% – kal, míg a placebóval)
• Jelentősen csökkenti a triglicerid -, összkoleszterin, alacsony sűrűségű lipoprotein (rossz koleszterin), valamint a vércukor (glükóz)

A tárgyalás bebizonyította, hogy a kurkuma volt biztonságos, jól tolerálható, volt több védő hatása ellen a fejlesztés máj steatosis. (8)

úgy tűnik, hogy a kurkumin hatékony természetes kezelési lehetőség lehet a NAFLD számára emberekben. Számos pro-gyulladásos markerek modulációjának köszönhetően, antioxidáns aktivitásával együtt, a kurkuma hajlamos bizonyos májbetegségek megakadályozására. Bizonyos mértékig akár visszafordíthatja a feltételeket, például a cirrhosisot. (9)

A kurkuma rossz a májára?

a kémiai alapú májkárosodásra utaló hepatotoxicitás jelenleg nem kapcsolódik kurkuma vagy kurkumin alkalmazáshoz. Jelenleg nincs következetes bizonyíték azt sugallja, hogy a kurkuma károsítja a májat, még követően számos klinikai vizsgálatokban használt kurkumin, mint egy terápia, krónikus májkárosodás.

ezzel ritka esetekben a felhasználók problémákat tapasztalhatnak, ha hosszabb időn keresztül abnormálisan nagy adagokat fogyasztanak. Általában ezek a dózisok lényegesen nagyobbak,mint egy tipikus étrend-kiegészítő.

végső gondolatok a kurkuma előnyeiről a máj méregtelenítésére

a kurkuma jó a máj tisztítására és méregtelenítésére? A válasz igen. Bár több emberi tanulmány hasznos lenne ennek az előnynek a megerősítéséhez.

A kurkuma kurkuminnal számos vizsgálatban potenciált mutatott a nehézfémek által kiváltott toxicitás csökkentésére, valamint számos, a gyulladásban és az antioxidáns aktivitásban részt vevő jelátviteli út modulálására. A kurkuma kiváló eredményeket mutatott a májbetegségek megelőzésében azáltal, hogy korrigálta a metabolikus egyensúlyhiányokat, és erős hepatoprotektív hatást gyakorolt a szervezetre. (10)

Ha azt fontolgatja, hogy kurkuma méregtelenítő vagy máj egészség javítása, konzultáljon egy hiteles egészségügyi szakember, az első, a legjobb eredmény.