Articles

Kubai rizs és bab

ez a szuper könnyű és nevetségesen finom Kubai rizs és bab egyszerű alapanyagokból készül. Mindig izgalmas, hogy testre sok kiegészítők az ízlése, és természetesen vegán, gluténmentes.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

ahol ízelítő étel, ez az, ahol megtalálsz.

Ez a kubai rizs és bab egy új recept, amely igazán kielégítő, sok íz és íz.

amikor elkészíti-és tudom, hogy így lesz–, látja, hogy kiadós, csodálatos illata van, íze ujjnyalás jó, fehérje gazdag, készült kamra kapcsok, Tele merész ízek ki-be, és komolyan a legjobb kubai rizs és bab, amit valaha is volt.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #növényalapú #dairyfree

Hogyan készítsünk Kubai rizst és babot

könnyebb, mint gondolnánk. Térjünk egyenesen hozzám mutatja meg, hogyan kell ezt csinálni.

először melegítsen egy kis olajat vagy növényi húsleveset olajmentes szakácshoz egy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá a fokhagymát, az opcionális hagymát és a paprikát.

sütjük az egészet körülbelül 3 percig. Ezután adjunk hozzá zöldségleves, rizs. Szakács körülbelül 10 percig (ellenőrizze a szakács utasításokat a rizs márka).

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #növényi alapú #dairyfree

végül adjuk hozzá a fekete babot, ecetet és köményt. Sózzuk, borsozzuk, valamint az opcionális kiegészítőket, például a babérfűszert vagy a juharszirupot.

szakács körülbelül 5 percig, ellenőrizze, hogy a rizs kész.

Osszuk lemezekre vagy tálakra, és tálaljuk az opcionális korianderrel. Egyél és élvezd.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #növényi alapú #dairyfree

megjegyzés: a szakácsidő a használt rizstől és a márkától függ. Az enyém 10 perc alatt kész volt, de lehet, hogy egy kicsit tovább tart, ezért gondosan ellenőrizze a csomag irányát.

továbbá, ha az első lépés után felesleges folyadék van a rizsben, engedje le.

Ez a kubai rizs-és Babtál fantasztikus naplót készít a hagyományosnak, és történetesen egészséges és alacsony zsírtartalmú is.

nagy gyors hétköznap vacsorák, ebédek, vagy potlucks.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

mit kell szolgálni fekete bab és rizs

a mix fekete bab és rizs mindig finom a saját. Ezzel a kombinációval nem lehet baj.

de ha azt szeretné, hogy valami menjen vele, próbálja meg az egyszerű Jalapeno kukoricakenyeret.

Ez cornbread kapsz egy szép extra hőt, miközben csámcsogó ezen Kubai rizs, bab.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

hogyan fűszerezzük a rizst és a babot

az ízletes rizs és bab receptek készítésének titka a megfelelő fűszerek kiválasztása.

számomra a kömény, a fokhagyma, a só és a bors kombinációja mindig tökéletes alap.

de mindig többé-kevésbé használhatja az Ön preferenciái szerint.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

az utasításokban valószínűleg találkozott egy fűszerrel, amelyről még soha nem hallott: laurel spice.

Ez egy hiteles fűszer a kubai konyhában. Ez teljesen opcionális, de úgy találom, hogy az étel teljesen új szintre kerül.

Laurel spice and kömény, hogy egy lélegzetelállító Kubai fűszerezés.

Kubai rizs és bab | #vegán #glutenfree #contentednesscooking #növényalapú #dairyfree

Ha ezt a kubai rizst és babot kipróbálod, mutasd meg az Instagram-on és a Facebook-on egy tag plus képet.

mindig izgatott, hogy az összes csodálatos újra.

Összetevők

  • 1 1/2 csésze rizs, nyers
  • 1 15 oz lehet fekete bab, lecsepegtetett
  • 3 csésze zöldség leves
  • 2 Ek vörösbor ecet
  • 4 gerezd fokhagyma, aprítva
  • 3 tk kömény
  • só, bors ízlés szerint

nem Kötelező bővítmények:

  • 3/4 csésze paprika, kockára vágott
  • 1/2 csésze hagyma, apróra vágott
  • 2 tk laurel fűszer
  • 2 tk juharszirup
  • 1/4 csésze koriander, apróra vágott

Utasítás

  1. Hő egy kis olajat vagy zöldség leves olaj-szabad főzés egy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá a fokhagymát, az opcionális hagymát és a paprikát. Fry minden körülbelül 3 percig. Ezután adjunk hozzá zöldségleves, rizs. Szakács körülbelül 10 percig.
  2. Utolsó, adjuk hozzá a fekete babot, ecetet és köményt. Sózzuk, borsozzuk, valamint az opcionális kiegészítőket, például a babérfűszert vagy a juharszirupot.
  3. szakács körülbelül 5 percig, ellenőrizze, hogy a rizs kész. Osszuk lemezekre vagy tálakra, majd tálaljuk az opcionális korianderrel.

Megjegyzések

a szakácsidő a használt rizstől és a márkától függ. Az enyém 10 perc alatt kész volt, de lehet, hogy egy kicsit tovább tart, ezért gondosan ellenőrizze a csomag irányát.

Ha az első lépés után felesleges folyadék van a rizsben, engedje le.

táplálkozási információk:

hozam: 4Serving Méret: 2 csésze
adagonként:kalória: 364teljes zsír: 2g telítetlen zsír: 1gtrans zsír: 0g telítetlen zsír: 1gkoleszterin: 0mgsodium: 1560mgcarbohidrátok: 72gFiber: 11gsugar: 2gProtein: 12g